رژيم در سفر

[sara]

شايد الآن فصل سفر نباشه

شايد الآن هيچ كس نگران آجيل خوردن عيد نباشه

ولي تا عيد و تابستون فقط چند ماهي مونده و تا اونوقت ما بايد كلي به هم اطلاعات بديم و ياد بگيريم كه توي اونوقت بايد چطور رفتار كنيم و كالري بگيريم

وقتي تو ماشين نشستيم و همه دارن آجيل مي خورن ما بايد چيكار كنيم؟
وقتي يه سفره با چند نوع غذا و يه صابخونه ي تعارفي رو برومونه بايد چكار كنيم؟

بالاخره وقتي نميشه خيلي چيزا رو كنترل كرد !!!!! بايد چيكار كرد ؟

[sara]

بچه ها مي دونيد قضيه چيه

دارم مي رم سفر :04:

خيلي استرس دارم

10 روزه :40:

ميزبان ِ هم خانواده ي شوهرن :40:

اونهام تعارفي

منم كم ظرفيت
بعدشم روزهاي نذري پزون و نذري خورون هم هست :40:

خدايي موندم
به چه كنم چه كنم افتادم بد جور
4 شنبه راهي هستم تا آخر هفته ي بعد
سعي مي كنم صبح 4 شنبه وزنم رو بكشم و بهتون بگم

ولي تو رو خدا هر چي تو ذهنتون مياد بگين :41:

[baran mehraban]

سلام سارا جون روشت این باشه هدف از کم کردن وزن رو توی گوشیت بنویش و هر از چند وقت زنگ یادآوری بذار تا یادت باشه برای چی می خوایی وزن کم کنی ضمنا از همه چیز بخور ولی به اندازه

[Zenith]

وقتی همه دارن تو یه جمعی میخورن تو هم چندتا دونه بخور و بعدش تو دلت با افتخار بگو من بخاطر رژیمم نمی خورم. شک نداشته باش اون ها هم تو دلشون تحسینت میکنن که چه اراده ای داره. این موضوع وقتی تکرار بشه و ببینن تو در جمع های مختلف روی این موضوع پایبندی نشون میدی کم کم به شخصیتت هم ارتقا میده و همه تو رو فردی با اراده میدونن.
وقتی دلت میخواد از اون خوراکی ها بخوری با خودت بگو خوشی سفر که فقط به خوردن نیست. سفر یعنی گردش و لذت از دیدنی ها. به این فکر کن که چقدر دوست داری تو سفر بعدی یه خانوم خوش تیپ باشی و وقتی تو شهرهای دیگه میری خرید برای لباس و هر چیزی خیلی راحت زیباترین مدل ها رو بپسندی

[sara]

خيلي از اونايي كه قراره منو ببينن مطمئنا" وقتي منو ببينن بهم مي كن چقدر لاغر شدي ((آخه از آخرين باري كه منو ديدن يه 4-5 كيلويي كم كردم )) و چون سابقه كاهش وزن رو قبلا هم داشتم همه و به ويژه همسرم تو اينجور جمعها همش مي گه : هيشكي به اندازه ي خانمم اراده نداره و فقط اون مي تونه اينقدر خوب جلوي خودشو بگيره موقع ديدن غذا :54:

اميدوارم اين تعريف كردنا منو مغرور نكنه و گند نزنم:40:

[Zenith]

اتفاقا این تعریف ها باید باعث شه تو از جایگاه و شهرتی که بهت دادن کوتاه نیای. اگه بخوای دوباره کوتاه بیای و خرابش کنی که دیگه کسی بعد اون هم تعریف های همسرت رو باور نمیکنه. تو دلشون میخندن و میگن دو روز دیگه دوباره شل میشه!

[ترانه]

سلام سارا جون بسلامتی بری وبیای اما مراقب خوردنت باش خوراکی همیشه هست این اراده هست که کمیابه به خودت اطمینان بده که تو میتونی تا اندازه بخوری وهر چه زودتر به هدفت برسی وبدون ما چشم انتظار تو هستیم که وقتی بیای با شادی بهمون بگی من تونستم پایبند به رژیمم باشم اونوقت ما هم از تو یاد میگیریم تا سست نشیم و به خیر وخوشی به اهدافمون که همون خوش تیپی وسلامتی است برسیم منتظرت هستیم فدای تو ...

[sara]

28 همين ماه دارم مي رم سفر
نمي گم مي خوام وزن كم كنم تو 2 هفته اي كه تو سفرم
ولي
اصلا" دوست ندارم وزن اضافه كنم
افتادم به " چه كنم چه كنم" :45:

[Zenith]

سارا جان راهنمایی های همین تاپیک رو بخون. لینک های زیر هم همینطور:
http://www.forum.zibatan.ir/%D9%BE%D...522/#post11039

http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A2%D...959/#post11041

[sara]

ما با ماشين خودمون مي خوايم بريم
اين يعني اينكه يه چيز ميزايي بايد واسه تو راه بايد با خودم بردارم
من مي خوام يه عالمه ميوه و بالخصوص هويج با خودم داشته باشم
آخه خوردن هويج هم كلي سرگرمم مي كنه و كلي سيرم ميكنه