شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی raha12514

شروعی دوباره

به این مطلب امتیاز بدهید
سلام به همه دوستان من رها 32 سال دارم علاقمند پیاده روی و سنگ نوردی هستم و به صورت آماتور سنگ نوردی و کوهپیمای رو دنبال می کنم اما متاسفانه پام شکست و یک ماه هیچگونه حرکت و ورزشی نداشتم الان وزنم از حالت نرمال خارج شده و شکم و پهلو دارم و دچار یبوست شدید هستم لطفا کمکم کنید من نمی تونم فعلا ورزش کنم چون اصلا نمی تونم از پام استفاده کنم عضلاتم شل شده و دکتر فقط به من اجازه آب درمانی داده و هفته سه جلسه فیزیوتراپی

نظرات

  1. Catinca آواتار ها
    سلام گلم
    اصلانگران نباش ایناهمه حل شدنیه
    آب رو فرم بدن خیلی تاثیر خوب داره
    چون ورزش سنگین هم نداری سعی کن بیشتر پروتئین مصرف کنی تا عضله بسازی ولی حتما برای مشکل یبوست دکتر برو اگرشدیده باید دارو مصرف کنی