شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
مشاهده RSS Feed

omberto

  1. 23 خرداد 96

    خب من پارسال همین موقع ها بود که تصمیم گرفتم لاغر شم و با کمک دوست خوبم ارشیدا جان خوب پیش رفتم.
    (ممنون ارشیدا جان که در کنارم بودی بهم انگیزه دادی)
    من به طور متوسط هر سال دو کیلو چاق میشدم . تا این که پارسال از 71 به 65 رسیدم البته خیلی ملایم و نزدیکای عید 63 هم بودم اما متاسفانه ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  2. آموزش ساخت تیکر کاهش وزن

    نقل قول نوشته اصلی توسط omberto نمایش پست ها
    یه ترفند زدم که تونستم با گوشی هم تیکر رو تو قسمت امضا بزارم .
    بدین شرح :
    تو صفحه محاسبه گر ها . تو منو 3 نقطه مرور گر کروم درخواست نمای رایانه رو تیک میزنیم و در قسمت ساخت تیکر مشخصات لازم رو میدیم و تیکر رو رسم میکنیم
    باز میبینیم که با نگه داشتن انگشت رو تیکر گزینه کپی
    ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  3. خلاصه کارهام

    خب من از 71/5 تا 64/5 با کالری شماری اومدم .
    البته تا 63 پایین اومده بودم اما چون دو ماه رژیم و ول کردم و پرخوری کردم شدم 64/5 .
    از امروز تاریخ 4/11/95 من رژیم اتکینز رو گرفتم . امیدوارم که تا عید به وزن هدفم برسم و بعد تثبیت کنمش و انشالله دیگه پرخوری نکنم.
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  4. 15/8/1395

    نقل قول نوشته اصلی توسط omberto نمایش پست ها
    سلام دوستان خوب و با اراده زیباتنی
    هفته خوب و پر موفقیتی رو برای همگی ارزو میکنم
    خب من بعد یک هفته تلاش،و رعایت رژیم همچنان 64 ام و ثابت بودم
    اما ناراحت نیستم . بدن من دو ماه با کالری 2500 و بی ورزشی من کنار اومد و 64 باقی موند و وزنی که کم کرده بود رو حفظ کرد . فکر کنم منم بتونم
    ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  5. محاسبه گر مصرف کالری با دوچرخه

  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید