سلام دوستاي گلم
دلم واستون تنگ شده بود يه مدت خيلي درگير بودم
مرسي از نيكو جان عزيزم كه مسابقه رو به خوبي اداره كرد خوشحالم كه در كنارم هستيييييي
و ممنونم از دوستاي سيز خودم كه گزارشاشون منظم و مرتب فرستادن
دوستاي عزير بياييد ورزش و تحركمون زياد كنيم اين ماهههههههههههههههه
مشخصات
شنبه
یکشنبه
دوشنبه
سه شنبه
چهارشنبه
پنج شنبه
جمعه
نتیجه مجموع امتیاز نام وزن شروع وزن هدف رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش
parisima
72
کالری شماری
ایروبیک شکم و پهلو+پیاده روی
آرزو67
60/400
58/800
کالری شماری پیاده روی 1
1
nikooamjadi
52/500 52/500
پل مکنا
پیاده روی
1 0 1 0 1 0 1 1 1 1 1 1 1 1 1
12
rita22
کالری شماری آمادگی جسمانی
آسمان مامان کم خوری بدنسازی 1
1
1
1 1 1 1 0 1
1
0
0
fa1fa1 67/900 67 کالری شماری
moongirl 55/800 55/300 زیگزاگی پیاده روی و بدنسازی 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
0
1 1 1
14
aros 63/600 62/500 کالری شماری 1 0 1
0
1
0
1
0
1
0
1
0
1
0
1
8
الهام123 70 کالری شماری بدنسازی 1 1 1 1 azaita 65 کالری شماری زومبا شاهزاده خانم 60/900 60 کالری شماری کار با سی دی 1 1 1 0 1 0 1 5 مرضیه1234 65 64
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
+پياده روي
