aysal : من میخوام مانکن بشم

**AYSAL** · 03 خرداد 1393, 18:26

میخوام 60کیلو بشم ......

- - - Updated - - -

امروز اومدم این سایت میخوام تا 23خرداد نزدیک 8تا 10کیلو کم کنم واسه همین رژیم لاغری و سم زدایی 21 روزه طالبی.هندوانه.خربزه.انبه رو انتخاب کردم امیدوارم تا اخرش بگیرم

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 03 خرداد 1393 18:26

**samaaneh** · 03 خرداد 1393, 19:10

سلام عزیزم ، موفق باشی

**zeinab.m** · 03 خرداد 1393, 21:21

سلام عزیزم. خوش اومدی امیدوارم موفق باشی

**barbie 72** · 03 خرداد 1393, 21:47

خوش اومدیییییییییییییی

**سحر ایرانی** · 04 خرداد 1393, 14:20

سلام خوش اومدی. ایشالله خیلی زود موفق میشی

**AYSAL** · 04 خرداد 1393, 16:26

مامانم و نامزدن نذاشتن این رژیم رو بگیرم گفتن رژیم سختیه

امروزم سعی کردم کم بخورم.صبح ناشتا 1ل اب خوردم بعد 1ساعت 1ل شیر با 1ق عسل ناهار 5تا دونه دلمه برگ ی مشت هم تخمه فعلا اینا شده
ب نظرتون نون و برنج و سرخ کردنی رو کلا حذف کنم ضرر داره؟
یا مثلا فقط هفته ای ی یا دو بار نون سنگگ و با 5-6 قاشق برنج بخورم عوضش سبزیجات و میوه بخورم با غذاهای ابپز
شهریور عروسیمه میخوام تا اون موقع بشم 60یا 57کیلو
ب نظرتون چیکار کنم؟میشه راهنماییم کنید
روزی یک الی 1.30ساعتم میرم پیاده روی البته تا 5روز اینده نمیتونه ام برم پری هستم

- - - Updated - - -

میخوام توی دو ماه 15-20کیلو لاغر کنم
اونایی ک سابقه عضویتشون زیاده و زیاد وزن کم کردن میشه بهم بگن چه رژیمایی رو بگیرم؟

- - - Updated - - -

اینم یادم رفت بگم روزی نیم ساعتم میرقصم با 1ربع حلقه
سی دی ایروبیک و زومبا و پیلاتس هم دارم ولی حوصله ام نمیکشه برم توی خونه
حالا خیلی ممنون میشم راهنماییم بکنید
منتظر نظراتتون هستم

**Mehregan1986** · 04 خرداد 1393, 16:40

سلام عزیزم

الان چه رژیمی هستی؟

**AYSAL** · 04 خرداد 1393, 17:01

رژیم خاصی ندارم فقط کم خوری کردم از فردا میخوام رژیم گروهی دکتر خضری رو ک مهتاب جون گذاشته رو بگیرم ب نظرت 2-3 ماهه ب وزن هدفم میرسم؟

**Mehregan1986** · 04 خرداد 1393, 18:20

نوشته اصلی توسط AYSAL

رژیم خاصی ندارم فقط کم خوری کردم از فردا میخوام رژیم گروهی دکتر خضری رو ک مهتاب جون گذاشته رو بگیرم ب نظرت 2-3 ماهه ب وزن هدفم میرسم؟

اره خضری خوبه ولی جز رژیم های سریع نیست

اگه میخوای کاهشت تند باشه یا اتکینز بیا یا خام گیاهخواری گلم

**zeinab.m** · 04 خرداد 1393, 21:59

نوشته اصلی توسط AYSAL

سلام عزیزم مرسی ک بهم سر زدی.
میشه بیای راهنماییم بکنی ؟
منم از فردا میخواستم رژیم خضری رو بگیرم دیدم نوشتی خوشت نیومده ؟یعنی رزیم خوبی نیس؟

سلام گلم. راستش منم مث شما تازه کارم. رژیم خوبیه و اصلا گرسنه نمیشی. من بعد از چند روز وزنی که کم کرده بودم برگشت بخاطر اون رژیمو دوس ندارم. برای رژیم خضری از مملی جون سوال کنی بهتره و همینطور مهتاب .
موفق باشی

موضوع: aysal : من میخوام مانکن بشم

ابزارهای موضوع

جستجو موضوع

نحوه نمایش موضوع

برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید