-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم کاهش وزن شیر و ساقه طلایی
رژیم شیر و ساقه طلایی برای تنوع رژیم خوبیه به خصوص زمان هایی که خیلی دوست داریم چیزای کربوهیدراتی بخوریم و شیرین هم باشه ولی طولانی مدتش رو پیشنهاد نمی کنم 1-2 روز انجام دادنش کافی هست.
اجرای این رژیم به اینصورت هست که همه روز 3 لیوان شیر و 10 تا ساقه طلایی می خورید .
اگر ضعف کردید می تونید 2-3 عدد خرما هم در روز بخورید پیاده روی یا ورزش 30 دقیقه توصیه می شه.
مقدار کاهش با این رژیم در روز 300-500 گرم هست.
رژیم گروهی بر این اساس در زیباتن
شروع٥رژيم گروهي براي كاهش ارديبهشت
رژيم گروهي بر مبناي شير و ساقه طلايي
دوستان عزیز نتایج این رژیم به طور خلاصه به شرح زیر میباشد
1.کاهش وزن به طور متوسط از نیم کیلو تا 3 کیلو
2.این رژیم برای خروج از استپ مناسب است
3.بهتر است بیشتر از 3 روز نباشد
خواهشا به جز نتیجه رژیم مطلب دیگری ننویسید
ویرایش توسط باربی اینده : 11 مرداد 1394 در ساعت 04:21
دلیل: جلوگیری از ایجاد اسپم
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
100 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
**mahsa** (09 آذر 1392),*ava* (31 مرداد 1392),*shaghayegh* (17 شهریور 1392),120 (30 مرداد 1395),aazaa (20 بهمن 1393),Adib (29 آذر 1393),Adonis (01 مهر 1394),afsaneh.b (10 تیر 1393),azera (15 مهر 1392),azinra (17 شهریور 1392),beeta (17 فروردین 1394),dani (28 مهر 1392),delaram25 (11 دی 1393),fafa jon (02 اردیبهشت 1393),falipour2000 (15 مهر 1392),farideh32 (04 دی 1392),fofoli (30 مرداد 1392),Hilda (23 شهریور 1392),hoda1377 (03 آبان 1392),kinana (26 دی 1394),leili (20 شهریور 1392),lila a (29 فروردین 1393),mahbobe (27 آذر 1392),mahrokh (26 اسفند 1392),mahya1369 (25 مرداد 1393),mamanradin (02 آذر 1392),man (15 مرداد 1393),maryam12 (17 مرداد 1393),maryam60k (29 مهر 1392),masoume_r (17 اسفند 1395),me1378 (29 تیر 1393),mj123 (12 بهمن 1394),mona1362 (04 آذر 1393),nana (31 مرداد 1392),nassim (25 اسفند 1392),parchami7 (30 مرداد 1392),parissa (04 آبان 1393),Persephone (09 اسفند 1392),raha32 (25 اسفند 1392),rara (08 دی 1392),sahar22 (31 مرداد 1394),sahart askari (16 شهریور 1392),sanaz68 (21 اسفند 1392),sara (02 شهریور 1392),sara joon (26 فروردین 1393),sev (14 تیر 1393),sheidasheida (19 فروردین 1393),shine (24 شهریور 1392),somy (26 آذر 1393),sonia79 (13 بهمن 1394),themis (18 آذر 1392),tuti (26 مهر 1392),لیلا خانمی (21 بهمن 1393),لیلا خانوم (02 شهریور 1392),مملي شيطون (30 مرداد 1392),مهنوش (25 شهریور 1392),مهناز56 (09 اسفند 1392),مامان مهسا (15 شهریور 1392),مامان مرضيه (15 شهریور 1392),مامان حامد (25 مرداد 1393),مامان سارینا (20 خرداد 1393),مرضیه 52 (29 اردیبهشت 1394),نیلوفر ارغوانی (19 آذر 1392),نیک اهنگ (17 آبان 1392),نیکیتام (30 تیر 1394),نانوک (01 شهریور 1392),نارگل (18 آذر 1392),نازنين (29 شهریور 1392),نرگس مامان (13 دی 1392),نسرين (16 آذر 1392),وانیا22 (18 شهریور 1392),یونیک (30 مرداد 1392),یاس (18 آبان 1392),گلی خانومی (28 مهر 1394),گندم1360 (15 مهر 1392),ven00s (31 مرداد 1392),yargol (31 شهریور 1393),zari 1387 (31 مرداد 1392),zarijooooon (01 مهر 1392), Zenith (15 مهر 1392),_Donya_ (19 شهریور 1394),آهو (30 بهمن 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),اایدا (14 شهریور 1392),اشرف92 (16 شهریور 1392),بهاره134 (18 آبان 1392),باربی اینده (13 بهمن 1393),توکلی (27 تیر 1394),ثنا (10 اردیبهشت 1393),حمیده60 (23 آذر 1392),حوراء (28 آذر 1393),خانم یزدانی (19 تیر 1394),رها بانو (30 مرداد 1392),روتانا (03 مهر 1392),ریحون (07 مرداد 1393),زندگی دوباره (08 بهمن 1393),سیده مرضیه (18 بهمن 1394),شهره (02 شهریور 1392),شانون (13 آذر 1394),طنازی (13 آذر 1394)
-
30 مرداد 1392 22:51
# ADS
تبلیغات در مدار
![]()
-
کاربر تازه وارد
سلام خوب بود چون تو یه روز بیشتر از نیم کیلو کم کردم بد بود چون فرداش با کالری زیر هزار همش برگشت شایدم بیشتر...
-
کاربر زیر پست آرا را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
با سلام و تشکر,یه سوال داشتم رژیم شیر و ساقه طلایی رو کیشه مثلا هر هفته دو روز گرفت برای تثبیت وزن مثلا کسی که وزنش ایده اله ولی زودم چاق میشه هر هفته دو روز این رژیمو بگیره همیشه
-
2 کاربر، ارسال مژگانک را لایک کرده اند:
bratz (03 آبان 1393),parisima (07 آبان 1393)
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
مژگانک
با سلام و تشکر,یه سوال داشتم رژیم شیر و ساقه طلایی رو کیشه مثلا هر هفته دو روز گرفت برای تثبیت وزن مثلا کسی که وزنش ایده اله ولی زودم چاق میشه هر هفته دو روز این رژیمو بگیره همیشه
آره عزیزم میتونی ولی بعد یه مدت ممکنه بدنت بهش عادت کنه و به مرور دیگه باهاش وزن کم نکنی
-
کاربر زیر پست bratz را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
منم امروز روز اولمههههه چند روز پیش رژیم شیر و موز گرفتم تو ۳ روز ۱ کیلو کم کردم
-
کاربر زیر پست ghazalehgh را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
مژگانک
مرسی عزیزم,راستی رژیم شیر و موز چیه میشه اونم توضیح بدین
عزیزم روزی ۴ تا موز متوسط با ۳ لیوان شیر کم چرب .. رژیمش ۳ روزست بین نیم تا ۳ کیلو کم میکنی ولی اکثرا همون ۱ کیلو رو کم میکنن ولی بازم بستگی ب بدنت داره 💪
-
کاربر زیر پست ghazalehgh را لایک کرده است:
-
کاربر فعال
من 5 شنبه و جمعه و نصف شنبه اين رژيم رو گرفتم 1/5 كم كردم دلم ميخواد امروزم بگيرمممممممم ولي ميترسم بدنم بهش عادت كنهههه...خيلي دلم حوس خوردنشونو كردههه ...بنظرتون بگيرمششششششششششش ..يه روز فقط چون ميل بخوردنش دارممممممممممممم..........يگير مممممممممممممممممممم نيم كيلو ميخوام فقط كم كنمممممممممممممممممممم
من باید یک مامان خوشتیپ و سرحال باشم واسه پسرم
-
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
ویستا
سلام یعنی برای 2 روز بگیریم؟
-
2 کاربر، ارسال aros را لایک کرده اند:
sahar16 (27 دی 1393),خوشبختی (18 دی 1393)
-
کاربر محبوب
بچه ها این رژیم عالیه توصیه میکنم حتما امتحانش کنید
من 2بار این رژیمو ګرفتم بار اول برای بیرون اومدن وزنم از استاپ 2 روز ګرفتم که 1کیلو کم کردم وبار دوم 3 روز ګرفتم که امروز روز سومش بود و1.400 کم کردم البته اینم بګم من بجای شیر چای سبز میخوردم اخه من با رژیمهایی که توش لبنیات داره وزن کم نمیکنم در ضمن با این رزیم احساس ګرسنګی به ادم دست نمیده
من تصمیم دارم هر 10 روز یکبار این رژیمو بګیرم
-
کاربر زیر پست اویسا۶۳ را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
میتونیم میوه هم بخوریم در طول روز؟؟
ماندن
به پای کسی که دوستش داری
قشنگ ترین،
اسارت زندگی است...!
حسین پناهی
-
-
کاربر سایت
-
پاسخ با نقل قول
مرسی
