-
کاربر فعال
-
4 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:
Emrys (08 مرداد 1397),کایسا (03 مرداد 1397),بئاتریس (03 مرداد 1397),توکلی (13 مرداد 1397)
-
03 مرداد 1397 02:57
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر فعال
سلااااام گزارش یکشنبه28مرداد=
کالری دریافتی=1500 کالری*ورزش=2ساعت بدنسازی(800کالری سوزی)*کالری مانده=700کالری*6لیوان اب مصرف شد*درصدرضایت=65%
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
پریچهر82
سلام جمعه برنامه رژیمی خاصی نداشتم سالم ومفید خوردن + پیاده روی. برنامه امروز شنبه روز اول رژیم چهار روزه بدون تقلب +47 دقیقه پیاده روی تا سه شنبه همین رژیم رو دارم
- - - Updated - - -
سلام عزیزم ممنون من تا پایان همراهت :cheerleader3:
هستم:
- - - Updated - - -
- - - Updated - - -
نمیدونم چرا بتاتریس جان چند وقته پیداش نیست امیدوارم در صحت وسلامت باشن :89:
فداااتم پریچهر جونی به امید وقتی که همه اون رفیقای نیمه راه در پایان ماه نتیجههای خوب خوب مارو ببینند
اره انشالله هرجا که هست سلامت و تندرست باشه
ف
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
کاربر زیر پست arsheda را لایک کرده است:
-
کاربر فعال
سلام وقت بخیر روز سوم رژیم چهار روزه سریع بدون تقلب +60 دقیقه پیاده روی
-
کاربر زیر پست پریچهر82 را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
سلام دوستای گل با انگیزم
یک ماه عالی تلاش حسابی خوشا بر این احوالتون:cheerleader3:
خیلی دوست داشتم منم تو این مسابقه باشم ولی به تایمش نرسیدم
اگر بعد این ماه هم مسابقه ای گذاشتید منم هستم
رقیب سرسخت خواستید در خدمتم خلاصه
بعبارتی خواستم تحریکتون کنم ک بازم مسابقه راه بندازین
Do you remember the time..hahahahaha
HA!Hahahahahaha
?you dont remember
-
2 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:
arsheda (30 مرداد 1397),پریچهر82 (30 مرداد 1397)
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
Catinca
سلام دوستای گل با انگیزم
یک ماه عالی تلاش حسابی خوشا بر این احوالتون:cheerleader3:
خیلی دوست داشتم منم تو این مسابقه باشم ولی به تایمش نرسیدم
اگر بعد این ماه هم مسابقه ای گذاشتید منم هستم
رقیب سرسخت خواستید در خدمتم خلاصه
بعبارتی خواستم تحریکتون کنم ک بازم مسابقه راه بندازین
سلاااام نه بااو منکه این ماه کالریم درحد تثبیت بود بلکه به کمک ورزش چیزی کم کرده باشم اخر ماه
اره عزیزم این دوره تموم بشه یه چالش میزارم فشرده از 1 شهریور تا 1 مهر دیگه ببین من ازسرسخت گذشتماااا این دوره میخوام براشکم تخت تلاش کنمااااااا:999:
ههههه ارهازدوروز دیگه رقیب رسمی من محسوب میشی داداااچ
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
کاربر زیر پست arsheda را لایک کرده است:
-
کاربر فعال
سلام وقت بخیر روز چهارم رژیم چهار روزه بدون تقلب گذشت +60 دقیقه پیاده روی +20 دقیقه حرکات زمینی
-
کاربر زیر پست پریچهر82 را لایک کرده است:
-
کاربر فعال
سلاااااام چطوری پریچهر جون؟(جز مادوتا که کسی نیست حداقل حال همدیگرو بپرسیم )
گزارش دوشنبه و سه شنبه=هردوروز ازقوانین پل مکنا پیروی کردم درواقع چون حوصله شمردن کالریو نداشتم*ورزش=هردوروز روزی2ساعت بدنسازی*7لیوان اب*درصد رضایت=70%
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
arsheda
سلاااام نه بااو منکه این ماه کالریم درحد تثبیت بود بلکه به کمک ورزش چیزی کم کرده باشم اخر ماه
اره عزیزم این دوره تموم بشه یه چالش میزارم فشرده از 1 شهریور تا 1 مهر دیگه ببین من ازسرسخت گذشتماااا این دوره میخوام براشکم تخت تلاش کنمااااااا:999:
ههههه ارهازدوروز دیگه رقیب رسمی من محسوب میشی داداااچ
من پایم شدییید
بلی من فلا باید این چربی های اضافه رو از بین ببرم بعد میریم وارد مرحله خوشتراشی میشیم
بهرحال ک در این زمینه استاد مایین
Do you remember the time..hahahahaha
HA!Hahahahahaha
?you dont remember
-
2 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:
arsheda (31 مرداد 1397),پریچهر82 (31 مرداد 1397)
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
arsheda
سلاااااام چطوری پریچهر جون؟(جز مادوتا که کسی نیست حداقل حال همدیگرو بپرسیم
)
گزارش دوشنبه و سه شنبه=هردوروز ازقوانین
پل مکنا پیروی کردم درواقع چون حوصله شمردن کالریو نداشتم*ورزش=هردوروز روزی2ساعت بدنسازی*7لیوان اب*درصد رضایت=70%
سلام به روی ماهت من دیروز روز چهار رژیم چهار روزه بودم وزن صبح امروز 70/500:999:
-
-
کاربر فعال
سلااااام خب این مسابقه هم تموم شددد و در انتها فقط من و پریچهر مرد میدان بودیم و موندیم .
خبببب نتایج اخر مسابقه من=وزن=65.5(وزن زیااد کم نکردم خب چون رزیمم سفت و سخت نبود:89:)و سااااایز=از42جذببب به 40 ازاد تغییر کرد و از همه جای بدنم 5الی 8 سانت کم شد.
------------------
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
-
10 شهریور 1397, 08:55
#70
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
پریچهر82
سلام جمعه برنامه رژیمی خاصی نداشتم سالم ومفید خوردن + پیاده روی. برنامه امروز شنبه روز اول رژیم چهار روزه بدون تقلب +47 دقیقه پیاده روی تا سه شنبه همین رژیم رو دارم
- - - Updated - - -
سلام عزیزم ممنون من تا پایان همراهت :cheerleader3:
هستم:
- - - Updated - - -
- - - Updated - - -
نمیدونم چرا بتاتریس جان چند وقته پیداش نیست امیدوارم در صحت وسلامت باشن :89:
سلام دوستان عزیز و مهربونم!
من در ابتدا عذرخواهی می کنم به دلیل غیبتی که داشتم !
به دلیل مسافرتهای کاری یهویی و عدم رعایت رژیم غذایی ناگزیر شدم که برای مدتی غیبت داشته باشم !
کاهشها و موفقیتهای قشنگتون رو تبریک میگم
مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی
دوستت دارم لاغری!
-
2 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:
arsheda (10 شهریور 1397),پریچهر82 (10 شهریور 1397)