کی پایه ست 20 کیلو تا پایان اسفند 94 کم کنه؟

[خوش حال]

خودم این تصمیم رو دارم می خوام ببینم کسی دوست داره تو برنامه ریزی و انگیزه دهی به هم با هم همراه شیم ؟

[*Negar*]

سلام دوستای خوبم
منم هستم
15 کیلو تا وزن ایده الم مونده الان 76 هستم و تا اخر اسفند 10 کیلو میخوام کم کنم به امید خدا
ورزشم بیشتر تردمیله شاید بتونم دوروز در هفته هم برم باشگاه
رژیم هم متنوع میگیرم
یه پیشنهادم دارم واسه اون دوستمون که گفتن سایز ننویسیم
اگه موافق باشید میزان کاهش سایز رو بنویسیم مثلا دور کمر رو برای خودمون یه جا یادداشت کنیم در پایان هر دوره اعلام کنیم چقدر کاهش داشته
اینطوری دیگه خجالت هم نمیکشیم از سایزامون

[فاطمه ثنا]

سلام دوست عزیزم خوش حال
من پایه هستم
اماده اماده
همراهیت میکنم


- - - Updated - - -

نگار جان اینم روش خوبیه من موافقم با این روش

[سیده مرضیه]

سلام دوستای گلم منم پایم
البته یه مسافرت دو هفته ای داشتم که وزنم یکم زیاد شده
از هفتاد و هفت به هفتاد و نه رسیدم و امیدوارم تا عید به وزن هدفم برسم و مطمئنم در کنار دوستای گلم به هدفم میرسم.

[توکلی]

منم با انرژی زیاد (مثل انرژی هسته ای )هستم.

واااااااااااااااای فکرشو بکنید واسه عید هر کی منو ببینه میگه
ووووووووووووووووووووووووو ووااااااااااااااای چه لاغر شدی .منم بگم :من !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!نه .فکر میکنی ،نه اصلا .

[-SARA-]

منم هستم
فکر کن بریم مانتوهای خوشگل موشگل بخریم واییییییییییی
یا هرکی ببینتمون اینطوری بشه

[Adonis]

سلام دوستان منم هستم .البته تا اسفند میخوام 13 کیلو کم کنم

[سیب قرمز]

وزن اولیه من 84.7 که همون 85 در نظر میگرم چون متغیره تا 20 روز دیگم هدف اینه حداقل 83 و حداکثر 82 بشم و کلی "وس" کم کنم:cheerleader3:

[shima69]

منم هستم اما فقط 15 تا

[گلی خانومی]

منم هستم البته من 10 کیلوباید کم کنم!

[توکلی]

منم هستم ولی فقط 30کیلو

مطمئنم الان همتون این شکلی شدید و میگید یا ابوالفضل