کی پایه ست 20 کیلو تا پایان اسفند 94 کم کنه؟

**خوش حال** · 31 شهریور 1394, 11:48

خودم این تصمیم رو دارم می خوام ببینم کسی دوست داره تو برنامه ریزی و انگیزه دهی به هم با هم همراه شیم ؟

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 31 شهریور 1394 11:48

**mania_61** · 02 آذر 1394, 11:53

امروز شروع میکنم
وزن 80
قد 170

**Mirage** · 03 آذر 1394, 11:13

سلام عزیزم. یک هفته رژیم یک هفته ای سبزیجات و میوه داشتم. بعد یک هفته کم خوری و حالا رژیم کانارایی 13 روزه. ایشالا تا آخر این رژیم ده کیلو دیگه کم می کنم

- - - Updated - - -

نوشته اصلی توسط مرغ عشق

سلام میگم6/5کیلورو چطورتوچهارده روزکم کردی؟باچه رژیمی؟؟

سلام عزیزم. یک هفته رژیم یک هفته ای سبزیجات و میوه داشتم. بعد یک هفته کم خوری و حالا رژیم کانارایی 13 روزه. ایشالا تا آخر این رژیم ده کیلو دیگه کم می کنم

**مرغ عشق** · 03 آذر 1394, 13:00

موفق باشی عزیزم

**الیانا** · 03 آذر 1394, 13:56

منم بازی منم بازی!!!!
قد 171
وزن 85
من می خوام 65 بشم

**aida70** · 04 آذر 1394, 09:11

سلام . منم هستم . ایشالله میخوام تا عید بیست کیلو کم کنم.
ایشالله که بشه.

خوش حال بازه ی 4 از 9	وزن	دور کمر	دور شکم	دور باسن	دور سینه	دور بازو	دور ران
3 اذز	87	83	93	105	106	33	56
20 آذر

**mashahir** · 08 آذر 1394, 01:51

امروز نوبت دکتر تغذیه بود رفتم ، تو 8 روز 3 کیلو 200 گرم کم کردم از 98 کیلو اومدم 94 کیلو 800 گرم ، سن بدنیم یک سال کم شده از 34 سال به 33 سال رسید .
2 کیلو 800 گرم فقط چربی کم کردم .

**مانا زرین** · 08 آذر 1394, 14:39

سلام دوستان من تازه عضو این سایت شدم. میخوام تا عید 10 کیلو کم کنم میشه با شما شروع کنم یا باید برم جای دیگه ای؟:89:

**طناز1368** · 08 آذر 1394, 16:51

منم میخوام تا عید 12 کیلو کم کنم..یعنی میشه؟؟

**شانون** · 08 آذر 1394, 17:49

سلام دوستان منمذهستم وزنم ۶ع فیکسذ
میخوام بشم 58
قرار بود از فردا اتکینز بگیرم ولی چون خاله پری اومد و دلم شیرینی میخواد فردا و پس فردا ساقه بعد اتکینز
پیش به سوی موفقیت :brunluva:

- - - Updated - - -

اصلاح کنم
نمیدونم چرا نوشته‌ها قاطی میشه
وزن 66 فیکس