خودم این تصمیم رو دارم می خوام ببینم کسی دوست داره تو برنامه ریزی و انگیزه دهی به هم با هم همراه شیم ؟
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
خودم این تصمیم رو دارم می خوام ببینم کسی دوست داره تو برنامه ریزی و انگیزه دهی به هم با هم همراه شیم ؟
B@H@R (31 شهریور 1394),lila a (01 مهر 1394),linda1 (03 مهر 1394),mahbobe (09 مهر 1394),miss mahsa (01 مهر 1394),Naffas (09 مهر 1394),Negar71 (25 مهر 1394),simin.n (25 مهر 1394),somayeh6139 (16 آذر 1394),tuesdays (10 مهر 1394),فاطمه ثنا (01 مهر 1394),گلی خانومی (04 مهر 1394),yegane34 (07 مهر 1394),zane emroz (13 مهر 1394),_Donya_ (03 آبان 1394),ارینب (03 آبان 1394),باران بهار (05 آبان 1394),بارانم (02 آبان 1394),توکلی (01 مهر 1394)
سلام به همه دوستان زیباتنی من یاسیم یه تازه وارد ، یک ماه که با کمک نرم افزار زیباتن رژیم کالری شماریم رو شروع کردم و قرار که 28 کیلو کم کنم تا به وزن مناسبم برسم ، دقیقا رژیمم اول فروردین سال دیگه تموم میشه
خوشحال میشم که این دوره رو با شما بگذرونم
yegane34 (06 مهر 1394)
خوش حال
(اسمتون)
بازه ی 1 از 9وزن دور کمر دور شکم دور باسن دور سینه دور بازو دور ران 5 مهر 71.500 96 103 108 102 32 66 20 مهر
سلام دوستای گلم ... این جدولیه که هر کدوم از اعضا که مایلن و می خوان با هم همراه شیم می تونن کپی کنن و روز 20 مهر که پایان بازه ی اولمونه پرکنن و تو تاپیک بزارن تا با هم مقایسه کنیم... 2 -3 بازه ی اول رو به عهده خودتون می ذارم تا ببینیم چند نفر واقعا پیگیرن و عزم جزم دارن بعدش خودم یه جدول گروهی میذارم و پر می کنم ... فعلا هر کس تمام مسئولیت خودشو تو گروه به عهده داره.دوستون دارم و امیدوارم هممون 1 فروردین 95 سر فراز باشیم
یادتون نره: ما "وس" کم کن حرفه ای هستیم
من هم دلم می خواهد با عید 10 الی 15 کیلو کم کنم خیلی دوست دارم با این سایت همراه شوم کمکم کنید
- - - Updated - - -
بچه ها به نظرتون بهتر نیست رژیم های مشترک بگیریم
من با وزن 75 امروز 94/7/5 شروع میکنم با رژیم سیب زمینی شروع می کنم تا اخر هفته گزارش می دهم
Naffas (09 مهر 1394)
Naffas (09 مهر 1394)
منم میخوام تاعید کلی وزن کم کنم رژیمم فقط کالری شماری هستش یکم باسایت اشنایی ندارم ولی هرروزمیام گزارشمو میدم امروز که 5مهره 75.600 بودم چون بچه هم شیر میدم کالری 1750تامصرف میکنم اگرهرروز نیومدم ولی هردوهفته حتما میام وزن وسایزامو میگم باید بیست مهر بگیم دیگه درسته
- - - Updated - - -
درضمن تا73 هم وزنم پایین اومده بود ولی متاسفانه مسافرت رفتم ودوباره اضافه شد
دارم به وزن هدف اولم70کیلو شدن میرسم
yegane34 (06 مهر 1394)
yegane34 (06 مهر 1394)
خوش حال
(اسمتون)
بازه ی 1 از 9وزن دور کمر دور شکم دور باسن دور سینه دور بازو دور ران 5 مهر 75.900 81 90 110 100 36 67 20 مهر
عشـــــــق برای انجام تمامی کارها کافیست
عاقبت محصول عشقمان خواهد رویید .
yegane34 (06 مهر 1394)