کی پایه است رژیم دکتر باقریان رو بگیریم که در عرض یه ماه حداقل 8 کیلو کم میکنه رژیمی که اصلا گشنگی نداره؟
- - - Updated - - -
صبحانه :دو کف دست نون، یه قوطی کبریت پنیر و دو عدد گردو با چای
میان وعده:دو عدد میوه
نهار :ده قاشق برنج باهر خورشتی به اندازه چهار قاشق یا دو کف دست نان با دو عدد کتلت
میان وعده عصر:دو عدد میوه با چای و خرما
شام:دو کف دست نان با افنجان املت یا یک کاسه ماستخوری عدسی یا دو عدد تخم مرغ ابپز.
دقت کنید که این رژیم یک ماه است و روزانه باید اب فراوان بخورید این رژیم بدون گشنگی و حداقل 8 کیلو کم میکنه اگه کسی پایه است منو همراهی کنه.
اینم لینک تاپیک اصلی رژیم دکتر باقریان
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت