-
کاربر سایت
کی پایه است با هم ورزش کنیم؟
سلام به دوستای عزیزم
قدیما تو زیباتن یه رسمی داشتیم به نام ورزش دسته جمعی
خوبیش این بود که حواسمون به همدیگه بود که حتما ورزش کنیم و چون گروهی بود هم یه جورایی خودمون رو مجبور می کردیم که حتما ورزش کنیم. حالا شده ورزش خیلی سبک می کردیم ولی ورزش نکرده سرمون رو بالش نمی رفت.
متاسفانه الان من تاپیکی براش پیدا نکردم.
تو سایت هم یه گشتی که زدم دیدم خوشبختانه خیلی از دوستای با اراده مون دارن رژیم میگیرن و سعی دارن به رژیم پایبند باشن ولی اون جو ورزش کردن گذشته رو ندیدم.
دوستای گلم اگه فکر می کنید در کنار رژیمتون دوست دارین ورزش هم بکنید و مایلید دست جمعی این کار رو بکنیم بیاین اینجا اعلام کنید.
خیلی خوبه که نظرات و تجربه هاتونم بگین که کدوم ورزش ها به نظرتون نتیجه بهتری واسه کاهش وزن گروه های مختلف قرمز نارنجی یا سبز میده.
:balloons:
هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57
-
8 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:
Anahitaart (18 خرداد 1397),arsheda (01 مرداد 1397),Hadisii (10 تیر 1397),mahbobe (14 تیر 1397),پریچهر82 (19 مرداد 1397),آلاهیدا (13 شهریور 1397),افسون11 (30 تیر 1397),بئاتریس (14 خرداد 1397)
-
13 خرداد 1397 02:36
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر محبوب
ورزش ۴شنبه من
۴۵ دقیقه پیاده روی در گرمای ۴۸ درجه
تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه منسلامتیمه ،فقط سلامتی😍
-
4 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:
Hadisii (13 تیر 1397),K@ty (13 تیر 1397),mahbobe (14 تیر 1397),بئاتریس (16 تیر 1397)
-
کاربر تازه وارد
4 شنبه 13 تیر :یک ساعت ایروبیک
موقع خسته شدن به ۲ چیز فکر کن :
۱- آنهایی که منتظر شکست تو هستند تا به تو بخندند.
۲- آنهایی که منتظر پیروزی تو هستند تا با تو بخندند
-
4 کاربر، ارسال Hadisii را لایک کرده اند:
K@ty (13 تیر 1397),mahbobe (14 تیر 1397),افسون11 (14 تیر 1397),بئاتریس (16 تیر 1397)
-
کاربر محبوب
گزارش ورزش
سه شنبه 45 مین پیاده روی
چهارشنبه 45 مین پیاده روی
و خبرخوش کاهش 3کیلو از وزن 80کیلویی من
وزن جدیدم 77کیلوووووووووووووووووو:cancan:
**دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.
دکتر وین دایر
-
5 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:
Hadisii (14 تیر 1397),K@ty (13 تیر 1397),mahbobe (14 تیر 1397),افسون11 (14 تیر 1397),بئاتریس (16 تیر 1397)
-
کاربر سایت
به به مبارک ها باشه
نوشته اصلی توسط
یکتا اذری
گزارش ورزش
سه شنبه 45 مین پیاده روی
چهارشنبه 45 مین پیاده روی
و خبرخوش کاهش 3کیلو از وزن 80کیلویی من
وزن جدیدم 77کیلوووووووووووووووووو:cancan:
هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57
-
4 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:
Hadisii (14 تیر 1397),mahbobe (14 تیر 1397),افسون11 (14 تیر 1397),بئاتریس (16 تیر 1397)
-
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
یکتا اذری
گزارش ورزش
سه شنبه 45 مین پیاده روی
چهارشنبه 45 مین پیاده روی
و خبرخوش کاهش 3کیلو از وزن 80کیلویی من
وزن جدیدم 77کیلوووووووووووووووووو:cancan:
مبارکههههههه
تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه منسلامتیمه ،فقط سلامتی😍
-
5 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:
Hadisii (14 تیر 1397),K@ty (14 تیر 1397),mahbobe (14 تیر 1397),یکتا اذری (16 تیر 1397),بئاتریس (16 تیر 1397)
-
کاربر سایت
گزارش پنجشنبه:
۱ ساعت پیاده روی
۲۰ دقیقه دوچرخه سواری
هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57
-
2 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:
Hadisii (15 تیر 1397),بئاتریس (16 تیر 1397)
-
کاربر تازه وارد
پنج شنبه 14 تیر :یک ساعت و ربع بدنسازی (15دقیقه تردمیل. 12 دقیقه دوچرخه
موقع خسته شدن به ۲ چیز فکر کن :
۱- آنهایی که منتظر شکست تو هستند تا به تو بخندند.
۲- آنهایی که منتظر پیروزی تو هستند تا با تو بخندند
-
2 کاربر، ارسال Hadisii را لایک کرده اند:
K@ty (16 تیر 1397),بئاتریس (16 تیر 1397)
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
یکتا اذری
گزارش ورزش
سه شنبه 45 مین پیاده روی
چهارشنبه 45 مین پیاده روی
و خبرخوش کاهش 3کیلو از وزن 80کیلویی من
وزن جدیدم 77کیلوووووووووووووووووو:cancan:
تبریک یکتای مهربون!
شادی کاهشت مستدام!
- - - Updated - - -
سلام دوستان ورزشکار مهربونم!
من طی چند روز گذشته نتونستم ورزشی انجام بدم اما دیروز جمعه به تلافی اون چند روز 2ساعت کوهپیمایی انجام دادم که بسیار مطبوع و لذتبخش بود.
مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی
دوستت دارم لاغری!
-
2 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:
K@ty (16 تیر 1397),یکتا اذری (16 تیر 1397)
-
کاربر محبوب
بچه ها کسی ورزش ایروبیک داره لینکشو بذاره ک تو خونه بشه باهاش تمرین کرد ؟
ممنونم
**دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.
دکتر وین دایر
-
2 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:
K@ty (18 تیر 1397),بئاتریس (19 تیر 1397)
-
کاربر سایت
هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57
-
2 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:
یکتا اذری (20 تیر 1397),بئاتریس (19 تیر 1397)