سلام به همه دوستان گلم.من بعد از مدت ها امروز تصمیم گرفتم باز بیام و با شما لاغر کنم.
قبلا ۷۱.۵ بودم الان ۶۱ هستم و میخوام ۵۵ کیلو بشم.
رژیمی که واسه هفته اول خودم انتخاب کردم از امروز رژیم شیر و خرماست.
کی پایه است مسابقه گروهی کاهش وزنو شروع کنیم؟بزن بریم
- - - Updated - - -
راستی این رژیم که میگم اینطوریه که
صبحانه و ناهار و شامش ۱ لیوان شیر و ۹ تا خرماست
میان وعده کاهو و هویج و سالاد داره.
هرکی پایه اس بگه.
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت