-
مدیر ارزشمند پیشین
دختران کمر باریک مرداد ماه (مسابقه کاهش سایز)
چون اعضای جدید زیاد داریم شرایط مسابقه رو دوباره میگم
1: شرط اصلی استفاده از هولاهو هستش ولی نه بدونه گرم کردن بدن اول حداقل 20دقیقه پیاده روز میکنین بعد 15 دقیقه هولا هو میرین
2: اگه خواستین روزی نیم ساعت هولاهو برین باید یه رب یه رب برین بهترش اینه که یه رب صب باشه یه رب شب
3: توجه کنین اگه اول صب ناشتا 20دقیقه پیاده روی کنین بعد هولاهو بزنین چربیسوزی هم میشه برا هولاهو آخر شب میتونین با حرکات نرمشی ساده بدنتونو گرم کنین و هولاهو بزنین
لیست دخترای شرکت کننده اینماه
نام
|
دورکمر
|
دورناف
|
هدف(دور کمر)
|
هدف (دور ناف)
|
نتیجه
|
لیلاا
|
109
|
122
|
105
|
120
|
106-120برنده
|
آر کریمی
|
87
|
104
|
84
|
100
|
|
ممل شیطون
|
82
|
108
|
80
|
105
|
81-104برنده |
شهرزاد
|
79
|
82/5
|
77
|
79
|
72-76برنده |
سانازیم
|
68
|
79
|
اعلام نکرده
|
اعلام نکرده
|
|
آیدا
|
68
|
78
|
66
|
76
|
|
رویا73
|
91
|
104
|
83
|
95
|
|
نلی
|
83
|
93
|
80
|
91
|
برنده80-90 |
روبینا
|
75
|
80
|
اعلام نکرده
|
اعلام نکرده
|
|
شمیم
|
67 |
78
|
تثبیت
|
تثبیت
|
72-84برنده نشده
|
یونیک
|
81
|
91
|
79
|
89
|
77/5-87برنده |
همگی موفق باشین اونایی که هدفشونو اعلام نکردن بیان اعلام کنن
ویرایش توسط shamim2 : 03 شهریور 1392 در ساعت 20:53
-
7 کاربر، ارسال shamim2 را لایک کرده اند:
BARBI (17 مرداد 1392),nani (19 مرداد 1392),parchami7 (17 مرداد 1392),sev (15 تیر 1393),لیلا خانوم (02 شهریور 1392),مملي شيطون (07 مرداد 1392), Zenith (31 مرداد 1392)
-
07 مرداد 1392 22:18
# ADS
تبلیغات در مدار
-
04 شهریور 1392, 22:17
#71
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
مملي شيطون
شمیم من خاله پری اومده شکمم باد کرده همون وزنها این ماهم رو بنویس دو کمر 81 و سایز مورد هدف 78 و دور ناف 104 و هدفم 100
باشه ممل
-
کاربر زیر پست shamim2 را لایک کرده است:
مملي شيطون (07 شهریور 1392)
-
06 شهریور 1392, 10:17
#72
مدیر ارزشمند پیشین
خوب بچه ها اگه کسه دیگه ای میخاد تو مسابقه شرکت کنه تا امشب اعلام کنه ساعت 12 تاپیک بسته میشه و جدوله ماهه جدید میاد بالا
-
2 کاربر، ارسال shamim2 را لایک کرده اند:
مملي شيطون (07 شهریور 1392),اایدا (06 شهریور 1392)
-
06 شهریور 1392, 10:38
#73
کاربر محبوب
شمیم جون
من نمی تونم هولاهوب برم
ولی می خوام اینجا تو جمع تون باشه :cancan:
چه کار کنم من؟؟:89:
من اشرف مخلوقات خدایم
پس توانایی و اراده دارم که
در کارای مثبت موفق باشم
من می تونم
تا اخر مهر ماه به هدف 70 کیلو برسم
بگو خب
انشاالله
-
کاربر زیر پست اایدا را لایک کرده است:
مملي شيطون (07 شهریور 1392)
-
06 شهریور 1392, 10:49
#74
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
اایدا
شمیم جون
من نمی تونم هولاهوب برم
ولی می خوام اینجا تو جمع تون باشه :cancan:
چه کار کنم من؟؟:89:
باشه سایزتو اعلام کن ولی نگو نمیتون خیلیها اولش نمیتونستن هولاهو بزنن یه هولاهو بگیر و تمرین کن از روزی سه دقیقه شروع کن کار نشد نداره
-
3 کاربر، ارسال shamim2 را لایک کرده اند:
parchami7 (07 شهریور 1392),مملي شيطون (07 شهریور 1392),اایدا (06 شهریور 1392)
-
06 شهریور 1392, 13:13
#75
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
shamim2
باشه سایزتو اعلام کن ولی نگو نمیتون خیلیها اولش نمیتونستن هولاهو بزنن یه هولاهو بگیر و تمرین کن از روزی سه دقیقه شروع کن کار نشد نداره
اخه عزیز ایدا
درد از بلد نبودن نیست (البته بلدم نیستم )
کمرو اذیت می کنه گلم
من اشرف مخلوقات خدایم
پس توانایی و اراده دارم که
در کارای مثبت موفق باشم
من می تونم
تا اخر مهر ماه به هدف 70 کیلو برسم
بگو خب
انشاالله
-
2 کاربر، ارسال اایدا را لایک کرده اند:
parchami7 (07 شهریور 1392),مملي شيطون (07 شهریور 1392)
-
06 شهریور 1392, 23:55
#76
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
اایدا
اخه عزیز ایدا
درد از بلد نبودن نیست (البته بلدم نیستم )
کمرو اذیت می کنه گلم
خوب اگه کمرت اذیت میشه کاهشی که همراه بارژیم داشتی بنویس برا خودت انگیزه میشه
- - - Updated - - -
تاپیک بسته شد
-
3 کاربر، ارسال shamim2 را لایک کرده اند:
parchami7 (07 شهریور 1392),مملي شيطون (07 شهریور 1392),اایدا (07 شهریور 1392)