کمکککککککککک

**sanazshangool** · 09 اردیبهشت 1394, 11:57

دوستان خوبم من الان وزن کردم متاسفانه دیدم یه کیلو هم اضافه شدم این یعنی چی آخه نمی فهمم دارم کلافه می شم کسی نیست بهم کمک کنه من باید دقیقا چیکار کنم منواقعا کم می خورم و فعالیتم زیاده بچه ها خواهش می کنم کمکم کنید برام مهمه تا تیر فرصتی ندارم

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 09 اردیبهشت 1394 11:57

**حوراء** · 09 اردیبهشت 1394, 12:21

عزیزم شاید داری یک جایی توی رژیمت اشتباه میکنی و خودت متوجه نیستی!!
یا شاید فعالیتت به اندازه ی کافی نیست!!
ممکن هم هست که در وقت نامناسبی خودت رو وزن کرده باشی!!
باید هفته ای یکبار و در شرایط کاملا یکسان و معمولا صبح ناشتا خودت رو وزن کنی.
وزن آدم حتی در طی یک روز هم متغیره.ممکنه تو صبح یک وزنی باشی و آخر شب وزنه دو کیلو بیشتر بهت نشون بده که مال وعده ی غذایی باشه که خوردی یا آب بدن!!
در ضمن نزدیک زمان پریودی تا آخر دوره هم معمولا یکی دو کیلو اضافه وزن پیدا میکنی.
به هرحال اگر از نحوه ی رژیمت و ورزشت مطمئن هستی که مشکلی نداره به راهت ادامه بده و متوقف نشو!!
یادت باشه هر کاری که تو برای لاغری انجام بدی اصل نتیجه اش رو 21 روز بعد میبینی!!
گاهی وزن استاپ میکنه یا حتی کمی بالا میره.تحویل نگیر! نا امید نشو!! تسلیم نشو!! این موقتیه!! به راهت و تلاشت ادامه بده.

**هنگامه** · 09 اردیبهشت 1394, 14:10

حوراء جون خیلی زیبا پاسخ دادند

**رهاجان** · 09 اردیبهشت 1394, 14:52

عزیزم یه سر به پرسشو پاسخ بزن جوابت توی سوالا هست

**sanazshangool** · 12 اردیبهشت 1394, 00:00

ممنونم حورا جون کاملا قانع شدم عجله ام باعث می شه زود زود وزن کنم خودم رو تحویل نگیر تسلیم نشو نا امید نشو ادامه بده ممنونممممم

**aazaa** · 15 خرداد 1394, 01:49

هفته پیش منم مثل شما شده بودم که دلیلش پریودم بود که جلو افتاده بود و البته دلایل دیگه ممکنه داشته باشه برای شما مثل
پبوست
یا تنظیم نبودن ترازو
یا کشیدن خودتون در وقت نا مناسب (بهترین زمان برای اینکار اول صبح قبل از خوردن صبحانه هست)