کالری

[m1213]

سلام دوستان . من تو جدول کالری مواد غذایی یه چیزی دیدم که برام عجیب بود . زده بود کالری 1 عدد خرما = 20 بعدش زده بود کالری یک فنجان خرما = 505 . مگه تو یک فنجان چندتا خرما جا میشه؟؟

[Zenith]

سلام دوستان . من تو جدول کالری مواد غذایی یه چیزی دیدم که برام عجیب بود . زده بود کالری 1 عدد خرما = 20 بعدش زده بود کالری یک فنجان خرما = 505 . مگه تو یک فنجان چندتا خرما جا میشه؟؟

عزیزم منظورش خرمای هسته گرفته و له شده است. متاسفانه هییییچ جدول کالری ای استانداردهای لازم رو رعایت نمیکنن. البته تقصیر اونا هم نیست. چون واقعا نمیشه برداشت های متفاوت یا انواع متفاوت مواد غذایی رو پوشش داد. مثلا همین خرما میدونی چند نوعه؟ هر کدوم هم کالری متفاوتی داره. اما توی همه ی منابع از این میزان خطای کم صرف نظر شده و کالری خرما 20 در نظر گرفته میشه. البته این مورد نباید باعث حساسیت شما بشه.

[m1213]

عزیزم منظورش خرمای هسته گرفته و له شده است. متاسفانه هییییچ جدول کالری ای استانداردهای لازم رو رعایت نمیکنن. البته تقصیر اونا هم نیست. چون واقعا نمیشه برداشت های متفاوت یا انواع متفاوت مواد غذایی رو پوشش داد. مثلا همین خرما میدونی چند نوعه؟ هر کدوم هم کالری متفاوتی داره. اما توی همه ی منابع از این میزان خطای کم صرف نظر شده و کالری خرما 20 در نظر گرفته میشه. البته این مورد نباید باعث حساسیت شما بشه.

بله این حساسیت خیلی بده . گروه وزنی من سبز هست اما خیلی نسبت به غذاها حساس شدم . مثلا عسل مصرف نمیکنم یا اینکه تو این مدت که نذری میاوردن خونمون مثل شله زرد بااینکه دلم خیلی میخواست شله زرد بخورم اما حتی یک قاشق مرباخوری هم ازش نخوردم . البته از نظر ظاهری از خودم راضی نیستم . مثلا یکم شکم دارم و کمی رانم تپل هست

[Zenith]

بله این حساسیت خیلی بده . گروه وزنی من سبز هست اما خیلی نسبت به غذاها حساس شدم . مثلا عسل مصرف نمیکنم یا اینکه تو این مدت که نذری میاوردن خونمون مثل شله زرد بااینکه دلم خیلی میخواست شله زرد بخورم اما حتی یک قاشق مرباخوری هم ازش نخوردم . البته از نظر ظاهری از خودم راضی نیستم . مثلا یکم شکم دارم و کمی رانم تپل هست

حساسیتتون بد اما طبیعیه. متاسفانه خیلی از افرادی که به ظاهرشون اهمیت میدن دچار این حساسیت میشن. پیشنهاد میکنم اگر وزنتون نرماله چند وقت رو با اصول پل مکنا پیش برید تا قدری آرامش روحی بگیرید. من خودم هم غالبا لایف استایل تغذیه ام رو با پل مکنا پیش میبرم.

[m1213]

حساسیتتون بد اما طبیعیه. متاسفانه خیلی از افرادی که به ظاهرشون اهمیت میدن دچار این حساسیت میشن. پیشنهاد میکنم اگر وزنتون نرماله چند وقت رو با اصول پل مکنا پیش برید تا قدری آرامش روحی بگیرید. من خودم هم غالبا لایف استایل تغذیه ام رو با پل مکنا پیش میبرم.

بله. مثلا من الان نمیدونم کالری ماکارونی با سویا چقدره برای همین از خوردنش میگذرم . دیگه کلافه شدم . سخته که بخوای همه چیزو به گرم حساب کنی