چه ورزشی برای من پیدا میشه؟!

**hoda1377** · 05 فروردین 1393, 13:57

بچه ها من چند ماهه وزنم تقریبا ثابته رژیم نمیگیرم ولی زیاد نمیخورم تا وزنم بالاتر نره علت رژیم نگرفتنم اینه که با رژیم بدون ورزش موافق نیستم ولی دیگه شرایط ورزشو ندارم! من ژنتیکی پاهام مشکل داره و از پس والیبال و بسکتبال و طناب زدن و ایروبیک و زومبا و شنا و دوچرخه و ختی بشین پاشو بر نمیام!! کلا زانوم خم نمیشه! فقط میتونم پیاده روی کنم که هر چی خودمو میکشم مامانم منو نمیبره چون بقول خودش وقت نداره!!! من دیگه خسته شدم الانم انقدر دور درسم باشگاه هم نمیتونم برم چون امتحانات ترم 2 همین 15 اردیبهشته و از جایی مدرسه ی سختگیری میرم خیلیییی سرم شلوغه... خواهش میکنم یه ورزش منتاسب بهم پیشنهاد بدین.. مامانم میگه تو خونه برقص ولی من نهایتش رقص ایرانی بلدم که فک نمیکنم بدرد بخوره!!!!
فقط خواهش میکنم پیاده روی و باشگاهو بهم پیشنهاد نکنین چون نمیتونم واقعا شرایطشو ندارم ولی از خدامه... من خودم سعی میکنم تا حد امکان با این هیکل بیرون نرم ولی جدا از اون شرایطشم ندارم!!

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 05 فروردین 1393 13:57

**Mehregan1986** · 05 فروردین 1393, 14:04

سلام هدی جون

عزیزم برو توی تاپیک ورزش

برو تاپیک پیاده روی

اونجا از پیاده روی در منزل 1 مایل هست تا 3 مایل

عالیـــــــــــــــــه

خیلی هم با زانو کار نداره

داره ها ولی اون قسمت کمی که با زانو کار میکنه شما انجام نده وقتی زانوهات مشکل داره گلم

حلقه هم خیلی برات خوبه و کاهش سایز خوبی بهت میده گلم

**hoda1377** · 05 فروردین 1393, 14:06

نوشته اصلی توسط Mehregan1986

سلام هدی جون

عزیزم برو توی تاپیک ورزش

برو تاپیک پیاده روی

اونجا از پیاده روی در منزل 1 مایل هست تا 3 مایل

عالیـــــــــــــــــه

خیلی هم با زانو کار نداره

داره ها ولی اون قسمت کمی که با زانو کار میکنه شما انجام نده وقتی زانوهات مشکل داره گلم

حلقه هم خیلی برات خوبه و کاهش سایز خوبی بهت میده گلم

اوکی مرسییییی
ممنون چون من قبلا تجربه ی رژیم بدون ورزشو داشتم میدونم زمان هدر دادنه!!!
تا حالا حلقه نزدم.. شاید یکی بخرم... نمیدونم بتونم یا نه! میترسم هی بیفته.... ولی سعیمو میکنم!

**parchami7** · 05 فروردین 1393, 15:55

سلام هدا جون ؛ عزیزم مشکل زانوت رو پیگیری کن شاید فقط انعطاف نداری و با تمرینات کششی بهتر بشی ؛ رقص خیلی خوبه واسه لاغری ، نمیخواد حرفه ای برقصی فقط هندزفری بذار با آهنگای شاد برقص ، نیم ساعت هم خیلی خوبه من خیلی وقته همین کارو میکنم ؛ دویدن هم چه توی خونه چه با تردمیل باشگاه خیلی خوبه .

- - - Updated - - -

سلام هدا جون ؛ عزیزم مشکل زانوت رو پیگیری کن شاید فقط انعطاف نداری و با تمرینات کششی بهتر بشی ؛ رقص خیلی خوبه واسه لاغری ، نمیخواد حرفه ای برقصی فقط هندزفری بذار با آهنگای شاد برقص ، نیم ساعت هم خیلی خوبه من خیلی وقته همین کارو میکنم ؛ دویدن هم چه توی خونه چه با تردمیل باشگاه خیلی خوبه .