نکات مهم برای تثبیت وزن در نوروز

**3pd** · 20 اسفند 1392, 18:00

سلام بچه ها...

با توجه به اینکه نوروز نزدیکه و تو این ایام تعطیلات پایبند بودن به رژیم های خاص به دلیل مهمانی ها و مسافرت های نوروزی خیلی مشکله...
تصمیم گرفتم این تایپیک رو ایجاد کنم تا هر کدوم از عزیزان نکات مهمی که میتونه بهمون کمک کنه که تو این ایام دچار اضافه وزن نشیم و زحمتامون به باد نره رو بهمون بگه...
مثلا مواد غذایی که چربی سوز هستن و در صورت مصرفشون با کمی بی احتیاطی در خوردن مواد غذایی کمک میکنن که وزن بالا نره...عرقیات گیاهی و قرص ها حرکات ورزشی و نکات تغذیه ای که کمک کننده هست...
امیدوارم همگی سال جدید رو با سلامتی شروع کنیم و به زیبایی و سلامتیمون همچنان توجه داشته باشیم...

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 20 اسفند 1392 18:00

**پریان** · 11 فروردین 1393, 09:27

نوشته اصلی توسط پريسيما

سلام صبح بخير:84: ..واي خدا جونم من چقدر خوشبختم

..ديروز مجدد رفتم رو وزنه وديدم نيم كيلو ديگه هم كم كردم

و شدم 76 كيلو.

..هورااا:bliss::bliss::bliss:..پياده روي بهترين راه براي خارج شدن از استپ وزنيه يادتون نره

...

تبریک تبریک تبریک ! آفرین خانم با اراده!
ای کاش منم مثل تو اراده می داشتم!

**parisima** · 11 فروردین 1393, 14:27

پريان جون مرسي ..بي اراده تر از من هيچ كس نبود باور نمي كني هزاران بار در حد خفه شدن پرخوري كردم و همه تلاشم رو از بين بردم طوري كه دچار افسردگي ميشدم و عصبي.قبل عيد 50 روز توقف وزن داشتم فكر كن همش رژيم بودم ولي خبري ازكاهش وزن نبود ولي بخاطر روحيه اي كه اين سايت بهم ميداد ادامه دادم ودر كمال ناباوري توي تعطيلات عيد 2 كيلو تا الان كم كردم..تشويق هاي شما و ديگران ارادمو قوي كرد..تو هم كه خيلي نمونده به سبز شدنت ..اگه توي عيد شرايط كمخوري واست فراهم نيست بعد تعطيلات يه رژيم توپ بگير من پارسال همين كارو كردم..نااميد نباش با هم سبز ميشيمم .من زمستونا كاهش وزنم خيلي كند ميشه و از الان خيلي راحتر وزنم پايين مياد بيا باهم مسابقه بديم

:cancan: