سلام دوستای گلم
خدا قوت
امیدوارم تو راه رژیم و لاغری همیشه موفق باشین.
دوستای عزیزم من از 28 مرداد با وزن 77.5 شروع کردم و طی یکماه اول راحت 4کیلو کم کردم البته با کالری شماری. الان بعد از گذشت ماه دوم من فقط 1 کیلو کم کردم.
طوری شدم که از ترازو میترسم
چیکار کنم که بتونم راحت ماهی 2کیلو کم کنم و اینقد استاپ نکنم؟
از ورزشم بگم : من زیاد حوصله ورزش کردن ندارم و باید همه جوره موقعیتش باشه که ورزش کنم. یه ورزشی که بشه تو خونه انجام داد و خوب به بدن فرم بده میشناسین؟
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت