رژیم برای خانومهای کارمند پشت میز نشین

[mari.48]

بچه ها رژیم گرفتن بخصوص رژیمهایی که غذاهای مشخصی دارن مثل اتکینز برای من که کارم پشت میز نشینیه و تو قسمتی که هستم چن تا همکار هم دارم که نزدیک هم میشینیم خیلی سخته. کسی راهکاری به ذهنش می رسه؟

[Ha Na]

سلام عزیزم
منم کارمندم و دقیقاً درک میکنم چی میگی هر دفعه رژیم میگرفتم دو روزه ول میکردم چون وقتی با همکارام میرفتیم ناهار دیگهنمیتونستم جلوی خودمو بگیرم به هر حال من به سختی به این مشکل غلبه کردم والان نزدیک یک ماهه که رژیم جوجهو چای سبز و گرفتم اول اینکه ناهارا همیشه با خودم مرغ میارم و به جای چای سیاه شرکت خودم چایسبز درست میکنم میخورم خوب میانوعده هم سیب میخورم
میدونی اولش واقعاً سخت بود مخصوصاً کههوا گرم شده و همکارام خیلی وقتا بستنی میخرن ولی چه میشه کرد دیگه بالاخره یه روزی باید شروع میکردم

[mari.48]

سلام عزیزم
منم کارمندم و دقیقاً درک میکنم چی میگی هر دفعه رژیم میگرفتم دو روزه ول میکردم چون وقتی با همکارام میرفتیم ناهار دیگهنمیتونستم جلوی خودمو بگیرم به هر حال من به سختی به این مشکل غلبه کردم والان نزدیک یک ماهه که رژیم جوجهو چای سبز و گرفتم اول اینکه ناهارا همیشه با خودم مرغ میارم و به جای چای سیاه شرکت خودم چایسبز درست میکنم میخورم خوب میانوعده هم سیب میخورم
میدونی اولش واقعاً سخت بود مخصوصاً کههوا گرم شده و همکارام خیلی وقتا بستنی میخرن ولی چه میشه کرد دیگه بالاخره یه روزی باید شروع میکردم

دقیقا وضع منم همینجوریه. شرکت ما نهار میده . واییی سر ظهر بوی غذا می پیچه !!! اگه یه روزم ناهار نرم بیچارم می کنن. از بس رژیمامونصفه گرفتم خسته شدم. به من میگن دایم الرژیم چاق !!!!:brodkavelarg:

[مهنوش]

منم کارمندم ولی منم تو رستوران شرکت غذای مرغ ساده یا جوجه بدون برنج و اینطور چیزا رو میگیرم. اگر هم نشد فوقش ماست میخورم و یکی دو تا خرما. در ضمن سعی میکنم به جای اینکه از تلفن استفاده کنم بیشتر راه برم و خودم دنبال کارها باشم.اینطوری تحرکم هم بیشتر میشه.

[dadgarhaghighi]

منم سرکار واسه رژیم گرفتن خیلی سختم بود و هست ....تابستون خیلی سخته همه همکارام هی بستنی و شربت میخورن ..منم خیلی وسوسه میشم.

- - - Updated - - -

منم سرکار واسه رژیم گرفتن خیلی سختم بود و هست ....تابستون خیلی سخته همه همکارام هی بستنی و شربت میخورن ..منم خیلی وسوسه میشم.

[parisima]

والا سركار من خيلي مشكل ندارم ...صبح سركار يه لقمه نان و پنير و گردو در حد 200 كالري مي خورم...نهارم در حد يه ميوه ..بقيه اشم چاي سبز و نهايتش يه شكلات تلخ با كالري 30...البته جديدابعد 24 كيلو كاهش وزن خيلي گرسنه ميشم وقت نهار ..غذاهاي شركت هم خيلي چرب و چيلي و تحريك كننده اگه يه قاشق خوردم ديگه تا تهشو در نيارم ولش نمي كنم...براي همين نمي تونم ريسك كنم همين ديروز بعد 6 ماه گفتم غذا اوردن واسم ..فكر مي كنيد چي شد؟ 4 سيخ كوبيده رو با يك نان خوردم!! تازه خيلي هم سير نشدم... بعداش عذاب وجدان داشتم و عصبي و تا شب بالاتي 2000كالري خوردم. ...حالا تصميم دارم از هفته آينده واسه نهارم يه لقمه نان و پنير و سبزي در حد 200 كالر ي به رژيم غذاييم اضافه كنم...آخه من ساعت 5 عصر كه ميرسم خونه گرسنه ام و اون زمان چه سركار غذا خورده باشم چه نه بايد غذاي كامل بخورم..ديگه تا 6 و 7 شام كه بيشتر گوشت و پروتين هست م يخورم ..تا شبم شير و ميوه و ذرتي چيزي مي خورم...

- -