دوستای گلم یک سوال؟؟؟؟

[درسا بیات]

بچه ها میدونید 1 لیوان شیر+1ق مربا خوری عسل+2ق غذاخوری سبوس جوی 2 سر چقدر کالری داره؟ممنونم

[درسا بیات]

یعنی هیشکی نمیدونه؟

[3pideh]

عزیزم

1 لیوان شیر : 110 کالری

1 قاشق مرباخوری عسل: 20

2 قاشق غذاخوری سبوس جوی دو سر: بستگی به قاشقت داره عزیزم من نمی دونم پره خالیه چیه ماله من 16 گرم میشه


کالری غلات

[درسا بیات]

مرسی از لطفت عزیزم مال منم ق غذاخوری سر خالیه

[sara]

تقريبا" 250 كالري داره

[3pideh]

پس وزنش کن و از لینکی که بهت دادم استفاده کن با یه ضرب و تقسیم ساده به دست میاد

کالری همه مواد غذایی تو اینترنت هست با یه سرچ ساده به دست میاد

می تونی به zibatan.ir هم مراجعه کنی اطلاعات خوبی میده

موفق باشی