برای کاهش سایز چیکار کنم

[Reyhane20]

من حدود 15 کیلو وزن کم کردم ولی سایزم تغییری نکرده خیییییلی ناراحتم چیکار کنم رژیمی سراغ ندارین واسه کاهش سایز؟ لطفا کمکم کنید

[bratz]

عزبزم دفترچه ساختم هر وقت هم مشخصاتم رو کامل میکنم اخر کار اخطار میاد که تاریخ تولدت اشتباس ولی درست نوشتم

خوب شاید میلادی یا شمسی و ایناشو اشتباه میزنی؟ چند بار امتحان کن درست میشه ایشالا

[Reyhane20]

میلادی که نداره نوشته تارخ تولدت منم به فارسی میزنم ولی میگه اشتباس

[نیلوفر ارغوانی]

سلام گلم خام خواری به کاهش سایز خیلی کمک میکنه.این تجربه شخصی من بود.بیشتر از اونی که دیده بشه با 2-3 کیلو کلی سایز کم کردم:bollywood1:

[Reyhane20]

عزیزم نیلوفرجون خام خواری چیه؟