برای تقویت اراده ام چیکار کنم؟کمکککککک

[arsha]

سلام به همه دوستان عزیز...
من امروز تمام مطالب اکثر بچه هارو خوندم....بسیار عالی وبااراده اما خوب من ی مشکلی دارم اونم اینه که نمیتونم بااراده کار کنم نمیدونم چرا!!!!!
لطفا اگه راز ورمزی دارید بمن هم بگید........
من میخوام با اراده از امروز یکشنبه شروع ب زیباشدن کنم اما چجوری....کمکم کنید




امروز وقتی داشتم سایت های مختلفو برای کاهش وزنو...میخوندم به ی مطلب جالب برخوردم که گفته بود چاقی جسم اصلا وجود نداره واین حرف خیلی جالب بود وبه تغییر نگرش کمک میکنه...
اسم کتاب راز هستش ...سریع دانلودش کنید....
من خودم از سایت www.readbook.irدانلود کردم


لطفا اگه تاثیری داشت بگید تا ماهم بهرهمند شیم

[mahrokh]

ساعده جون مطالبت خیلی خوب بود
منم برای تقویت اراد ام به این فکر میکنم که اگه الان شروع نکنم ادامه ندم چند سال بعد که سنم بیشتر میشه شرایط سختر تره ..به سلامتیم که فکر میکنم اراده ام بیشتر میشه
باید برای خودت هدفای کوچیک تعیین کنی مثلا بگی من تا اول مرداد میشم 75 بعد سعی کن بهش برسی
عزیزم اضافه وزنت زیاد نیست به وزنا یما فکر کن ببین چقد روحشتناک برای اینکه به این وزنا نرسی باید لاغر شی برای خودت ارزش قایل شو تا تو نخوای هیچی چیزی نمیشه
تو کتاب راز .....راز جسم میگه اول ارزو کن اون وزنی رو که دوست داری بهش برسی تو ذهنت تجسم کن ..بعد به عکس اندامی ه دوست درای رو بهش نگاه کن بگو من این شکلی میشم
بعد هم چشماتو ببنند تصور کن که شدی.. شاد میشی و از خدا تشکر کن که به هدفت رسیدی پیشاپیش نوشن بده که رسیدی به خواستتت لباسای سابز کوچیک بخر ...فک رکن به زودی یمپوشی عزیزمممممممممممممممممم

[maryam60k]

م این هفته تو یه بگه بزرگ نوشتم هفته اراده........زدم به در یخجال...................

[مهران]

نويسنده كتاب راز جديدا يك كتابي نوشته تحت عنوان قدرت كه مطالعش خالي از لطف نيست

[رامش]

به درده منم خورد ساعده جون

[khorshid_banoo]

سلام عزیز دلم....منم از تجربیات دوستان استفاده کردم اما من خودم توی زندگیم به این رسیدم که وقتی یه حدیث درست شنیدم و بعدش راجع بهش تحقیق کردم از لحاظ علمی برام ثابت شده مثالش همین روزه داری الان علم ثابت کرده روزه متناوب 5به 2 یا یکروز در میان بدن رو از همه بیماریها مثل سرطان و دیابت حفظ میکنه و باعث جوانی میشه...یا اینکه من چند وقته دنبال گیاه خواری افتادم متوجه شدم افراد گیاه خوار واقعا سالمتر هستند و ظول عمر بیشتری دارند و جوانتر اما خود اسلام گوشت مطلقا حذف نکرده حتی پیامبر فرمودند هرکس 40روز گوشت نخورده پول قرض کنه و بخوره و متوجه شدم مقدار تکرار میوه و سبزیجات در قران 355 و گوشت حدود 15 باره البته اعدادم دقیق نیست اما حدودا به تعداد روزهای ساله و این به من نشون داد در ماه یکبار گوشت یرای بدن کافیه که طبق حدیثه....

اتفاقا الان دارم یه کتاب میخونم تحت عنوان راز سلامتی که احادیث جالبی داره مثلا امام علی گفته پرخوری حجاب تیزهوشیست...توی امریکا یه انستیتو سن دارن که همین رو ثابت کردند و متوجه شدند گرسنگی باعث تولید سلولهای جدید مغزی میشه...خیلی برام جالب بود یه جای دیگه خداوند به پیامبر فرمودند من دانش را در گرسنگی قرار دادم اما همه در سیری دنبالش هستند و نمی یابند...

ببخشید خیلی پرچونگی کردم کلا آخرش میخواستم اینو بگم که

امام علی فرمودند:گرسنگی کشیدن چه نیکو یاری دهنده ای علیه سرکشی نفس و شکستن عادت است...اینجا حدیث زیاد خوندم که به این نتیجه رسیدم پرخوری باعث سستی اراده میشه.پس اگر میخوای اراده ات رو قوی کنی سعی کن کمتر بخوری..حتمت الان میگی مشکل منم دقیقا همینه اینکه نشد راه حل اما اونم توی یه حدیث دیگه هست که غذاهای رنگارنگ مصرف نکنید یا این حدیث که میگه سیر نشید..یعنی همیشه کمتر از حد نیاز بدنتون بخورید اگر چندبار اینو رعایت کنی حتی هر روز فقط با یک لقمه کمتر میبینی که اراده ات قوی تر میشه

[دختر بلا]

منم واسه تقویت اراده ام چند تا مانتو خریدم که مربوط به موقعی هست که باید55کیلو بشم
و همیشه از تو کمد میارمشون بیرون و نگاهشون میکنم و میگم به زودی میپوشمتون
و همچنین یه سری نوشته ها درباره لاغری و سلامتی زدم به دیوار و اینه اتاقم که جلوی چشمم باشه

خوندن کتاب راز هم بی تاثیر نبوده چون یه جایشش میگه به اینکه غذا شما رو چاق میکنه فکر نکنین
به این فکر کنین که خودتون رو توی اون وزنی که میخوانن ببینین تصور کنین

[Masoumeh]

منم مانتو گرفتم اما نتیجه اش این بود که میگفتم رژیم میگیرم لاغر میشم و چاق تر میشدم و میگفتم حالا فردا من میخوام رژیم بگیرم امروزو بخورم هیچی دیگه ..........

[خوشبختی]

من وقتی 72 بودم لباس های وزن 50 کیلویی ام معیارم بود . وقتی وزنم کم میشد دوباره بعضی از شلوارام و مانتوهام که اندازم میشد خیلی بهم انگیزه میداد و تا لباسی برام گشاد میشد یا سریع تنگش می کردم یا میدادمش بره. لباس و مانتوی گشاد بدترین چیزه به نظره من تو کمد لباسا!
وقتی لباسات یک سایز کوچکتر از خودت باشن و چیز دیگه ای برای پوشیدن واقعا نداشته باشی مجبور میشی رعایت کنی و وزن کم کنی. من باشلوارهام این کارو می کردم ! یا خیلی تنگشون می کردم تا بهم فشار بیاره یا 1سایز کوچک تر می خریدم!!!!
الان همه لباس های زمان 50 کیلویی ام تنم میره جز 1شلوار بگی خیلی خوش پوش که الانم پام میره ولی خب خیلی چسبه! و یک شلوار پارچه ای که قبل عید خریدم ( اوج لاغریم بود ولی تو تعطیلات عید خراب کاری کردم!!!! 2باره اضافه کردم! الان درصدد جبرانم ) این 2تا شلوار آزادانه پام بره دیگه واقعا دست مریزاد دارم! هدف الانم پوشیدن اوناست و بعدش هم بدنسازی و تثبیت.

- - - Updated - - -

کتاب بدون اضافه وزن ترجمه گیتی خوشدل هم خیلیییییییییییییییییییییی ییییییی عالی بود برای من! ذهنمو آروم کرد!