با کدوم رژیم بیشترین وزن رو کم کردید؟

[شهرزاد]

بجه ها نظر سنجی برای اینکه بگید با کدوم رژیم بیشترین کاهش رو داشتید دقیق چه مدت و چقدر می خوام بر اساس نظر سنجی رژیم های موفق تر و موثر تر رو مهم کنم

[shima amr]

من دوره اولی که کانادایی و گرفتم با پایبندی 100 درصد به رژیم 8 کیلو کم کردم و البته ورزش خودش هم کردم یعنی همون نفس عمیق کشیدن 6 سری در روز و هر سری 11 بار...
بعدش هی KFC خوردم هی KFC خوردم 3 کیلو برگشت اما واقعا واقعا راضی بودم

[شهرزاد]

5 تا رژیم که کاهش وزن خوبی داشتن رو برای این ماه مهم کردم دوستایی که تازه وارد سایت می شن بهتر بتونن پیدا کنن این رژیم هایی که مهم شدن همه کاهش وزنشون نسبتا سریع هست

[maryam60k]

5 تا رژیم که کاهش وزن خوبی داشتن رو برای این ماه مهم کردم دوستایی که تازه وارد سایت می شن بهتر بتونن پیدا کنن این رژیم هایی که مهم شدن همه کاهش وزنشون نسبتا سریع هست

شهرزاد جون این رژیمهایی که کاهششون خوبه رو پشت هم گروهی بگیریم ...............

[mahtab.nejati]

شهرزاد جون این رژیمهایی که کاهششون خوبه رو پشت هم گروهی بگیریم ...............

فکر خوبیه به نظرم

[شهرزاد]

شهرزاد جون این رژیمهایی که کاهششون خوبه رو پشت هم گروهی بگیریم ...............

باشه مریم جون الان پروتیین رو که این هفته داریم به نظرم بعدش 3 روزه بستنی یا 2 روزه آجیل رو باشه که خوشمزه هستن تنوع بشه بعد جی ام باشه اینجوری ترتیب سخت بودنشون هم از آسون به سخت تر هست وزن همچنان کم می شه جوری باشه عید کسایی که می خوان همچنان وزن کم کنن فاز 2 اتکینز باشن خیلی بهشون بیشتر خوش می گذره حداقل آجیل راحت می تونن بخورن حالا نظری دارید بدید چون مسلما عید نمی شه اصلا رژیم نبود و نشست به شیرینی خوردن همه زجماتمون به باد می ره دیگه باید تا تابستون خیلیا به وزن هدف آخرشون برسن

[bahar92]

شهرزاد جون این رژیمهایی که کاهششون خوبه رو پشت هم گروهی بگیریم ...............

​من هستم!!!!!!!!!

[شهره]

منم هستم البته دیروز اجیل گرفتم نیم کیلو کم کردم امروز هم پرتقال میخورم بچه ها من یه مدت طولانی نبودم هوامو داشته باشین و اگر رژیم گروهی داشتید منو بیخبر نزارین لطفا مرسی

[reni]

سلـــــــــــــــام

منم که میدونید بیشترین کاهشم با اتکینز بوده...همچنان هم دارم ادامه میدم...ولی از 24 اذر تا 12 بهمن از 92 رسیدم به 79...یعنی طی 48 روز 13 کیلو

13کیلو کم کردم و همچنان هم دارم کم میکنم.استاپی ندارم...کلی هم غذای خوشمزه میخورم.من چیزی به اسم گرسنگی توی اتکینز حس نکردم...

فعلا اینقدر بوده..24 اسفند هم میام میگم طی سه ماه چقدر کاهش داشتم

سلام عزیزم ..... وای چه عالی واقعا !!!!!ورزش چقدر میکنی؟ من با رو رژیم خضری هستم خیلی راضی نیستم ۳ کیلو تا وسط هفته سوم هفته دومش کم کردم :( ...... اتکینز را چه جوری رعایت کردی؟؟ پروتیین میخوردی تا گرسنه ات میشد؟ اخه خضری هم تقریبا شبیه ....... ولی من کاهش وزن زیادی نداشتم :(((((((

[reni]

​من هستم!!!!!!!!!

منم هستم البته دیروز اجیل گرفتم نیم کیلو کم کردم امروز هم پرتقال میخورم بچه ها من یه مدت طولانی نبودم هوامو داشته باشین و اگر رژیم گروهی داشتید منو بیخبر نزارین لطفا مرسی

من هم رژیم گروهی را هستم الان خضری را هفته سوم هستم .... اگر هستید به من هم خبر بدید ... لطفا

[parisima]

من از فروردين ماه ميشه گفت توي رژيم هستم دقيقا 17 فروردين 94 كيلو بودم بيشترين كاهش وزن رو رو با كم خوري و تاحدودي كالري شماري كم كردم الان 78 كيلو هستم . اصلا توان رژيم هاي چند روزه و تك خوري يا رژم هاي كه مشخص كنه چي بخورم رو ندارم.رژيم من به اين صورت بوده اصولا: صبحانه يه لقمه نان و پنيرو گردو رو دارم ميان وعده ميوه نهار هم چون تا 5 عصر سركارم با شام يكي كردم بيشتر مرغ آبپز با سيب زميني ،ماهي ، حبوبات يا گوشت گوسفند مي خورم و شير هم روزانه ثابت هر شب بايد بخورم و سبزيجاتم فراوان ميخورم ....
البته عاشق رژيم آجيل شده حتي اگه كم هم نكنم ميخوام بگيرم و دلي از آجيل در بيالمممم فقط ميترسم چاق بشممم