با کدوم رژیم بیشترین وزن رو کم کردید؟

**شهرزاد** · 19 بهمن 1392, 02:02

بجه ها نظر سنجی برای اینکه بگید با کدوم رژیم بیشترین کاهش رو داشتید دقیق چه مدت و چقدر می خوام بر اساس نظر سنجی رژیم های موفق تر و موثر تر رو مهم کنم

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 19 بهمن 1392 02:02

**dadgarhaghighi** · 20 بهمن 1392, 14:38

منم با کانادایی کاهش خوبی داشتم و البته اتکینز هم واسم رژیم خوبی بود و کاهش خوبی باهاش داشتم

**خانم کوچیک** · 20 بهمن 1392, 20:40

منم با رژیم دو هفته ای تخم مرغ 5 کیلو کاهش داشتم شدم 70 بعدش با اتکینز 3 کیلو شدم 67 ... فعلا هم کلیم خونریزی کرده باید مایعات و شیر و آب میوه بخورم فعلا یکم از اتکینز فاصله گرفتم ... تا ببینم چی میشه

**mahtab.nejati** · 20 بهمن 1392, 21:35

من با شروع چربی سوزی پروتیین تو 6روز 4.5کیلو کم کردم

**مامان پریسا** · 20 بهمن 1392, 23:21

سلام. من کلا از اون آدماییم که خیلی خیلی خیلی سخت وزن کم میکنن. وزنم گِرمی کم میشه. با اتکینز تو مدت 4 ماه 6 کیلو کم کردم. البته کامل رعایت نمیکردم. چون همیشه تو سفرم و مشغله کاریم زیاده.
بعدم با کالری شماری 3 کیلو کم کردم. هیچ ورزشی هم نداشتم متاسفانه. چون وقتش رو نداشتم.

**کیجا** · 21 بهمن 1392, 14:14

نزدیک 20کیلو با کالری شماری و رزیم زیگزاگی کم کردم از هفته ی آخر آذرماه تا اواسط اسفندماه که بعدش عروسی داشتیم وعید شد ول کردم و رعایت نکردم و حدود5کیلو برگشت

با رژیم کانادایی وزن زیادی کم نکردم ولی بعدش دیگه برنگشت حتی با رعایت نکردن

رژیم پرتئین اسم کاملش یادم نیست ولی خیلی زود جواب داد و سخت هم نبود

- - - Updated - - -

ورزش هم نداشتم به هیچ وجه تکون نمیخوردم

**somy** · 21 بهمن 1392, 14:25

من با رژيمه پروتئين يك هفته چربي سوز بيشترين كاهش وزنو داشتم تقريبا 6 كيلو كم كردم من تنها رژيمي كه خيلي اذيت شدم ولي وزن كم نكردم رژيمه شير و ساقه طلايي بود

**voroojak** · 21 بهمن 1392, 16:14

نوشته اصلی توسط somy

من با رژيمه پروتئين يك هفته چربي سوز بيشترين كاهش وزنو داشتم تقريبا 6 كيلو كم كردم من تنها رژيمي كه خيلي اذيت شدم ولي وزن كم نكردم رژيمه شير و ساقه طلايي بود

رژیم پروتئین رو مو به مو اجرا کردید مثلا اینجاش که میگه بعد از رژيم دو روزه پروتئين در روز سوم و چهارم به پروتئين مصرفي تون مي تونيد كدو يا بادمجون و گوجه و سبزيجات اضافه كنيد. در روز پنجم و ششم موارد قبلي رو مي توان با سالاد مصرف كرد به عبارت دیگه شما مجاز میشوید که از سبزیجات به صورت خام هم استفاده کنید. و از روز هفتم رژيم هم دو تا ميان وعده ميوه اضافه ميشه مثلا يك سيب صبح يك سيب بعداز ظهر. میوه ها حتما باید از یک نوع باشد. یا نه 7روز مثل روز اول خوردید ؟؟؟

**شهرزاد** · 22 بهمن 1392, 12:59

نوشته اصلی توسط مامان پریسا

سلام. من کلا از اون آدماییم که خیلی خیلی خیلی سخت وزن کم میکنن. وزنم گِرمی کم میشه. با اتکینز تو مدت 4 ماه 6 کیلو کم کردم. البته کامل رعایت نمیکردم. چون همیشه تو سفرم و مشغله کاریم زیاده.
بعدم با کالری شماری 3 کیلو کم کردم. هیچ ورزشی هم نداشتم متاسفانه. چون وقتش رو نداشتم.

رژیم رو درست انجام دادین؟4 ماه اتکینز 6 کیلو خیلی کمه 4 ماه کالری شماری هم باشه 16 کیلو حداقل انتظار کاهش وزن هست تازه آدم اول های رژیم همیشه زیادتر وزن کم می کنه من فکر کنم رژیم ها رو مثل خودش انجام نمی دی چون با کالری شماری 3 کیلو کم کردی که کم نیست