ورزش دسته جمعی2

[مهربان1389]

نام کاربری	مهربان1389
شنبه
یکشنبه
دوشنبه
سه شنبه
4شنبه
5شنبه
جمعه
شنبه
یکشنبه
دوشنبه
سه شنبه
4شنبه
5شنبه
جمعه

سلام بردوستان گل.به تاپیک پرانرژی وباانگیزه ی ورزشکاراخوش اومدین.

1-دوستان تازه وارد وزن وآدرس دفترچشونو بزارن واعلام آمادگی کنن.

2-خواهشا سعی کن نوع ورزش وتایمشو توهرگزارش ریز به ریز بدین وجمع تایمشو هم بنویسید.
4-حتی اگرورزش نکردید هم بگید

5-اینجابه سه دسته جایزه تعلق میگیره.کسانی که هرروز گزارش داشتن(وورزش مداوم)وکسانی که تایم ورزششون بیشتربود وکسانی که بیشترین وزنو کم کردن
برنده ها :

ورزشکاری که درطول 15روز بیشترین وزن روکم کردن


ورزشکارانی که تایم ورزش هاشون درطول 15روزازهمه بیشتربود

[✿ Angelic ✿]

سلام
من امروز فقط تونستم یه ربع حلقه بزنم

[یونیک]

امروز یکشنبه

30 مین ورزش جیلیان مایکلز

[parchami7]

سلام مهربان جون ؛ خیلی کار خوبی کردی که ورزش دسته جمعی رو احیا کردی ؛ منم دوست دارم باشم ولی سه چهار روز بیشتر نمیتونم تو هفته ورزش کنم چون برنامه این ترمم خیلی سنگینه ؛ امیدوارم هنوز زمان واسه ثبت نام باشه ؛ من 61 کیلو هستم و 160 سانت هم قدمه ؛ ورزش هم جیلیان و دویدن و رقص دارم ؛ امروز یکشنبه 40 دقیقه دو و رقص داشتم .

[مهربان1389]

فوفولی:balloons:
نورا:balloons:

anjelic:balloons:
یونیک:balloons:

parchami:balloons:

مهربان:balloons:

آیداا:balloons:

wantedboy:balloons:

[مهربان1389]

بچه هاتنبل کلاس::axesmileyf:



الهام
سمی
sabrina
shadi90
آسیه

[اایدا]

http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AD%D...14/index2.html

من تنبل نیستممممممممممممممممممممم ممممممممم
گزارش داذم دختر مهربون
فقط 30 مین نرمش دمبل و دراز نشت هم اضاف شه
مرسیییییییییییییییییییییی ییییییییییییییییییییییییی ییییییییییییییییییییییییی ییییی

[fofoli]

گزارش روز دوم 45 دقیقه نرمش های مختلف روز 1 شنبه

[مهربان1389]

http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AD%D...14/index2.html

من تنبل نیستممممممممممممممممممممم ممممممممم

گزارش داذم دختر مهربون
فقط 30 مین نرمش دمبل و دراز نشت هم اضاف شه
مرسیییییییییییییییییییییی ییییییییییییییییییییییییی ییییییییییییییییییییییییی ییییی

شرمنده گلم اشتباه شد.

[wantedboy]

من فقط ی روز گزارش ندادم بعد تنبلااا رفتمممممممممممممممم:brodkavelar g:
ورزش دیروز
10 مین پیاده روی
کار با دمبل

[مهربان1389]

من فقط ی روز گزارش ندادم بعد تنبلااا رفتمممممممممممممممم:brodkavelar g:
ورزش دیروز
10 مین پیاده روی
کار با دمبل

گفتم که روزانه گزارش دارین آقای wanteboy.پس سعی کنیداگرم شبهاورزش میکنین تا9صبح فرداخبربدین

تاپیک بایدنظم داشته باشه تاهمه جدی بگیرن،امروزرواستثنائن به همه ارفاق میکنم