* ورزش دسته جمعی پاییز 93 *

[دلنواز]

بچه ها لطفا دوستانی رو که میدونین اهل ورزش منظم هستن به این تاپیک دعوت کنین

*به نام خداوند بخشنده مهربان*

سلام
دوستای ورزشکار و با اراده ی من خیلی خوش اومدین به تاپیک تابستانی ورزش دسته جمعی




اول از همه بریم سراغ قوانین ثبت نام و اعلام گزارش های روزانه:

1- دوستانی که قصد ثبت نام دارن لطفا اسم*وزن شروع*آدرس دفترچشونو اعلام کنن.

2-برای گزارش ورزشتون حتما نوع ورزش و زمانشو ذکر کنین و درآخر هم جمع ساعت های ورزشتونو بنویسین.

3- سعی کنید هر روز گزارش ورزشتونو اینجا بذارین حتی اگر ورزش نکردین.

4- پایان هر دوره وزنتونو اعلام کنین.

دوستانی که برنده خواهند شد در پایان هر 2 هفته:

1- کسایی که هر روز گزارش دادن .
2- کسایی که زمان ورزششون از همه بیشتر بوده ( 3 نفر)
3- کسایی که بیشترین وزن رو کم کردن (3 نفر)

هر برنده با هماهنگی زنیث جان 10 امتیاز زیباتنی دریافت میکنه و برای اینکه امتیاز های هر کس خیلی نجومی نشه اگر کسی در 2 مورد یا هر 3 مورد برنده حساب بشه فقط مورد اول 10 امتیازی هست و موردهای دیگه 5 امتیازی حساب میشه مثلا اگر من توی هر سه مورد برنده بشم امتیازم اینجوری میشه: 10+5+5=20...امیدوارم راضی باشین از این نحوه ی امتیاز دهی

اسم های برنده ها:

1- کسایی که هر روز گزارش دادن( ده روز یا بیشتر در دوره شرکت داشتن)==>
2- کسایی که زمان ورزششون از همه بیشتر بوده ( 3 نفر)==>
3- کسایی که بیشترین وزن رو کم کردن (3 نفر)==>
امتیازهای برنده ها:

نام کاربر

وزن شروع

شنبه

1شنبه

2شنبه

3شنبه

4شنبه

5شنبه

جمعه

شنبه

1شنبه

2شنبه

3شنبه

4شنبه

5شنبه

جمعه

جمع کل ساعتها

وزن پایان

******************** آدرس دفترچه ********************

[لیدا لیدا]

سلام لیدا جان خوش اومدی به جمعمون من در تلاشم که جدول رو ویرایش کنم و ستون ها و ردیف هاشو اضافه کنم یه خورده زمان میبره ولی شما گزارش هاتو بگو وقتی جدول درست شد ثبت میکنم

[/QUOTE]
ممنون دلنواز جون من از وقتی وزنم پایین اومده حس ورزشم کمتر شده امیدوارم اینجا بتونم مثل قبل ورزش کنم

- - - Updated - - -

گزارش امروز
رقص45 دقیقه
دوچرخه ثابت:15 دقیقه
جمعا:60 دقیقه

[saeideh67]

سلام
گزارش امروز:
40 دقیقه زومبا

[PARADAIS]

وااااااي چقد ورزشكارين همتون بابا منم تو جمعتون راه بدين
منم هستم البته نه مثل شما كه من همين ٦٠-٤٥ مين تردميل رو با اين شيطونك ها بيشتر نميرسم
من:PARADAIS
وزن شروع :٨٢
لينك دفترچه : زندگي زيباست اي زيباپسند زنده انديشان به زيبايي رسند. Pardais

الان هم دارم ميرم كه بدوم

[دلنواز]

مال شمبه می باشد ، شنبه نه! شمبه !!!

راستی دلنواز خانم جمبه هم 35 دقیقه بودا ، نوشتمش همون روز


- - - Updated - - -



ای ول ، هم استانی هم دارم اینجا ، حالا کانی خانم بیا و هی منو اذیت کن، هی اذیت کن ، پارتی دارم دیگه ، اذیتم کردی می گم از لیست حذفت کنه بخندیم !!!!

من معذرت میخوام درگیر زمین خوردنتون شده بودم یادم رفت زمان ورزشتونو ثبت کنم...آخی خوشحال شدین هم استانی دارییین؟! ولی من اهل پارتی بازی نیستمممممممممممممم ها ها ها

حذذذذذف کنید؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اگه با حذف من خوشحال میشی حذف کن
من وقتی شروع کردم رژیم تنها بودم
اواخر وزنم بووووووود که تازه کشف ششدم
پس بدون تنهایی هم میتوونم پر انرژی باشم
فکررر کردی الان میام التماستون میکنم
منو اینجاااااا همه دووست داااااااارن هر جایی برم کلی ازم استقباااااااااااال میشه(اینجا من زبون درآوردم ولی خب شکلکش اینجا نیست )
نیازی نیست تو با دلنواز دستت بره تو یه کاسه
اون همینجوریشم با من مشکل داااره
متوجه نشدی؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ببین منم هر روز میام گزارش میدم ولی نگا اسمم اون بالاها نیست
پس نتیجه اخلاقی میگیریم که چی اون یه آبی خورده منو توش دیده
شاااایدم از بس عاااااااشقه منو نمیبینه

هاهاها ، اما جدای از شوخی دو تا نکته مهم داشت حرفا :
1- واقها جای اون شکلک :پی یا زبون خالیه (مسئولین رسیدگی کنن)
2- با منم مشکل دارن ، شما که شاهدی من با اختلاف زیاد ، زمان ورزشم از همه بیشتره ، نمیدونم چرا هاجر خانم اول شد !!

حق منم خوردن

پسسسس دیگه وااقعاااااا عاااااااشقه
اول یا آخر بودنش مهم نیست
ولی خب نوشته اونایی که هر روز گزارش دادن اسم همه هست به غیر از من و تو
فرهاد نکنه ما رو جدی جدی نمیبینن
نکنه ما روح بااااااااااااااشیم
خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

نه بابا چه ربطی دااااره
چشم دیدن منو نداره حتما
دلنواز جون
اگه اینجوری تاا من بررررررم هاااااااااااااااااا

- - - Updated - - -

ولی من جدی جدی
فقط تا آخر هفته میام گزارش میدم
بعدش دیگه
د بدو که رفتیم

د بدو که رفتیم کجا ؟

عرض کنم خدمتتون که این برنده ها مال دوره ی قبل هستن که نه شما کانی جان شرکت داشتین نه شما آقا فرهاد سوء تفاهم نشه واستون پایان هر دوره برنده ها رو اعلام میکنیم... بعدش اینکه من فعلا قصد عاشق شدن ندارم تا آقامون با مزدا تری نیو تأکید میکنم نیو سفید بیاد و منو با خودش ببره

سلام لیدا جان خوش اومدی به جمعمون من در تلاشم که جدول رو ویرایش کنم و ستون ها و ردیف هاشو اضافه کنم یه خورده زمان میبره ولی شما گزارش هاتو بگو وقتی جدول درست شد ثبت میکنم

ممنون دلنواز جون من از وقتی وزنم پایین اومده حس ورزشم کمتر شده امیدوارم اینجا بتونم مثل قبل ورزش کنم

- - - Updated - - -

گزارش امروز
رقص45 دقیقه
دوچرخه ثابت:15 دقیقه
جمعا:60 دقیقه[/QUOTE]

خواهش میکنم عزیزم موفق باشی

وااااااي چقد ورزشكارين همتون بابا منم تو جمعتون راه بدين
منم هستم البته نه مثل شما كه من همين ٦٠-٤٥ مين تردميل رو با اين شيطونك ها بيشتر نميرسم
من:PARADAIS
وزن شروع :٨٢
لينك دفترچه : زندگي زيباست اي زيباپسند زنده انديشان به زيبايي رسند. Pardais

الان هم دارم ميرم كه بدوم

خوش اومدی به جمعمون عزیزم اسمتو ثبت کردم ایشالله سالم و موفق باشی

[فرهاد]

زمین خوردن من از توافق ژنو هم مهم تر شده این روزا ....:balloony:

مزدا تری نیو سفید ؟ ماشاعلاه!!

[دلنواز]

زمین خوردن من از توافق ژنو هم مهم تر شده این روزا ....:balloony:

مزدا تری نیو سفید ؟ ماشاعلاه!!

آره دیگه ماشین مورد علاقمه ولی خوب تخفیف هم میدم بهش حالا تا اون موقع خدا کریمه
گزارش یکشنبه: ورزش نداشتم به دلیل سرماخوردگییی

[کانی]

دلنواااااااااااااااااز باااااااااشد که زووودتر عااااااااااااشق بششششششششششششی من اذیتت کننننننننننم
هی بهت بگمم کبووووووووووووووتر

- - - Updated - - -

و اماااا گزارررررش پر باااااااااار بنددددده دوست داااشتنی

20 مین لاغری موضعی زومبا
+
40 مین لاغری بالاتنه
+
1 ساعت زومبا Exhilarate

تایم کل:120
ایشالاا همتوووووووووووووون زومبا کار بششششید
زومباااااااااااااااااا رو عشششششششششششششششششششقه

[مریم ---]

و گزارش امروز من
33 مین پیاده روی فقط...

- - - Updated - - -

دلنوازم
الهی زودتر خوب بشی-عاشق بشی و یه اقای خیلی خوب قسمتت بشه عزیزم

[baroonii25]

سلام خوبید؟میشه منم عضو کنید؟ اسمم بارونی25 اسم دفترچم :برام شده آرزوی محال خسسستم! (لینک نمیدونم چطوری بذارم) وزنم 78/300 امروز صبح یک ساعت ورزش کردم یک ساعت هم پیاده روی دیروز هم همینطور

دیر نیست؟؟!!!

[*ساره*]

سلام
متاسفانه من امروز یکشنبه نرسیدم ورزش کنم

دوستان یه لینک واسه ورزش تو خونه برای من میذارین (برای شکم) اخه این ورزش هایی که شما میکنین حالیم نمیشه تجربه ورزش تو خونه رو ندارم

خدا کنه غیرتم بذاره هفته اینده باشگاه دوباره ثبت نام کنم از ماه قبل هنوز کتفم درد میکنه به خاطر وزنه ها بود ولی مربی چیزی بهم نمیگفت