ازتوقف جریان کاهش وزن نترسید: چون دلیل علمی دارد

[mahbobe]

ازتوقف جریان کاهش وزن نترسید: چون دلیل علمی دارد

اگر هنگام رژیم دچار افزایش وزن شدید یا وزن تان مدتی تغییر نکرد، اصلاً نگران نشوید! چون دلیل علمی دارد. بخاطر داشته باشید هیچ کس نمی تواند بطور منظم و ثابت وزن خود را کاهش دهد. زمانی که تحت برنامه کاهش وزن یا رژیم غذایی خاصی هستید در ابتدا وزن از دست میدهید سپس برای مدتی وضعیت ثابت می ماند. این مشکل حتی درصورتی که میزان غذایتان از ابتدای شروع برنامه لاغری تغییر نکرده باشد، بازهم اتفاق می افتد. این مرحله یکی از دشوارترین و پرخطرترین مراحل هربرنامه لاغری میباشد. زمانی که به این مرحله برسید ممکن است ناامید شوید و دائماً جملاتی مثل مورد زیرا را تکرار کنید: "با وجود اینکه به رژیم خود پایبندم، ولی دراین هفته حتی نیم کیلو گرم هم وزن کم نکرده ام." وسپس احساس نومیدی باعث احساس نگرانی شما شده و شما را به این فکر می اندازد که: "بی خیال رژیم، من که وزنم کم نمیشه" بد نیست این نکته را بدانید که 90% افراد در این مرحله از رژیم بخاطر همین احساس وافکار، شکست میخورند و مسیر کاهش وزن خود را تغییر داده به سوی افزایش وزن گام برمیدارند. فراموش نکنید که این مقطع گذرا و موقتی است. اگر پشتکار داشته باشید خواهید دید که مجدداً بدن تان با سرعت گذشته کاهش وزن خواهد داشت. شاید یک یا دو هفته طول بکشد، ولی اگر صبر کنید مجدداً چندکیلو از وزن اضافه تان ذوب خواهد شد.