همه میدانند که ما برای زنده ماندن به آب نیاز داریم. اما تعداد کمی میدانند که چقدر آب، نیاز بدن ماست. اکثریت افراد در وضعیت کم آبی متوسط و مزمن بهسر میبرند، که باعث انرژی کم و اضافه وزن میشود. برای بهترین وضعیت سلامتی و چربی سوزی، سعی کنید روزانه به مقدار کافی، پیش از هر وعده غذایی دستکم ۴۵۰ میلیلیتر و هر زمانی هم که احساس کمبود انرژی کردید آب بنوشید. برای رسیدن به نتیجه مناسب، لازم است آب بنوشید، نه نوشابه و قهوه و آبمیوه، فقط آب. اگر برایتان سخت است، سعی کنید آبتان را با مقدارکمی میوه یا خیار، طعمدار کنید.
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت