دوستای پرتقالی(گروه نارنجی) عزیز بیاین اینجا دور هم باشیم

[shima69]

به نام خداوند مهربان


سلام دوستای پرتقالی من
این تایپیک رو درست کردم تا دور هم جمع بشیم




اینجا هر چی میخواین از رژیم،مشکلات،دغدغه ها،درد دلاتون،جوک،مقاله و.....بگین.به طور کلی هر چه میخواهد دل تنگت بگو.

تایپیک برای ایجاد دوستی و محکم شدن روابط دوستانه ایجاد شده بهتره به نظرات و صحبت های هم احترام بذارید تا دوستانتون رو ناراحت نکنین و دلخوری ایجاد نشه.با تشکر

دوستون دارم خیلی زیاد

[ven00s]

سلام سلام
معرفی می کنم پرتقال شماره یک هستم
بازم اومدم

زندگی ، پنجره ای باز، به دنیای وجود

تا که این پنجره باز است ، جهانی با ماست

آسمان ، نور ، خدا ، عشق ، سعادت با ماست

فرصت بازی این پنجره را دریابیم

در نبندیم به نور ، در نبندیم به آرامش پر مهر نسیم

پرده از ساحت دل برگیریم

رو به این پنجره، با شوق، سلامی بکنیم

زندگی ، رسم پذیرایی از تقدیر است

وزن خوشبختی من ، وزن رضایتمندی ست

آخی آخی
میدونم دلتون برام تنگ شده بود
(الکی مثلا منو دوس دارین)
ههههههههههه

[نگاتیو]

سلام بر پرتقالی های خوب خودم
خوبید عزیزان؟
شیما جون من این هفته کاهش نداشتم و با توجه به مطالب زیر فکر میکنم بدلیل این بوده که صبح شنبه پریود شدم.

_______________________________________

استاديار دانشگاه علوم پزشکي دانشگاه آزاد:معمولا زنان يک هفته يا 10 روز قبل از عادت ماهانه دچار افزايش وزن و پف صورت يا اندام هاي ديگر مي‌شوند که اين وضعيت با گذراندن دوره عادت برطرف مي‌شود.دکتر زهرا شريعتي، متخصص داخلي و استاديار دانشگاه علوم پزشکي دانشگاه آزاد در گفت‌وگو با ایسنا، با بيان اين مطلب افزود: پف آلودگي اندام‌ها بايد با گذراندن زمان پريود برطرف شود در غير اين صورت نه تنها اين وضعيت طبيعي نيست بلکه مراجعه به پزشک الزامي است.اين متخصص داخلي با اشاره به اينکه باقي ماندن ادم (ورم اندامي) تا بعد از زمان پريود و طولاني شدن آن مي‌تواند ناشي از بيماري قلبي، کليوي و يا کبدي باشد؛ هشدار داد: در اين صورت يکي از مهمترين فاکتورهايي که بايد به آن توجه کرد مصرف بيش از حد نمک است به طوري که فرد بيمار هر چه بيشتر نمک مصرف کند آب بيشتري نيز در بدن به وجود مي آيد.وي ادامه داد: در اين صورت رگ ها ديگر قادر به نگهداري اين آب هاي اضافه نبوده و آن را به بينابين سلول هاي بدن فرستاده و ايجاد ادم مي کنند.وي خاطر نشان کرد: ادم در مردان تنها زماني که نوعي داروي خاصي مصرف کنند که پزشک عنوان کرده باشد که باعث ادم مي‌شود و همچنين زماني كه پاي آنها به مدت طولاني آويزان بوده باشد طبيعي است و در غير اين صورت مراجعه به پزشک الزامي است.

_______________________________________

زمان هایی که ترازو به ما دروغ می گوید!

تزارو یک وسیله ارزشمند برای افرادی است که در تلاش برای کاهش وزن هستند. گرچه این وسیله بسیار مفید است اما نباید فراموش کنیم که تنها وسیله تخمین موفقیت یا شکست ما در کاهش وزن،‌ نیست. ممکن است که شماره های ترازو هیچ تغییری رو در وزن ما نشان ندهند اما خود ما متوجه کاهش سایز دور کمر خود شده باشیم. ما نمی گوییم که نباید از ترازو استفاده کرد بلکه می خواهیم متذکر شویم که نباید وسواس وزن کردن پیدا کنیم. به عبارتی، نباید هر روز هفته یا چند بار در یک روز، اقدام به وزن کردن خودمون بکنیم زیرا وزن ما در زمان های خاصی دچار نوسان می شود و این نوسانات می توانند باعث دلسردی و بی انگیزگی ما شوند. در این مطلب به شما می گوییم که چه زمان هایی از وزن کردن خودتون اجتناب کنید.

۱ - وزن کردن بعد از خوردن غذا بعضی از ما بلافاصله بعد از خوردن غذا، خودمون رو وزن می کنیم و غصه می خوریم که چرا نیم کیلو یا یک کیلو به وزن ما اضافه شده است. اما این وزن، وزن واقعی نیست بلکه وزن غذایی است که در معده و لوله های گوارشی قرار دارد. همونطور که می دانیم، همه غذایی که می خوریم جذب بدن نمی شود و بخشی از اون از بدن دفع می شود. پس در واقع فقط بخشی از وزن غذایی که خورده ایم،‌ در بدن باقی می ماند.همچنین، بدن بعد از صرف غذا دچار یک سری تغییرات فیزیولوژیکی می شود که وزن درست رو نشان نمی دهد. مثلاً بعد از خوردن غذا و بر حسب کیفیت غذایی که خورده شده است، حجم خون افزایش پیدا می کند. یا اگر غذای پرنمک مصرف کرده باشیم، به علت تجمع مایعات در بدن، دچار اضافه وزن کاذب می شویم. بنابراین، وزن بعد از صرف غذا، وزن واقعی و دائمی نیست.

۲ - وزن کردن در طی اولین هفته های شروع رژیم کاهش وزن یا شروع ورزش با شروع یک برنامه ورزشی یا رژیمی،‌ وسوسه پریدن بر روی ترازو و بررسی پیشرفتی که داشته ایم، زیاد می شود. معمولاً‌ هم در هفته های اول،‌ شاهد کاهش وزن چشمگیری خواهیم بود که به ما انگیزه مضاعف می دهد. اما بعد از گذشت چند هفته، کاهش وزن دچار کندی می شود و دیگر به سرعت اولیه وزن کم نمی کنیم و این مسأله می تواند باعث نا امیدی ما شود.علت اینکه در مراحل اولیه به سرعت وزن کم می کنیم این است که با کمتر غذا خوردن، بدن به سراغ ذخایر گلیکوژن ماهیچه ها و کبد می رود تا انرژی مورد نیاز برای فعالیت ها رو فراهم کند. گلیکوژن به آب متصل است پس وقتی که بدن از گلیکوژن استفاده می کند، آب از گلیکوژن جدا می شود و از بدن دفع می گردد. پس وزنی که کم می کنیم،‌ در حقیقت وزن آب است که از بدن دفع شده است و نه وزن ناشی از چربی اضافی بدن.به همین دلیل، ما نباید دائم در مراحل اولیه به وزن کردن خودمون اقدام کنیم. زیرا علیرغم کاهش وزن سریع اولیه،‌ بعد از مدتی، وزن ما به کندی کاهش پیدا می کند که می تواند نا امید کننده باشد. ما باید حد تعادل رو در وزن کردن خودمون رعایت کنیم.

۳ - وزن کردن بلافاصله بعد از انجام ورزش بعضی از ما بلافاصله بعد از پایین آمدن از تردمیل، بر روی ترازو می رویم تا نتیجه فعالیت خودمون رو در شماره های ترازو ببنیم و بفهمیم که چقدر چربی سوزانده ایم. ما غافل از این حقیقت هستیم که چربی سوزی بلافاصله بعد از ورزش و به همین زودی،‌ اتفاق نمی افتد. هر تغییر وزنی هم که ترازو در این فاصله کوتاه به ما نشان بدهد، در واقع ناشی از دفع آب از طریق عرق است و به زودی و با نوشیدن آب، سر جای خود بر می گردد. پس نباید بلافاصله بعد از ورزش، خودمون رو وزن کنیم.

۴ - وزن کردن بلافاصله بعد از نوشیدن آب نوشیدن یک لیوان بزرگ آب،‌ وزن ما رو به اندازه نیم کیلوگرم اضافه تر نشان می دهد. مسلماً این آب اضافی از بدن دفع می شود اما نه در همان زمان و بلافاصله بعد از نوشیدن اون. پس نباید بعد از نوشیدن آب خودمون رو وزن کنیم.

۵ - وزن کردن قبل از خواب شبانه اغلب ما عادت داریم که صبح ها و بعد از بیدار شدن از خواب،‌ خودمون رو وزن کنیم. اما بعضی از ما، شب هنگام و درست قبل از خواب هم یک بار دیگر خودمون رو وزن می کنیم چون کنجکاو هستیم که بدانیم آیا در طی همان روز،‌ وزن کم کرده ایم یا نه. این وزن ممکن است که کمتر یا بیشتر از وزنی باشد که در صبح مشاهده کرده ایم. اما مسلماً وزن واقعی ما نیست چون افزایش یا کاهش وزن، به این سرعت و فقط در طی یک روز، اتفاق نمی افتد. این وزن در واقع وزن آخرین وعده غذایی که خورده ایم، آخرین ورزشی که کرده ایم و آخرین باری که آب نوشیده ایم می باشد.به همین دلیل، توصیه می شود که یک روز خاص از هفته و یک ساعت خص از اون روز رو انتخاب کنیم و فقط هفته ای یک بار و اون هم در همان روز و همان ساعت همیشگی، خودمون رو وزن کنیم. ضمن اینکه باید از همان لباس ها و همان ترازویی که دفعات قبل در هنگام وزن کردن، مورد استفاده قرار داده بودیم، استفاده کنیم.

۶ - وزن کردن بلافاصله بعد از بچه دار شدن بعضی از خانم ها تصور می کنند که با فارغ شدن و تولد فرزندشون، کاهش وزن بسیار چشمگیر و قابل توجهی خواهند داشت و لذا بلافاصله اقدام به وزن کردن خودشون می کنند. وزن کردن در چنین شرایطی معمولاً نا امید کننده است چون به هیچ وجه کاهش وزن مورد انتظار رو نشان نمی دهد.در هفته اول بعد از زایمان، حدود ۸ کیلوگرم از وزن مادر کاهش پیدا می کند که ناشی از وزن نوزاد، جفت، حجم خون و مایع آمنیوتیک بوده است. باید توجه داشته باشیم که افزایش وزن یک مادر در طی نه ماه بارداری ایجاد می شود و چیزی نیست که یک شبه قابل کاهش باشد و همه وزن مادر هم به وزن کودک و جفت و مایع آمنیوتیک مربوط نمی شود. در دوران بعد از زایمان باید بر روی سالم غذا خوردن و استراحت کردن و لذت بردن از تولد نوزاد، تمرکز نمود و در زمان مقتضی، اقدام به ورزش های مناسب و برنامه غذایی مناسب این دوران،‌ اقدام نمود.

۷ - وزن کردن در دوران قاعدگی تغییراتی که در دوران قاعدگی در بدن خانم ها اتفاق می افتد، باعث بروز نوسانات زیادی در وزن می شود و حتی وزن رو تا یک کیلوگرم اضافه تر نشان می دهد. در هر صورت این افزایش وزن به خودی خود ایجاد شده و به خود به خود هم رفع می شود. پس نباید این نوسانات باعث نا امیدی یا هیجان زدگی و خوشحالی بی مورد فرد شود.

کلام آخر: ترازو فقط یکی از انواع وسایل اندازه گیری میزان پیشرفت در کاهش وزن است و گاهی نیز پیشرفت یا عدم پیشرفت واقعی رو به ما نشان نمی دهد. نباید به وزن کردن خودمون معتاد بشویم بلکه کافیست هفته ای یک بار و در یک ساعت خاص از روز، با همان لباس ها و ترازویی که قبلاً خودمون رو وزن می کردیم،‌ اقدام به وزن کردن خودمون کنیم.

[Ana-armin]

ممنونم خیییلی مطلب مفیدی بود

[eliiiiiii]

میگن توی جهنم ترتیب روزها اینجوریه:

✔ عصر جمعه.
✔ صبح شنبه.
✔ شب کنکور.
✔ عصر سیزده بدر.
✔ 31 شهریور.
✔ دوباره عصر جمعه.

راه توبه بازه دیگه خودتون میدونید...

- - - Updated - - -

احساس خفگی میکنم....
بغض گلویم را می سوزاند!!!.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
عهههههه لباسمو برعکس پوشیدم که!!!!
فکر کردم عاشق شدم!!!

[Ana-armin]

[shima69]

رفتیم خونه عموم می بینم پسر عموم حمومه داره می خندهاز دختر عموم می پرسم چرا می خندهمی گه چیزی نیست داره سنگ پا می زنهفک و فامیله داریم؟

- - - Updated - - -

نمی دانم چه می خواهم خدا یا


به دنبال چه می گردم شب و روز


چه می جوید نگاه خسته من


چرا افسرده است این قلب پر سوز


ز جمع آشنایان میگریزم


به کنجی می خزم


آرام و خاموش


نگاهم غوطه ور در تیرگیها


به بیمار دل خود می دهم گوش


گریزانم از این مردم که با من


به ظاهر همدم و یکرنگ هستند


ولی در باطن از فرط حقارت


بدامانم دو صد پیرایه بستند


از این مردم که تا شعرم شنیدند


برویم چون گلی خوشبو شکفتند


ولی آن دم که در


خلوت نشستند


مرا دیوانه ای بد نام گفتند


دل من ای دل دیوانه من


که می سوزی از این بیگانگی ها


مکن دیگر ز دست غیر فریاد


خدا را بس کن این دیوانگی ها


فروغ فرخزاد

[shima69]

هشدار: ماکارونی برای زنان خطرناک است!!!!!!!

متخصصان علوم تغذیه به این نتیجه رسیدند که خوردن ماکارونی موجب بروز بیماریهای قلبی و ایجاد اختلال در رگ‌های خونی زنان می‌شود.کارشناسان ایتالیایی متخصص تغذیه به این نتیجه رسیدند که خوردن ماکارونی موجب بروز بیماریهای قلبی و ایجاد اختلال در رگهای خونی زنان می شود. متخصصان مرکز بیماری های سرطانی میلانو در ایتالیا با استناد به تاریخ بیماریهای ثبت شده در پرونده سلامت هر یک از شرکت کنندگان در این پژوهش و خوراکی های روزانه بیماران، اعلام کردند ماکارونی ضررهای زیادی به بدن زنان وارد می کند.نتایج پژوهشها بیانگر این است که خوردن ماکارونی بیشتر از مردان، به زنان آسیب می زند به گونه ای که زیاده روی در خوردن آن موجب بروز بیماریهای قلبی و اختلال در رگ های خونی زنان می شود که دانشمندان دلیل آن را اختلال در ایجاد تعادل قند خون و در نتیجه آسیب دیدن قلب می دانند.علاوه بر آن، ماکارونی موجب افزایش تجمع اسیدهای چرب و پایین آمدن سطح کلسترول خوب خون می شود که این موارد خود تحت تاثیر ترشح هورمون زنانه استروژن فعال می شود. دانشمندان اعلام کردند خطرناکترین نوع ماکارونی از آرد سفید با کیفیت تولید می شود.

[نگاتیو]

کارتون شرک را که به یاد دارید



این هم ازدواج به سبک شرک


عجیب ترین آرایش و لباس عروس و داماد..!!




ازدواج های متفاوت با لباس ها و ایده های جدید و هرچه متفاوت تر در دنیای امروز پدیده ی است که گاه گاهی توجه همه را به خود جلب می کند
این بار:
زوجی در انگلستان با لباس و آرایشی شبیه به شرک و پرنسس فیونا امروز به عقد هم درامدند.آرایش این زوج ۳ ساعت طول کشیده است.این زوج با همراهی ۱۰۰ نفر که انها نیز با پوشیدن لباس های شخصیت های کارتون شرک در جشن این زوج شرکت کردند.
کریستین انگلند ۴۰ ساله امروز با نامزدش کیت گرین ۴۴ ساله ازدواج کردند.
کریستین در این باره می گوید این ایده ابتدا به ذهن من رسید زیرا کیت واقعا شبیه شرک بود و کیت افزود :
چه کسی فکر می کند که بتواند شبیه یک دیو به نظر برسد؟برایم بسیار عجیب بود ولی واقعا لذتبخش بود.

[sanazzzz]

دختره فیلتر شکن نداره ، تو لاین پست گذاشته با چی میرید فیسبوک؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اینم کامنتای پسرا!!

1 با صلوات
2 با توکل به خدا و ائمه اطهار
3 با رمز یا زهرا
4 با تکیه بر باورهای ملی
5 با خطوط حمل و نقل عمومی
6 با عرض پوزش
7 با اجازه بزرگترا
8 با نظر مسئولین
9 با نهایت شرمندگی از مملکت
10 با دعای خیر پدر و مادر
11با آرزوی موفقیت و بهروزی برا همه
12 با آژانس
13 با تنتاک

[ven00s]

دیشب یه دزد اومد خونمون دنبال پول می گشت تو کمد
هیچی دیگه، خلاصه منم بیدار شدم از تخت اومدم پایین با هم دنبالش گشتیم.
چیزی پیدا نکردیم، آبروم رفت!