دوستای پرتقالی(گروه نارنجی) عزیز بیاین اینجا دور هم باشیم

**shima69** · 11 دی 1348, 04:30

به نام خداوند مهربان

سلام دوستای پرتقالی من
این تایپیک رو درست کردم تا دور هم جمع بشیم

اینجا هر چی میخواین از رژیم،مشکلات،دغدغه ها،درد دلاتون،جوک،مقاله و.....بگین.به طور کلی هر چه میخواهد دل تنگت بگو.

تایپیک برای ایجاد دوستی و محکم شدن روابط دوستانه ایجاد شده بهتره به نظرات و صحبت های هم احترام بذارید تا دوستانتون رو ناراحت نکنین و دلخوری ایجاد نشه.با تشکر

دوستون دارم خیلی زیاد

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 11 دی 1348 04:30

**afsane123** · 13 تیر 1395, 04:55

سلام دوستای پرتقالی.
منم سه روزه رژیم رو شروع کردم.خوشحالم که تو جمعتون هستمممم.
دوستان یه سوال. چطور بدونم میزان کل کالری مصرفی در روز چقد هست برای من؟؟

**دنیا ناز** · 14 تیر 1395, 00:38

سلام منم تازه واردم میخواهم باشماباشم میشه بهم به رژیم برای شیردهی بدید

**afsane123** · 14 تیر 1395, 01:59

[quote=دنیا ناز;443159]سلام منم تازه واردم میخواهم باشماباشم میشه بهم به رژیم برای شیردهی بدید[/q
سلام . من کلیپ دکتر کرمانی رو نگاه می کردم می گفتن تا قبل از شروع غذای کمکی اصلا رژیم نباید بگیرید
بعد از اون هم هر روز سه لیوان شیر سه تا خرما و سه تا میوه سهمیه برای کالری شیر کودک هس

**دنیا ناز** · 14 تیر 1395, 16:46

بس برای لاغرشدن فعلا باید صبرکنم آخه دخترم تازه دوماهش تموم شد ممنون که گفتید

**neda_645664** · 14 تیر 1395, 16:59

سلام دوستان من یه پرتقالی جدیدم
الان دو روزه که کالری شماری میکنم همراه با پیاده روی و ایبربیک میشه به من بگید مقدار کالری که باید در طی روز دریافت کنم چقدره؟

**omberto** · 14 تیر 1395, 17:50

نوشته اصلی توسط neda_645664

سلام دوستان من یه پرتقالی جدیدم
الان دو روزه که کالری شماری میکنم همراه با پیاده روی و ایبربیک میشه به من بگید مقدار کالری که باید در طی روز دریافت کنم چقدره؟

عزیزم خیلی خوش اومدی به جمع ما
برو تو قسمت محاسبه گر های سایت اونجا همه چی هست

**neda_645664** · 15 تیر 1395, 10:49

نوشته اصلی توسط omberto

عزیزم خیلی خوش اومدی به جمع ما
برو تو قسمت محاسبه گر های سایت اونجا همه چی هست

مرسی مهربون

**marjan.m** · 26 تیر 1395, 12:11

سلام دوستای گلم منم پرتقالی هستم همین امروز تازه ثبت نام کردم افسرده شدو از وزنم خیلی دوست دارم لاغر شم.رژیم جی - ام رو میخوام بگیرم به نظرتون چطوره؟ یا رژیم کانادایی رو بگیرم؟ یکبار رژیم کانادایی رو گرفتم 7 کیلو کم کردم اما صورتم پر شد از جوش

**sepide_sari** · 28 تیر 1395, 11:33

سلام دوستان منم یک نارنجی هستم ، از امروز 950428 هرچی که میخورم مینویسم و کالریشم می نویسم ، دیگه از چاق بودن خسته شدم ، ولی اراده هم ندارم اشتهام زیاده. دلم میخواد زودتر لاغر بشم.