آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
دوستای پرتقالی(گروه نارنجی) عزیز بیاین اینجا دور هم باشیم
به نام خداوند مهربان
سلام دوستای پرتقالی من
این تایپیک رو درست کردم تا دور هم جمع بشیم
اینجا هر چی میخواین از رژیم،مشکلات،دغدغه ها،درد دلاتون،جوک،مقاله و.....بگین.به طور کلی هر چه میخواهد دل تنگت بگو.
تایپیک برای ایجاد دوستی و محکم شدن روابط دوستانه ایجاد شده بهتره به نظرات و صحبت های هم احترام بذارید تا دوستانتون رو ناراحت نکنین و دلخوری ایجاد نشه.با تشکر
دوستون دارم خیلی زیاد
ویرایش توسط shima69 : 12 شهریور 1394 در ساعت 18:48
Adonis (04 مهر 1394),alireza75 (22 تیر 1394),amy (09 آذر 1394),Anahitaart (18 خرداد 1397),aros (23 اردیبهشت 1398),arsheda (10 فروردین 1395),art (04 اسفند 1393),ashlee (22 آذر 1395),donya.df (13 بهمن 1394),🌹ArezoO🌹 (16 اردیبهشت 1395),foroozan90 (27 دی 1394),mahbobe (23 بهمن 1393),marjan.m (26 تیر 1395),mediatakpooneh (26 تیر 1398),mehrzzz (23 تیر 1394),mitra_p68 (25 آبان 1394),mittramer (14 بهمن 1395),Nasim 2 (18 خرداد 1395),negargoli (27 تیر 1394),omberto (06 اسفند 1393),razi69 (18 شهریور 1394),sahar. (01 دی 1394),Saharnaz66 (10 آذر 1395),simin.n (25 مهر 1394),snoopy2009 (19 مهر 1395),soheila6183 (23 تیر 1394),somy (05 اسفند 1393),topol (24 آذر 1395),لیلا خانمی (21 بهمن 1393),مامان صنم (05 بهمن 1397),ماریا حمیدی (07 مهر 1394),نگاتیو (28 بهمن 1393),ندا60 (09 خرداد 1394),نرگس مامان (13 مرداد 1394),کیجا (12 دی 1396),گلی خانومی (02 مهر 1394),zane emroz (23 تیر 1394),zeinab.h (22 بهمن 1393),zohre.com (02 دی 1394),zohre70 (18 آبان 1394),_Donya_ (28 دی 1395),~MoTaHaRe~ (23 اردیبهشت 1394),الینا1 (25 تیر 1398),اعظم بانو (25 بهمن 1394),توکلی (03 تیر 1397),رهاجان (08 شهریور 1394),ساموئل (10 مهر 1394)
نوشته اصلی توسط hila1368
من سبز شدم دوستان
به امید سبز شدن همتون
ميشه توضيح بدي با چه روشي؟؟؟
با چه ورزشي؟؟
خداي دانه هاي انار...
مگر مي شود زندگي من اينقدر بهم ريخته باشد؟
سلام عزیزم خوش اومدیسلام....
:bliss::bliss:
من تازه تو جمعتون وارد شدم...
يه سوال دارم ازتون...اميدوارم همفكري كنيد...
ورزش يوگا براي لاغري مناسب هست يا نه؟؟
یوگا ورزش خیلی خوبیه و برای تناسب اندام هم مناسبه اما سعی کن کنارش ورزش های دیگه هم داشته باشی
- - - Updated - - -
مبارک باشه بانو امیدوارم همیشه سبز بمونیمن سبز شدم دوستان
به امید سبز شدن همتون
بدن سازی؟!
بعد من رژیمم به خرده فرق داره!شما خودت چه ورزشی میری؟! من شنیدم یوگا برای کسانی می خوان لاغر بشن ارامش بخش
!!من به خاطر کنکوری که سال دیگر دارم زیاد خوردم!!! به خاطر همین ميگم!پر اشتهای عصبی پیدا کرده بودم!
دوستان اگه راهنمایی کنید ممنون ميشم!!
خداي دانه هاي انار...
مگر مي شود زندگي من اينقدر بهم ريخته باشد؟
alireza75 (08 دی 1394)
توی گروه نارنجی مسابقات لاغری نداریم ؟:boredsmiley:
alireza75 (08 دی 1394)
به رژیم زیاد ربطی نداره بدنسازی به خاطر جابه جا کردن وزنه ها اگه اصولی با مربی خوب همراه باشه نتایج بسیار خوبی میگیرید
- - - Updated - - -
میتونید توی مسابقات ک مشترکه بین گروه های وزنی شرکت کنید
برای بدست آوردن چیزی که دیگران بدست نمیاورند، شما باید کاری هایی را کنید که دیگران نمیکنند
arsheda (03 بهمن 1394)
با رژیم 9روزه 4کيلو کم شدم، ورزش خاصی انجام ندادم، چند روزش رو فقط پياده روی داشتم.
سال 94با کمک زیباتن به هدفم رسیدم = 55kg
وبعدسه سال دوباره برگشتم برای کم کردن 3/8kg اضافه وزن=OK شد با رژیم دکتر خضری
alireza75 (08 دی 1394)
توی این گروه از رزیم مشخصی استفاده میشود؟
alireza75 (08 دی 1394)
نه اینجا دوستان پرتقالی با هم گپ میزنن
امروز به خدا توکل می کنم و اداره عالی امور زندگی ام را به خدا می سپارم.
سلام من هم یه نارنجی جدیدم...خوشحالم بین شما عزیزان هستم به امید سبز شدن هممون
بدن شما برای بقا به کارهایی که خود شما انجام می دهید، وابسته است.
راستی بچه ها وقتی دچار پرخوری عصبی میشین یه قسم برای اون روز بخورین که دیگه لب به ممنوعات نمیزنید طبق رژیم سالم... اینکه دکتر و مراقب خودتون هستید ...با یه پرخوری این پروسه رو طی کنید
ویرایش توسط پری مانکن : 19 دی 1394 در ساعت 21:24
بدن شما برای بقا به کارهایی که خود شما انجام می دهید، وابسته است.
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
