دوستای پرتقالی(گروه نارنجی) عزیز بیاین اینجا دور هم باشیم

[shima69]

به نام خداوند مهربان


سلام دوستای پرتقالی من
این تایپیک رو درست کردم تا دور هم جمع بشیم




اینجا هر چی میخواین از رژیم،مشکلات،دغدغه ها،درد دلاتون،جوک،مقاله و.....بگین.به طور کلی هر چه میخواهد دل تنگت بگو.

تایپیک برای ایجاد دوستی و محکم شدن روابط دوستانه ایجاد شده بهتره به نظرات و صحبت های هم احترام بذارید تا دوستانتون رو ناراحت نکنین و دلخوری ایجاد نشه.با تشکر

دوستون دارم خیلی زیاد

[Zenith]

سبز آره ولی اکثرا افراطی هستن :||: طرف 56 کیلوعه کاملا نرماله میخواد 40 بشه مثلا :|||||:
آره تو چندتاش شرکت کردم
والا فعلا همین قدر میخوام بمونم که زیاد شدم :|شدم 69،70 ولی مشکلی نیست وزنم خوبه تمام تلاشم اینه ب دوران قبل برگردم(فوتبال) الان فقط مشکلم شکمه یه ذره زیر شکم دارم میخوام اینو اب کنم ک زیاد ربطی ب وزن نداره خداروشکر توهم خو دوبارهشروع کن زیر نظر ی مربی خوب :)میتونی باو

- - - Updated - - -


سلام توی 68 نموندم یه کیلو اضافه شدم
والا همش نه ولی فک کنم 8،9 کیلوی آخراز وقتی اینجا اومدم کم شده دقیق یادم نیست زیاد وزنه برام مهم نیست اون فرم بدن مهمه که هنوز باش فاصله دارم

در هر صورت میزان کاهشتون زیاد بوده و فرد موفقی بودید. حالا چه با زیباتن و چه قبل و بعد از همراهی با زیباتن. منظورم از سوالم فقط کنجکاوی بود. پس هر وقت این یک کیلو رو برگردوندید سر جاش به من در پیام خصوصی اطلاع بدید.

[Goloosh]

سلاااااام شیما جون
هعی خدا از چاقی خسته شدم دیگه:brodkavelarg:
تازه عضو اینجا شدم تا با کمکتون منم وزنمو پایین بیارم خوشحال میشم کمکم کنین دوست جونام:bollywood1:

[alireza75]

در هر صورت میزان کاهشتون زیاد بوده و فرد موفقی بودید. حالا چه با زیباتن و چه قبل و بعد از همراهی با زیباتن. منظورم از سوالم فقط کنجکاوی بود. پس هر وقت این یک کیلو رو برگردوندید سر جاش به من در پیام خصوصی اطلاع بدید.

باشه ممنون

- - - Updated - - -

هاهاها اره اینجوریشو زیاد دیدم.

شاید اونا م موضعی چاقن فکر میکنن با وزن کم کردن میتونن از بین ببرن.

به قول خودت چاقی موضعی ربطی به وزن نداره ، با ورزشای خاص درست میشه :دی

من تمام تلاشمو واسه افزایش وزن کردم ، واقعا نمیشه.

باشگاهم رفتم ، از اون قوی هیکلاش خیلی تیکه شنیدم ، وقتی میومدم میگفتن نگاه کنین مداد اومد :|

با وسائل کار میکردم میگفتن یه وقت نشکنی :|

ولی تسلیم نشدم و ادامه دادم ، زیر نظر مربی ، اما نتیجه ای حاصل نشد.

منم بیخیال شدم ، همین اندام مدادی رو دوست دارم ، نمیخوام به خودم زحمت الکی و بی نتیجه بدم :دی

ایشالا تو هم موفق میشی و بر میگردی به دوران اوج (فوتبال).

مداد :| |:
درست میشه باو همین الانم نامید شدی دیه :)))
ممنون داداش امیدوارم توهم موفق باشی داداش

[Mr.X]

باشه ممنون

- - - Updated - - -


مداد :| |:
درست میشه باو همین الانم نامید شدی دیه :)))
ممنون داداش امیدوارم توهم موفق باشی داداش

اره اعتراف میکنم که بعد از این همه سال و این همه تلاش بی نتیجه نا امید شدم...و البته خودمو همینجوری قبول کردم و مشکلی ندارم.

مرسی داداش.

[پاترا]

سلام من تاره واردم اصلا ار غذا خوردن لذت نمیبرم ولی کم تحرکم اونم به خاطر درد شدید رانو و سیاتیک نمیدونم چه راهی رو انتخاب کنم 15 روره که سه کیلو کم کردم و دوست دارم که بهم پیشنهاد بدید ///؟؟؟؟ رریم چی بگیرم

[alireza75]

سلام من تاره واردم اصلا ار غذا خوردن لذت نمیبرم ولی کم تحرکم اونم به خاطر درد شدید رانو و سیاتیک نمیدونم چه راهی رو انتخاب کنم 15 روره که سه کیلو کم کردم و دوست دارم که بهم پیشنهاد بدید ///؟؟؟؟ رریم چی بگیرم

سلام شما باید اول اطلاعاتتونرو کامل کنید ت دوستان راهنماییتون کنند
درمورد سیاتیک ورزش هایی هستند که برای سیاتیک خوب هستند و برای زانوتون ورزش هایی انجام بدینک زیاد روش فشار نیادو از زانو بند طبی استفاده کنید وتوی رژیم غذاییتون از ماهی،اسفنجاج،پیاز،سویا،زن جبیل و... استفاده کنید آب پرتقال هم مفیده میوه ها و سبزی ها رو مصرف کنید غذاهای چرب نخورید واینکه اگه وزنتون بالاست با ورزش های ساده و رژیم مناسب متعادلش کنید

- - - Updated - - -

اره اعتراف میکنم که بعد از این همه سال و این همه تلاش بی نتیجه نا امید شدم...و البته خودمو همینجوری قبول کردم و مشکلی ندارم.

مرسی داداش.

نا میدی سیخی چند باو دوباره شروع کن :)

- - - Updated - - -

راستی پای مرغ هم برای دردمفاصل و ترمیم شکستگی و اینا خیلی مفیده

[Mr.X]

نا میدی سیخی چند باو دوباره شروع کن :)

فکرش م برام عذاب میاره !!

من از الانم راضی م ... حاضر نیستم دوباره درگیر فکر افزایش وزن بشم :دی

توو این چند سال هر کار مُجازی رو انجام دادم واسه افزایش وزن ، سه سال پیش با رفیقم شروع کردیم واسه افزایش وزن ، با هم و خیلی جدی.

اون تونست کلی وزن اضافه بکنه ولی من نتونستم ... ژنتیکم اینجوریه.

منم مشکلی نداشتم .. توو این فکرا م نبودم ، خونواده م دوست داشتن بیشتر ... که اونا م خدا رو شکر الان بیخیال شدن :دی

توو این سایت م میام چون فکر میکنم تجربیاتی از اطرافیام که وزن کم یا زیاد کردن دارم که شاید بدرد بقیه بخوره :دی

- - - Updated - - -

نا میدی سیخی چند باو دوباره شروع کن :)

فکرش م برام عذاب میاره !!

من از الانم راضی م ... حاضر نیستم دوباره درگیر فکر افزایش وزن بشم :دی

توو این چند سال هر کار مُجازی رو انجام دادم واسه افزایش وزن ، سه سال پیش با رفیقم شروع کردیم واسه افزایش وزن ، با هم و خیلی جدی.

اون تونست کلی وزن اضافه بکنه ولی من نتونستم ... ژنتیکم اینجوریه.

منم مشکلی نداشتم .. توو این فکرا م نبودم ، خونواده م دوست داشتن بیشتر ... که اونا م خدا رو شکر الان بیخیال شدن :دی

توو این سایت م میام چون فکر میکنم تجربیاتی از اطرافیام که وزن کم یا زیاد کردن دارم که شاید بدرد بقیه بخوره :دی

[golegandom792]

من حس میکنم کاهش وزنم متوقف شده برای خروج از استپ ازچه رژیمی استفاده کنم؟دکتر خضری؟

[نرگس مامان]

سلام گل گندم جونم بهتره از رژیم چربی سوزی استفاده کنی خیلی عالی جواب میده

[دانیال]

سلام منم پرتقالی هستم کمک کنید دارم از غصه میمیرم