2 ورزش ضد اشتها!

[altinay]

ورزش ضد اشتها!
کم شدن اشتها باعث می‌شود تا فرد دیرتر احساس گرسنگی نماید و تمایل به خوردن در او کمتر شود.
به تازگی پزشکان دریافته‌اند که ورزش کردن به خصوص طناب زدن و دوچرخه‌سواری برای لاغرشدن اثر بسیار عالی دارند. تحقیقات جدید نشان می‌دهند که ورزش های عمودی باعث ایجاد نوعی حرکت در روده‌ها می‌شوند که این اتفاق باعث کم‌شدن اشتها می‌شود. گفتنی است؛ این کم شدن اشتها باعث می‌شود تا فرد دیرتر احساس گرسنگی نماید و تمایل به خوردن در او کمتر شود.
بررسی‌ها نشان می‌دهند؛ دوچرخه‌سواری و طناب زدن بیشترین تاثیر را در این موضوع می‌گذارند. پزشکان با بررسی روی گروه‌های داوطلبان پی برده اند که پس از دوچرخه‌سواری یا طناب زدن افراد علاقه‌ای به خوردن غذاهای چرب یا شیرین ندارند و میزان علاقه آنها کمتر از مواقع عادی است و همگی پس از حدود 15 دقیقه از خوردن غذا سیر می‌شوند، در نتیجه به تدریج وزن متعادل بدن خود را بدست می‌آورند.
منبع :armandaily.ir

[Roxi]

دست شما درد نکنهههههه.
چقدر خوب.
من هر روز کلی طناب میزنم.

[altinay]

منم باید از فردا شروع کنم یکمی در این مورد تنیلی می کنم

[مملي شيطون]

من شنيدم طناب زدن زياد برا خانم ها خوب نيست

[BARBI]

ممنونم عزیزم خیلی مفید بود

[Mehregan1986]

مرسيييي
طناب زدن هم اشتها رو كم ميكنه هم كلي لاغر ميكنه
دوچرخه هم براي چاقي هاي شكري فوق العاده هستش
طوري كه تاثيرش رو بعد از دو هفته بطور مستمر دوچرخه زدن ميتونيد ببينيد
نيازي نيست كه حتما با دستگاه زده بشه
روي زمين دراز بكشيد و روزي سه ست و هر ست سه دقيقه بزنيد
بعد از دو هفته به قدري از ناحيه شكم تغيير ميكنيد كه خودتون هم تعجب ميكنيد

ممنون عزيزم از مطلبت

[meshkat]

مطلب خوب ومفیدی بود ممنون

[tinkerbell]

منم تجربشو دارم واقعا اشتهات کور میشه انگار

[Hossein_m]

مفید بود متشکر

[fofoli]

ممنون اما یک سوال طناب زدن افتادگی رحم میده؟