چند قدم تا بهار زیبا هفته 3 ...سرگروه ماهرخ......دستیار نارگل

[mahrokh]

سلام عزیزانم

چیزی دیگه تاعید نمونده
بیایین کنارهم این زمان باقی مونده رو
با تلاش بیشتر سپری کنیم

کسی که بیشترین کاهشوزن رو درهفته داشته باشه

10 امتیاز زیباتنی بهش تعلق میگیره

زمان ثبت نام.... ..شنبه .ویکشنبه
16اسفند ماه
پایان مسابقه ..... جمعه.23. اسفندماه
ماه اعلام وزن نهایی..24..... شنبه
اسفند ماه

شرایط ثبت نام لینک دفترچه.... وزن شروع....... وزن هدف............. نوع رژیم

نحوه امتیاز دهی
ثبت نام 2امتیاز
گزارش روزانه 2امتیاز
گزارش ورزش روزانه 2 امتیاز

رسیدن به وزن هدف 15 امتیاز ..مابقی بنابر تلاشی که داشتند قسمتی از 10 امتیاز رو میگیرند دوستان عزیزی که هر روز گزارش کامل همراه با ورزش داشته باشن در اخر حتی اگه به وزن هدف هم نرسیده باشن امتیازی دریافت میکنن

تذکر ..دوستای عزیزی که ثبت نام کنن و تا3روز بعد گزارش نداشته باشند حذف میشوندلطفا تا ظهر روز بعد گزارش روز قبل رو بنویسیدتاریخ گزارش رو حتما درج کنید

دوستان عزیز لطفا لطف کنید از این به بعد گزارش هر هفت روز هفته رو تو یه پست بذارین یعنی هر روز واسه گزارش اولین پستی که برای ثبت نام گذاشیتن. رو ویرایش کنید مرسی هر نفر فقط یک پست میزاره و اونو ویرایش میکنه

شماره صفحه	نام کاربران عزیز	وزن شروع	وزن هدف	وزن نهایی	نوع رژیم	مقدار کاهش درهفته	شنبه	1 شنبه	2 شنبه	3 شنبه	4 شنبه	5 شنبه	جمعه	امتیاز کل
1	*Negar*	88.6	88	87.1	اجیل+چهارروزه سریع	1.5	6	4	4	4	2	2	2	24
1	mahrokh	82	81	82	خام گیاه خواری	0	6	4	4	4	4	4	4	30
1	afsaneh.b	86.5	80		سویدی		6	4	4	4	4
1	*الیزابت*	101.2	100		خام گیاه خواری		6	2	2	2
1	پانی	92.5	91.5		کم خوری		6	باعرض	پوزش	حذف	عدم	ارایه	گزارش
1	setare275	73	72		کم خوری			باعرض	پوزش	حذف	عدم	ارایه	گزارش
1	مه تا	85	80		14روزه ژاپنی		4	باعرض	پوزش	حذف	عدم	ارایه	گزارش
2	yasaman75	97.8	97		چای سبزو جوجه		4	2	4	4	4	4
2	somaye_joon	85.6	84.5		چای سبزو جوجه		6	4	4	4	مسافرتن	شنبه	میان
2	عسل مزد	93.5	95.5	95.2	کم خوری		6	4	4	4	4	4	4	30
2	مستانه س	88.1	86		جواهریان		6	4	4	4	2
2	ندا60	92	90		چای سبزو جوجه		6	4	4	4	4	4
2	هاناصدر	68.8	67		کالری شماری		6	4	4	4	4	4
2	حورائ	75	74		چای سبزو جوجه		6	4	4	4	4	4
2	khatereh58	81	80.5		کم خوری باحذف شام		4	2	4	4	2
4	elahe27	83.9	82.5		چای سبزو جوجه		4	2	4	4
2	ترمه طلا	72	70		رژیم دکتر		6	4	4	4	4	4	2
3	atefeh71				سویدی		همراه	ما	هستن
3	maryam12	_	_		رژیم دکتر		6	4	4	2	انصراف
3	فاطمه47	78	77	77	کرمانی	1		گزارش	نمیدن	فقط	اعلام	وزن
4	ماه نقره ای						حذف

زمان ثبت نام به پایان رسید

برندگان 15 امتیازی رسیدن به وزن هدف
*Negar*
yasaman75
somaye_joon
عسل مزد
فاطمه 47

........................................
برندگان 10 امتیازی گزارش کامل
mahrokh
somaye_joon
عسل مزد
ندا60
هاناصدر
...................
برندگان 10 امتیازی بیشترین مقدار کاهش درهفته
*Negar*
ندا60
باعرض تبریک به عزیزان برنده و خسته نباشید به سایر دوستان

[ندا60]

ماهرخ مهربان سلام
فدات من از جمعه صبح تا حالا به اینترنت دسترسی نداشتم البته فکر کردم برطبق تاپیک مسابقه جمعه پایان مسابقه اس!!!!وشنبه اعلام وزنه که هر طورشده خودمو رسوندم که اعلام وزن کنم/
فذات خوشبختانه وزنم 90/5 شده