-
مدیر کل سایت
چالش گروهی رژیم سوئدی یا سالم خوری (مرداد و شهریور1400)
سلاااام
این چالش رو توی اینستاگرام زیباتن هم داریم اجرا میکنیم
اما چون اینجا امکاناتش برای انگیزه گرفتن و مشارکت بهتره، گفتم مثل سابق اینجا هم برگزار کنیم
قوانین چالش :
1- مهم نیست از کی با گروه همراه میشید. اما مهمه که هر روز بیاین تو تاپیک گزارش بدین. مثلا بگین من امروز روز سوممه. روش فلان رو انتخاب کردم و چقدر رعایت کردم و هرچی دیگه که دلتون میخواد
2- روزی 8 لیوان آب در هر روشی که انتخاب میکنید اجباریه
3- فقط روز اول و روز هفتم و یک روز بعد از پایان رژیم اجازه وزنکشی دارید.
-
کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:
Sohilajavan (23 مرداد 1400)
-
22 مرداد 1400 20:39
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر تازه وارد
منم امروز رو تمام کردم فقط امروز نزدیک ظهر یکم حالم بد شد ی خرما خوردم.
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
Aida.z
سلام افرین عالیه من وزن نکردم گفتم روز اخر :
- - - Updated - - -
بعد از این دوره باید چه رژیمی بگیریم؟ من گفتم سوپ رژیمی رو شروع کنم می خوام حسابی مبارزه کنم با خودم
-
3 کاربر، ارسال Sohilajavan را لایک کرده اند:
Aida.z (25 مرداد 1400),K@ty (16 شهریور 1400), Zenith (25 مرداد 1400)
-
کاربر تازه وارد
-
3 کاربر، ارسال lalehjavdan را لایک کرده اند:
Aida.z (25 مرداد 1400),K@ty (16 شهریور 1400), Zenith (25 مرداد 1400)
-
کاربر محبوب
صلحانه دوز سوم یک دونه نان تست هست جاش یک کف دست نون بربری خوردم نباید میخوردم؟؟؟
امضا ندارم ...... انگشت ميزنم :)
-
کاربر زیر پست nasimkh را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
nasimkh
صلحانه دوز سوم یک دونه نان تست هست جاش یک کف دست نون بربری خوردم نباید میخوردم؟؟؟
فکر نکنم اشکالی داشته باشه .البته منم نان تست نداشتم نخوردم
-
2 کاربر، ارسال lalehjavdan را لایک کرده اند:
Aida.z (25 مرداد 1400), Zenith (25 مرداد 1400)
-
مدیر کل سایت
سلام بچه ها
بعد از این رژیم بهتره یه چند روز یه رژیم کالری شماری یا متعادل بگیرین و بعد برین سراغ رژیم بعدی
در مورد نون تست هم اشکال نداره بجاش یه کف دست بربری بخورین
و مورد آخر اینکه خیلی خوبه که هفته ای وزن کنید. هر روز وزن کردن همه جوره اشتباهه
-
کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
-
کاربر زیر پست Aida.z را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
سلام
من متاسفانه نشد از شنبه شرپع کنم
دو روز از شماها عقبم و امروز روز اولمه ولی بدون تقلب گذشت
صبحانه یه لیوان قهوه و یه قند خوردم
ناهار اسفناج و با دو تا آلو و ابلیمو پختم و با تخم مرغ خوردم. من متاسفانه آسم دارم و گوجه تشدیدش میکنه برای همین هم نخوردم
شام هم ۲۰۰ گرم مرغ پخته و کاهو وکرفس
امیدوارم که بتونم طاقت بیارم و تا روز هفتم نرم رو ترازو
-
کاربر زیر پست delara68 را لایک کرده است:
-
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
Aida.z
سلام به همگی
امروز مجبوری باید جایی میبودم، دیگه مجبور شدم ناهار عادی بخورم و بر خلاف رژیم پیش رفتم و بسی ناراحتم چون زحمات دو روزم هیچ شد
حالا از فردا که دوباره میخوام سوئدی رو بگیرم، باید از روز اول شروعش کنم؟
گلم اشکال نداره. اما از فردا نمیتونی بگیری. دو سه روز کم خوری داشته باش و بعد دوباره شروع کن. تازه اگه جلوتر رفته بودی و این اتفاق افتاده بود که کلا باید دو سه ماه صبر میکردی
-
-
کاربر تازه وارد
سلام .امروز روز چهارم .اراده ام داره کم میشه .کسی دیگه گزارش نمیده
ولی دوست دارم تا آخرش باشم و کاهش وزن داشته باشم
-
کاربر زیر پست lalehjavdan را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
-