-
مدیر کل سایت
چالش گروهی رژیم سوئدی یا سالم خوری (مرداد و شهریور1400)
سلاااام
این چالش رو توی اینستاگرام زیباتن هم داریم اجرا میکنیم
اما چون اینجا امکاناتش برای انگیزه گرفتن و مشارکت بهتره، گفتم مثل سابق اینجا هم برگزار کنیم
قوانین چالش :
1- مهم نیست از کی با گروه همراه میشید. اما مهمه که هر روز بیاین تو تاپیک گزارش بدین. مثلا بگین من امروز روز سوممه. روش فلان رو انتخاب کردم و چقدر رعایت کردم و هرچی دیگه که دلتون میخواد
2- روزی 8 لیوان آب در هر روشی که انتخاب میکنید اجباریه
3- فقط روز اول و روز هفتم و یک روز بعد از پایان رژیم اجازه وزنکشی دارید.
-
کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:
Sohilajavan (23 مرداد 1400)
-
22 مرداد 1400 20:39
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر سایت
سلام
من هم امروز روز اول رژیم سوئدیمه
وزن شروع ۹۶
هدف : تغییر دهه و رسیدن به وزن ۸۸
-
کاربر زیر پست delara68 را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
سلام منم امروز شروع کردم قهوه خوردم با ی حبه قند نهار هم تخم مرغ با گوجه وکاهو خوردم الان هم می خوام چایی سبز بخورم
-
کاربر زیر پست Sohilajavan را لایک کرده است:
-
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
lalehjavdan
منم امروز صبح یه قهوه و به حبه قند خوردم .ناهار هم دوتا تخم مرغ آبپز خوردم با گوجه. اسفناجشو زیاد نتونستم بخورم
به جای پیاده روی خودمون تو خونه ورزش کنیم خوبه؟؟؟
آره گلم عالیه. ورزش تو خونه هم تاثیر خودش رو داره
-
-
مدیر کل سایت
بچه ها پست های همدیگه رو لایک کنید یا ریپلای کنید با هم گپ بزنید وبه هم انگیزه بدید.
-
2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:
Aida.z (24 مرداد 1400),Sohilajavan (24 مرداد 1400)
-
کاربر تازه وارد
امروز رو کامل رعایت کردم.فقط یادم نبود یکم نمک هم به غذاهام زدم
-
3 کاربر، ارسال lalehjavdan را لایک کرده اند:
Aida.z (24 مرداد 1400),Sohilajavan (24 مرداد 1400), Zenith (24 مرداد 1400)
-
کاربر تازه وارد
سلام بر همه من امروز روز دوم هست دیروز کاملا رعایت کردم والان ی فنجان قهوه با ی حبه قند خوردم. 👏👏🌹🌹
- - - Updated - - -
منم یکم نمک به غذاهام زدم البته نمک دریا استفاده کردم
-
4 کاربر، ارسال Sohilajavan را لایک کرده اند:
Aida.z (24 مرداد 1400),K@ty (16 شهریور 1400),lalehjavdan (24 مرداد 1400), Zenith (24 مرداد 1400)
-
کاربر تازه وارد
-
4 کاربر، ارسال Aida.z را لایک کرده اند:
K@ty (16 شهریور 1400),lalehjavdan (24 مرداد 1400),Sohilajavan (25 مرداد 1400), Zenith (24 مرداد 1400)
-
کاربر تازه وارد
سلام .منم میخوام به جای ژامبون یه تیکه مرغ بخورم .مرغش چقدر باید باشه؟؟
- - - Updated - - -
سلام .منم امروز به جای ژامبون یه تیکه مرغ خوردم .صبحانه هم قهوه خوردم
-
2 کاربر، ارسال lalehjavdan را لایک کرده اند:
K@ty (16 شهریور 1400), Zenith (24 مرداد 1400)
-
مدیر کل سایت
-
3 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:
K@ty (16 شهریور 1400),lalehjavdan (24 مرداد 1400),Sohilajavan (25 مرداد 1400)
-
کاربر تازه وارد
امروزم خداروشکر تونستم کامل اجرا کنم.بریم برای روز سوم
-
3 کاربر، ارسال lalehjavdan را لایک کرده اند:
K@ty (16 شهریور 1400),Sohilajavan (25 مرداد 1400), Zenith (25 مرداد 1400)