پیش به سوی نارنجی شدن..هفته 1...سرگروه ماهرخ ..دستیار سرگروه نارگل
سلامممممممممممممممممم به هم گروهی های عزیزم
[IMG][/IMG]
دوستای گلم این برنامه اسکات برای داشتن پاهای زیباو باسنی برجسته هست
البته باعث کاهش چربی های اضافه در قسمت پایین بدن هم میشه .امیدوارم نتیجه خوبی بگیرید
کسی که بیشترین کاهش وزن رو تا اخر تابستان داشته باشه 30 امتیاز زیباتنی بهش تعلق می.گیره
......مابقی بنا بر تلاشی که داشتند قسمتی از این امتیاز رو میگیرن .......شادو موفق باشید .......
زمان ثبت نام ..شنبه .ویکشنبه 1و 2
پایان مسابقه . ..7شهریور
اعلام وزن نهایی شنبه8 شهریور
شرایط ثبت نام
لینک دفترچه.... وزن شروع....... وزن هدف............. نوع رژیم
نحوه امتیاز دهی
ثبت نام 2امتیاز
گزارش روزانه 2امتیاز
گزارش ورزش روزانه 2 امتیاز
رسیدن به وزن هدف 15 امتیاز ..مابقی بنابر تلاشی که داشتند قسمتی از 10 امتیاز رو میگیرند دوستان عزیزی که هر روز گزارش کامل همراه با ورزش داشته باشن در اخر حتی اگه به وزن هدف هم نرسیده باشن امتیازی دریافت میکنن
تذکر ..دوستای عزیزی که ثبت نام کنن و تا3روز بعد گزارش نداشته باشند حذف میشوند
لطفا تا ظهر روز بعد گزارش روز قبل رو بنویسید
تاریخ گزارش رو حتما درج کنید
به امید نارنجی شدن همه دوستای خوبمون
[IMG][/IMG]
دوستای خوبم تا جییکه پستههاتونو میخونم لایک میکنم و امیتازات رو وارد جدول میکنم
نام کاربران وزن شروع وزن هدف وزن نهایی نوع رژیم مفدار کاهش در 2ماه گذشته مقدار
کاهش در هفته اول شهریورشنبه 1
شنبه2 شنبه 3
شنبه4
شنبه5
شنبهجمعه امتیاز کل maryam 12 88 87 89 کانادایی+کم خوری 3 6 4 4 4 4 4 0 26 *ساره* 72.7 71.7 72.7 کالری شماری 6.5 0 6 4 2 4 2 4 2 28 mahrokh 99 96 96.9 سویدی 6 2.1 6 4 4 4 4 4 4 30 3pid 87 84 کم خوری 1.6 6 4 4 انصراف دادن خانوم وکیل 93.5 92 کالری
شماری1 6 4 4 4 4 4 khatereh 58 82.5 82 کم خوری 2.5 6 2 4 حذف عدم ارایه گزارش fatemeh_m 83.8 83 84.1 کالری
شماری5 +300 6 4 4 2 4 2 2 24 سمیرامیس 80.5 78 اتکینز انصراف *mah* 83.5 81 80.5 اتکینز 6 4 4 4 4 4 2 28 angelo 92.2 89 کانادایی 6 4 4 4 حرف عدم ارایه گزارش ساعده 73.5 68.5 اتکینز 2.5 6 4 4 حذف عدم ارایه گزارش yalda sedeghi 89 88.5 87.8 کالری
شماری1.3 6 4 4 4 4 2 4 28 مه رامه 94.2 93 کم خوری 1.8 6 4 4 4 4 حذف fatima kia 86.6 85.6 اتکینز 0 4 4 2 سفر هستن ولی همراهن springbloom 79 74 76 سویدی 3 6 2 4 4 4 4 4 28 mahya 1369 82.7 81 82.7 5روزه+کالری شماری 6 4 4 4 4 4 4 30 سونیا33 85 84 84.6 کالری شماری 900 6 4 4 4 4 4 4 30 nilo .gh 80.4 79 کم خوری 6 حذف عدم رایه گزارش
spiring bloom, عزیزم نارنجی شدنت مبارک خانومی فردا دوستان اعلام وزن کنن بعدش جشن نارنجی شدنت رو میگیرم خوشگلم خیلی برات خوشحال شدم تبریککککککک
برندگان وزن هدف 15 امتیازی
yalda sedeghi
*mah*
برندگان گزارش کامل 10 امتیازی
mahrokh
mahya 1369
سونیا33
تبریک به دوستان برنده شادباشید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
