سلااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااام به همه سبزای خوش تیب. سال داره نو میشه. وقتشه ما ام نو بشیم و هرچی عادت غذایی بد داریم و دور بریزم و با غذاهای سالم به جسم و روحمون طراوت بدیم. هیچی بهتر از سلامتی نیست. مزه یه چیز گذراست اما سلامتی و زیبایی ماندگار. همیشه وقتی خیلی هوس خوراکیای بد می کنید یاد لذت ماندگار سلامتی و خوش اندامی بیفتید.
جهت ثبت نام در مسابقه اطلاعات ذيل را وارد كنيد:
1- وزن اوليه (شنبه صبح )
2- وزن هدف(شنبه صبح هفته آينده
3- نوع رژيم
4- نوع ورزش
مهلت ثبت نام تا یکشنبه شب
امتيازات
به ازاي هر روز گزارش غذايي 1 امتياز تعلق ميگيره(توجه كنيد بايد ريز چيزاي كه خورديد رو بنويسيد اينكه بگيد رژيم مثلا اتكينز هستم يا مثلا 1000 كالر ي خوردم امتياز تعلق نمي گيره)
به ازاي هر روز ورزش كردن امتياز تعلق ميگيره(توجه كنيد بايد حداقل 30الي 45 دقيقه ورزش كنيد 10 دقيقه و 15 ه و ...امتيازي تعلق نميگيره)
و اما برنده های خوشتیپ هفته پیش:
برنده 13 امتیازی:
mrym عزییییییییییییییییییییییی ییز
و
sparkle عزییییییییییییییییییییییی یز
برنده 10 امتیازی:
shs عزییییییییییییییییییییییی یز
برنده 9 امتیازی:
lilijinan عزییییییییییییییییییییییی یز
اسماء عزییییییییییییییییییییییی ییز
مشخصات
شنبه
یکشنبه
دوشنبه
سه شنبه
چهارشنبه
پنج شنبه
جمعه
نتیجه مجموع امتیاز نام وزن شروع وزن هدف رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش
تیانا parisima 77 74 شیر و ساقه طلایی+رژیم میوه +رزیم یک روزه خروج از استپ خضری پیاده روی 1 1 1 1 1 1 1 0 1 0 0 0 0 0 1 11 mrym 54.500 53.500 رژیم دکتر خضری پیاده روی 1 1 1 0 1 1 1 0 1 1 1 1 1 1 1 13 اسماء 66 65 کالری شماری حلقه کمر و رقص 1 1 1 1 1 1 1 1 1 0 1 1 1 0 1 13 lilijinan 59 58 رژیم چهار روزه +کالری شماری حلقه 1 1 1 1 1 0 fazy 61
60 میوه nikooamjadi 51/200 تثبیت پل مکنا پیاده روی 1 0 1 0 1 0 1 0 1 0 1 0 1 0 1 8 farin-s 71.5 70 کم خوری 1 0 1 0 1 0 1 0 1 5 sparkle 55/400 تثبیت کالری شماری پیاده روی یا تردمیل 1 0 گارفیلد 62 61 رژیم چهار روزه پیاده روی و جیلیان 1 1 1 1 1 1
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
نوشته اصلی توسط گارفیلد
من خیلی دوست دارم اسمتو وارد کنم اما نصف هفته رفته و یه سری امتیازا رو از دست میدی. در هر حال نمی خوام سرد بشی و با اجازه سر گروه که پریسیما جونن اسمتو وارد کردم و منتظر مشخصاتتم
