مسابقه وزن هدف 25 مهر تا 1 آبان گروه قرمز

[شهرزاد]

دوستای قرمز گلم برای اینکه از تکاپو وزن کم کردن نیفتید تا امدن سرگروه جدید مسابقه هفتگی رو من می زارم هیچ فرصتی رو برای کاهش وزن نباید از دست بدیم امیدوارم کلی قرمز که به گروه نارنجی می رن داشته باشیم لطفا وزن شروع و وزن هدفتون رو فردا صبح ناشتا اعلام کنید .


گزارش روزانه ===> 1 امتياز
ورزش كردن===>2 امتياز

رديف	نام	وزن شروع	وزن هدف	نوع رژيم	وزن نهايي	امتياز
1	ياس	81.800	80.500	دكتر اسرار	79.900	18
2	mehregan	95	94	كرماني		13
3	maryamoud	96.100	93	٢٠ روزه	95	18
4	elaahe	92.500	92	كالريشمار	92	1
5	tinkerbell	78	74	جي ام	73.800	5
6	خاتون	99	98	اتكينز		17
7	tanya	79.400	77	اتكينز	79.300	8
8	shokofe	86	82.500	كانادايي	83	15
9	..الي..	94	90	لبنيات	91	4
10	Leilaa	87	86	كالريشمار	85	18
11	parneya	90	89	كالريشمار		10
12	ساراگل			كانادايي	93	8
13	luncina	85	82	كانادايي	81.800	10
14	tuti	88.800	86.500	سوپ كلم		10

[mayramoud]

گزارش 92/7/25
من رژیم 20 روزه دارم و امروز روز هفتمم بود
صبحانه :نصف ق چ عسل و نصف ق چ کره + یک فنجان نسکافه تلخ + 2بند انگشت نان
ناهار:2تکه کباب تابه ای بی روغن
شام : 2عدد تخم مرغ عسلی + یک لیوان شیر
30 دقیقه پیاده روی در راه برگشت از محل کار و 10 دقیقه صبح موقع رفتن

[Mehregan1986]

گزارش روز پنجشنبه

رژيم: كرماني
ورزش:فقط نيم ساعت تردميل

دوست جونيا من از شنبه بازم ورزش جدي رو شروع ميكنم،درسته در حال درمان تيروئيد هستم و انتظار كاهش ندارم ولي راستش اين هفته با تنبلي توي ورزشم وز نم متاسفانه يه كيلو اضافه شد
ولي قول ميدم تا اخر دوره درمان يه گرم هم اضافه نكنم

بعدشم اينقدر تند تند ميخوام وزن كم كنم،كلي ذوق دارممممم





شهرزاد جونم ممنونم

[شهرزاد]

گزارش روز پنجشنبه

رژيم: كرماني
ورزش:فقط نيم ساعت تردميل

دوست جونيا من از شنبه بازم ورزش جدي رو شروع ميكنم،درسته در حال درمان تيروئيد هستم و انتظار كاهش ندارم ولي راستش اين هفته با تنبلي توي ورزشم وز نم متاسفانه يه كيلو اضافه شد
ولي قول ميدم تا اخر دوره درمان يه گرم هم اضافه نكنم

بعدشم اينقدر تند تند ميخوام وزن كم كنم،كلي ذوق دارممممم





شهرزاد جونم ممنونم

ممنون برای جدول کمکم کردی سرماخوردک واقعا کمک نیاز داشتم خوشحالم باز به فکر وزن کم کردنی درس خیلی خوبه مهرگان جون ولی وزن کم کردن هم خیلی خیلی مهمه حالا سریع هم نه آؤوم آؤوم هم بری جلو تا کنکور می بینی کلی وزن کم کردی و جلو افتادی حیفه اون صورت خوشگلت و قدت هست که با اضافه وزن دیده نشه

[mayramoud]

شهرزاد جونم رژیم من تو سایت شما به اسم رژیم 20 روزه نوشته شده به رسمیت نمیشناسینش که نوع رژیمم رو ننوشتی..؟؟
خیلی خوبی که به داد ما قرمزا رسیدی و برامون مسابقه گذاشتی عزیزم..

[Mehregan1986]

ممنون برای جدول کمکم کردی سرماخوردک واقعا کمک نیاز داشتم خوشحالم باز به فکر وزن کم کردنی درس خیلی خوبه مهرگان جون ولی وزن کم کردن هم خیلی خیلی مهمه حالا سریع هم نه آؤوم آؤوم هم بری جلو تا کنکور می بینی کلی وزن کم کردی و جلو افتادی حیفه اون صورت خوشگلت و قدت هست که با اضافه وزن دیده نشه

قربونت بشم عزيزم،پيغام خصوصي دادم ولي صندوقت پر بود،ببخش بدون اجازه اينكارو كردم،خودم هم حس كردم شايد كار داشته باشي و وقت نكني عزيزم
همين كه تاپيك رو زدي يه دنيا ممنونم
دقيقا عزيزم،حالا تا پايان درمان كم نكنم زياد ناراحت نميشم ولي متاسفانه ورزش رو كه كم كردم دارم زياد ميشم،همين كه بتونم توي اين ٣٠ روز باقيمانده ثابت بمونم خوبه،بعدشم كه تند تند وزن كم ميكنم شهرزاد
عزيزم،استراحت كن كه زود خوب بشي

[tinkerbell]

دلم میخواد تو مسابقه شرکت کنم
اما رژیم جی ام دارم و نمیخوام تا دوشنبه وزن کنم:89:

[خاتون]

سلام شهرزاد جون مرسی از زحماتت گلم منم هستم وزن شروع 99 وزن هدف98 رزیم اتکینز

گزارش پنج شنبه صبحانه پنیر میان وعده یک عدد خیار نهار مرغ وقارچ میانوعده عصر کاهو به مقدار کم


وشام هم دو عدد تخم مرغ اب پز با کمی کره

[Mehregan1986]

دلم میخواد تو مسابقه شرکت کنم
اما رژیم جی ام دارم و نمیخوام تا دوشنبه وزن کنم:89:

عزيزم وزن شروعت رو همين وزن الانت رو ميزنم،وزن پايان تا اول ابان هم بگو ميخواي چقدر باشي

[tinkerbell]

عزيزم وزن شروعت رو همين وزن الانت رو ميزنم،وزن پايان تا اول ابان هم بگو ميخواي چقدر باشي

وزنم 78
وزن هدفم واسه مهرماه 74 بود

[tanya]

سلام بچه هاااااااااااااااااااااااا ااااااااااااا
منم هستم.............
وزن امروز صبحم 79.4 بود.
ایشالا چهارشنبه دیگه شده باشم 77!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
یعنی میشهههههههه؟؟؟؟؟؟

- - - Updated - - -

قربونت بشم عزيزم،پيغام خصوصي دادم ولي صندوقت پر بود،ببخش بدون اجازه اينكارو كردم،خودم هم حس كردم شايد كار داشته باشي و وقت نكني عزيزم
همين كه تاپيك رو زدي يه دنيا ممنونم
دقيقا عزيزم،حالا تا پايان درمان كم نكنم زياد ناراحت نميشم ولي متاسفانه ورزش رو كه كم كردم دارم زياد ميشم،همين كه بتونم توي اين ٣٠ روز باقيمانده ثابت بمونم خوبه،بعدشم كه تند تند وزن كم ميكنم شهرزاد
عزيزم،استراحت كن كه زود خوب بشي

مهرگان جون به نظر منم دلیل ثابت موندن وزنت اینه که ورزش کمتر میکنی.
البته این طبیعت درس خوندنه.
ایشالا آروم آروم وزن کم میکنی و موقع کنکورت میشی 80 عزیزم........