مسابقه 2 روزه شنبه و یکشنبه سیب زمینی گروه نارنجی

[شهرزاد]

بچه ها جون نارنجی از سه شنبه رژیم شیر و ساقه طلایی تو سایت داریم گفتم کسایی که از گروه نارنجی موافق هستن این 3 روز رژیم سیب زمینی بگیرن من نارنجی نیستم ولی باهاتون این رژیم رو تا 3شنبه که ساقه طلایی هست می گیرم وقت ندارین هر کی می یاد خیلی زود بیاد اعلام کنه.

[مامان مرضيه]

من مي تونم شرکت کنم ؟

[شهرزاد]

چرا نه مرضیه جون 3 روزه هست نتونستم ویرایش کنم من از فردا می گیرم شما هم پایه هستی از فردا شروع کنیم تا سه شنبه

[شهرزاد]

کسی نمی یاد رژیم؟بیایید دیگه همش 3 روزه

[zizi]

میشه در مورد این رژیم شیر وساقه طلایی یه کم توضیح بدی؟!:)

[Mahsar]

منم مي خواهم شركت كنم ...براي ما تازه واردها بيشتر توضيح ميدين عزيزم ....ممنون

[شهرزاد]

میشه در مورد این رژیم شیر وساقه طلایی یه کم توضیح بدی؟!:)

اشتباه امدی زی زی جان اینجا سیب زمینی هست

[Atefe]

شهرزاد جونم ما سبزا هم ميتونيم شركت كنيم ؟ اگه ميشه اسم منم ياد داشت كن وزن شروع ٦٨.٣٠٠

[شهرزاد]

منم مي خواهم شركت كنم ...براي ما تازه واردها بيشتر توضيح ميدين عزيزم ....ممنون

رژیم به این صورت باشه که صبحانه نهار شام هر وعده 2 تا سیب زمینی آبپز خورده می شه با آب زیاد بدون روغن و ترجیحا نمک خیلی ضعف کردی 1-2 خرما

[مامان مهسا]

منم هستم....چه رژیم تو رژیم شدااااااا...
میگما اول سه روز سیب زمینی بخوریم بعد هم 2 روز ساقه طلایی اون وقت مطمئنی وزنمون کم میشه ؟؟؟؟همش کربوهیدرات شدااااااااا....معدم تعجب میکنه!!!!!!!!