مردادی خاطره انگیز و رویایی..هفته 1..سرگروه ماهرخ ..دستیار سرگروه نارگل
سلام طاعات عباداتتون قبول درگاه حق
[IMG][/IMG]
هم گروهی های عزیزم ماه تیر هم به پایان رسید امیدواریم
تو این 4 هفته کاهش وزن خوبی رو تجربه کرده باشید
از امروز میخوایم تا اخر مرداد تلاش مضاعف داشته باشیم
بتونیم مقدار زیادی از این اضافه بارمون رو زمین بگذاریم
کسی که بیشترین کاهش وزن رو تا اخر تابستان داشته باشه 30 امتیاز زیباتنی بهش تعلق می.گیره
......مابقی بنا بر تلاشی که داشتند قسمتی از این امتیاز رو میگیرن .......شادو موفق باشید .......
زمان ثبت نام ..شنبه .ویکشنبه 28 .29 تیر
پایان مسابقه ...جمعه3 مرداد
اعلام وزن نهایی شنبه 4مرداد
شرایط ثبت نام
لینک دفترچه وزن شروع وزن هدف نوع رژیم
نحوه امتیاز دهی
ثبت نام 2امتیاز
گزارش روزانه 2امتیاز
گزارش ورزش روزانه 2 امتیاز
رسیدن به وزن هدف 15 امتیاز ..مابقی بنابر تلاشی که داشتند قسمتی از 10 امتیاز رو میگیرند دوستان عزیزی که هر روز گزارش کامل همراه با ورزش داشته باشن در اخر حتی اگه به وزن هدف هم نرسیده باشن امتیازی دریافت میکنن
تذکر ..دوستای عزیزی که ثبت نام کنن و تا3روز بعد گزارش نداشته باشند حذف میشوند
لطفا تا ظهر روز بعد گزارش روز قبل رو بنویسید
تاریخ گزارش رو حتما درج کنید
به امید نارنجی شدن همه دوستای خوبمون
[IMG]
[/IMG]
[IMG][/IMG]
منتظر حضور گرمتون هستیم
ماهرخ ..نارگل
دوستای خوبم تا جایی که پست هاتونو میخونم و لایک میکنم
نام
کاربرانوزن
شروعوزن
هدفنوع رژیم وزن
نهاییمقدار
کاهش
در تیر ماهمقدار
کاهش
در هفته1
مردادشنبه 1
شنبه2 شنبه 3
شنبه4ششنبه 5
شنبهجمعه امتیاز کل mahrokh 99.6 98 خلبانان 99.6 5.4 0 6 4 4 4 4 4 4 30 maryam12 91 90 کم خوری +خضری 91 2 0 6 4 2 4 4 2 2 24 shina93 84 82 هویج
کالری شماری82 0 2 6 4 4 4 4 4 4 30 afsaneh,b 84.2 83 اب درمانی 82.5 4.2 1.7 6 4 4 4 4 4 4 30 fatemeh_m 84.5 83 اتکینز 83.2 6.2 1.3 6 4 2 4 4 2 2 24 لارا 94.5 92.9 کاری شماری 94.5 0 6 4 4 4 4 4 2 28 mf2009 97 95.5 کاشانی 2 4 2 2 باعرض پوزش حذف sanazdv 81.4 79.5 کم خوری 79.4 1.9 4 4 4 4 4 4 4 28 دختر بلا 81 80 کم خوری 80.5 3.7 500 6 4 4 4 4 4 4 30 Zinat1348 98 96 عدس+ میوه 96 2 4 2 2 2 0 0 0 10 mahya1369 83 82 کاری شماری 82.7 1 300 4 4 4 4 4 4 4 28 fatima kia 86 85 کم خوری 85.9 1.6 6 2 4 4 2 2 4 24 سفید برفی 89 88 کالری شماری ؟ 0 4 4 0 0 4 2 2 16 ساعده 74.8 72.8 پروتیین 6 با عرض پوزش حدف عدم ارائه گزارش shnegar21 82 ? ؟ با عرض پوزش حذف عدم ارائه گزارش گندم جون 85 84.5 کم خوری 2 6 4 با عرض پوزش حذف عدم
ارائهگزارش مامان ساناز 70.3 68.5 4روزه
کالری شماری68.7 1.2 6 4 4 4 4 4 4 30 نارگل 94.8 94 خلبانان 3.2 6 4 4 با عرض پوزش حذف عدم ارائه گزارش سحر ایرانی 108.8 107 کم خوری 1.2 6 4 4 4 4 nargesss 86 83 کم خوری 4 با عرض پوزش حذف عدم گزارش nassim 106.5 105 کم خوری +4 روزه 105.5 1.5 1 4 6 4 4 4 4 4 30 azi110 84 83 کرمانی 84 3 0 6 4 4 4 4 کار4 دارن4 khatereh 58 83.5 82 کم خوری 1.5 6 4 4 4 shadi 89 88 کم خوری 87.5 1.5 6 4 4 2 4 4 24 mahtab glad 94.2 93 روزه داری 2 با عرض پوزش حذف عدم گزارش
امیتاز هارو وارد میکنم
تذکر مهم...
دوستای عزیزم هر مسابقه روز جمعه به پایان میرسه
شما اخرین گزارشی که مینویسد مربوط به جمعه هست ..و روز شنبه
تو مسابقه قبلی فقط اعلام وزن کنید
و گزارش شنبه باید تو تاپیک مسابقه جدید نوشته بشه
چون تایپک قبلی بسته میشه امیتازی برای روز شنبه منظور نیمشه
من اینبار گزارشاتون رو منظور کردم ولی با شزمندگی از دفعه بعد
به خاطر قوانین نمیتونم
دوستای عزیزم امتیاز های مسابقات قبلی
توسط مدیریت براتون منظور شد
باتشکر
برندگان وزن هدف 15 امتیازی
shina 93
afsaneh.b
zinat1348
sanazdv
shadi
برندگان گزارش کامل 10 امتیازی
مامان ساناز
دختر بلا
shina93
afsaneh.b
mahrokh
nassim
تبریک به دوستان برنده و خسته نباشید خدمت
همه دوستان
شاد و موفق باشید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
)
:109
نوشته اصلی توسط Shnegar21
