شروعی دوباره با انگیزه و تلاش مضاعف 30 فروردین سرگروه ...*Negar*

[*Negar*]

دوستای خوبم
گلای قرمز و باارداه از امروز دوباره میخواییم مسابقاتمونو شروع کنیم



با انگیزه و تلاش مضاعف
از ماهرخ جون ممنونم که با تلاش و محبت بی پایانش گروه قرمزارو مدیریت کرده تا الان
وبرای خودشون و خانواده محترمشون سلامتی و شادی ارزو میکنم
ماهرخ جون ان شالا به زودی زود دوباره تاج سلامتی روی سرت باشه و بیایی پیشمون

دوستان عزیز لطفا گزارش هر هفت روز هفته رو تو یه پست بذارین یعنی هر روز واسه گزارش اولین پستی که برای ثبت نام گذاشیتن. رو ویرایش کنید مرسی هر نفر فقط یک پست میزاره و اونو ویرایش میکنه

زمان ثبت نام:
استثناً این هفته یکشنبه و دوشنبه
پایان مسابقه : جمعه 4 اردیبهشت
اعلام وزن نهایی : شنبه 5 اردیبهشت

شرایط ثبت نام .... وزن شروع....... وزن هدف............. نوع رژیم

نحوه امتیاز دهی
ثبت نام 2امتیاز
گزارش روزانه 2امتیاز
گزارش ورزش روزانه 2 امتیاز

رسیدن به وزن هدف 15 امتیاز ..مابقی بنابر تلاشی که داشتند قسمتی از 10 امتیاز رو میگیرند دوستان عزیزی که هر روز گزارش کامل همراه با ورزش داشته باشن در اخر حتی اگه به وزن هدف هم نرسیده باشن امتیازی دریافت میکنن

تذکر ..دوستای عزیزی که ثبت نام کنن و تا3روز بعد گزارش نداشته باشند حذف میشوندلطفا تا ظهر روز بعد گزارش روز قبل رو بنویسیدتاریخ گزارش رو حتما درج کنید واگه مشکلی دارید و تو روزای خاصی نمیتونید گزارش بدید قبلش اعلام کنید تا حذف نشید

شماره صفحه	نام کاربری گلهای قرمز	وزن شروع	وزن هدف	وزن نهایی	نوع رژیم	شنبه	یکشنبه	دوشنبه	سه شنبه	چهارشنبه	پنج شنبه	جمعه	مقدار کاهش	امتیاز کل
1	شکیلا123	75	73	78.900	سوئدی	6	4	4	4	4	4	4		30
1	khatereh58	81	80.5		کالری شماری	2								2
1	*negar*	85.5	84	85.700	سوئدی	6	4	4	4	4	4	4		30
1	ترمه طلا					6								6
1	توکلی	100.5	96	99.5	سریع اورژانسی	4	2	2	2	4	2	---	1	16
1	عطی	89	86	87.5	کالری شماری	4	4	4	4	4	4	2	1/500	26
1	azam59	79	78	77.500	کم خوری	6	4	4	4	4	4	4	2/500	30
1	النور	90	88	88.8	کم خوری+روزه	6	4	2	2	2	4	2	1/200	22
1	elnaz.h	81.800	80	81	کم خوری برپایه پروتئین	4	2	4	4	4	4	2	800	24
2	kija	101	99		کالری شماری.میوه.پروتئین	2								2
2	maryam12	96	95	90	کم خوری	4	4	4	4	4	4	4		28
2	elahe27	84.4	83.7		پروتئین	2								2
2	mahbobe	102.7	101.7	101.8	شیر وخرما	4	6	4	4	4	4	2	900	28
2	atefeh71	97.2	96.2	96	سوئدی	2	4	4	2	2	4	4	1/200	22
2	always	90	89		کم خوری	2		4	2	2				10
2	beeta	102.100	99.700	98.700	سوئدی	6	4	4	4	4	4	2	2/200	28
4	فاطمه 47	76	75.5	75.500	کرمانی	6	4	4	4	4	4	2	28امتیاز
4	hamideh ab	84	82.5		کم خوری	4		2	4					10

زمان ثبت نام به پایان رسید

نتایج مسابقه شروعی دوباره با انگیزه و تلاش مضاعف
برندگان15 امتیازی رسیدن به وزن هدف
azam59
maryam12
atefeh71
beeta
فاطمه47
برندگان 10 امتیازی گزارش کامل
شکیا123
*negar*
azam59
برنده 10 امتیازی بیشترین کاهش وزن
azam59
دوستای خوبم به همه اتون تبریک میگم

[mahbobe]

سلام محبوبه جون.خسته نباشی.باشه مشکلی نیست مهم کنارشما بودنه وانگیزه گرفتن.

سلام مریم جون موفق باشی

[mahbobe]

سلام به همه ی دوستان / عزیزانی که گزارشاتشون کامل نیست لطف کنند و گزارشات رو تکمیل کنندعاطفه 71 عزیز وزن هدف و وزن شنبه شما چقدر بوده عزیزم؟؟؟؟؟؟
شکیلا 123 وزن ما به طور طبیعی در یک مدت کوتاه ممکن است بالا و پایین بره که نمی توان آنراملاک ارزیابی پیشرفت قرار داد بلکه نتایج کار در بلند مدت چیزی ست که ما دنبالش هستیم و به معنی لاغری همیشگی خواهد بود ما به راهمان ادامه خواهیم داد تا نهایتا بجایی برسیم که لباسهای دلخواهمان را بپوشیم زیپ ها را راحت بالا بکشیم و اگر کسی از ما پرسید وزنتان چقدر است با تبسم بگوییم نمیدانم

[شکیلا123]

شکیلا 123 وزن ما به طور طبیعی در یک مدت کوتاه ممکن است بالا و پایین بره که نمی توان آنراملاک ارزیابی پیشرفت قرار داد بلکه نتایج کار در بلند مدت چیزی ست که ما دنبالش هستیم و به معنی لاغری همیشگی خواهد بود ما به راهمان ادامه خواهیم داد تا نهایتا بجایی برسیم که لباسهای دلخواهمان را بپوشیم زیپ ها را راحت بالا بکشیم و اگر کسی از ما پرسید وزنتان چقدر است با تبسم بگوییم نمیدانم

سلام محبوبه جان مرسی ازاین دلگرمی که بهم دادین
راستش ازصبح دارم توانجمن چرخ میزنم هیچ انگیزه ای هم واسه مسابقه این هفته نداشتم!
باداشتن دوستان عزیزی چون شما بالاخره به این نتیجه رسیدم که نباید تسلیم بشم وبازم تلاش میکنم
باآرزوی پیروزی برای تک تک زیباتنی های عزیزم

[mahbobe]

توکلی عزیزم گزارش روز جمعه و اعلام وزن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟مریم 12عزیزم گزارش روز جمعه و اعلام وزن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟alwasجان گزارش روز چهارشنبه و پنجشنبه وجمعه و اعلام وزن عزیزم ؟؟؟؟؟؟ hamideh.abعزیزم گزارش روز چهارشنبه و پنجشنبه و جمعه و اعلام وزن ؟؟؟؟؟؟؟
دوستان از گروه عقب نمونید موفق باشید

[mahbobe]

mmmmmmmmmmmmmmmmm