سلام دوستاي با اراده و قوي خودممممممم عالي بوديد همگي هفته پيش خوشحالمممم
حالا اين هفته هم بايد بدرخشيمممممممم
گروه سبززززززززز داره اكتيو ميشه هاااااااااااا
مرسي از حضور سبزتاننن
همگي همكاري كنيددددد كه بهترين باشيم.
اينم بوس بوس بوس سبزززززززززززززززززز
برندگان مسابقه هفته قبل
برندگان 15 امتيازي
sev
,zahrahallajian
آفروديت
برنده 5 امتيازي
baran
جهت ثبت نام در مسابقه اطلاعات ذيل را وارد كنيد:
1- وزن اوليه (شنبه صبح )
2- وزن هدف(شنبه صبح هفته آينده
3- نوع رژيم
4- نوع ورزش
امتيازات
به ازاي هر روز گزارش غذايي 1 امتياز تعلق ميگيره(توجه كنيد بايد ريز چيزاي كه خورديد رو بنويسيد اينكه بگيد رژيم مثلا اتكينز هستم يا مثلا 1000 كالر ي خوردم امتياز تعلق نمي گيره)
به ازاي هر روز ورزش كردن امتياز تعلق ميگيره(توجه كنيد بايد حداقل 30الي 45 دقيقه ورزش كنيد 10 دقيقه و 15 ه و ...امتيازي تعلق نميگيره)
مشخصات
شنبه
یکشنبه
دوشنبه
سه شنبه
چهارشنبه
پنج شنبه
جمعه
نتیجه
مجموع امتیاز
نام
وزن شروع
وزن هدف
رژیم
ورزش
رژیم
ورزش
رژیم ورزش
رژیم
ورزش
رژیم
ورزش
رژیم
ورزش
رژیم
ورزش
رژیم
ورزش
parisima 73 71 شيرو ساقه طلايي+كالري شماري پياده روي
1
0
1
1
1
0
0
0
0
1
0
0
0
0
5
الينا1 59/3 58 كم خوري تردميل 0 0 1 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
2 aida 60/1 59/3 پل مكنا زومبا 1
1
1
1
0
0
1
1
1
0
0
0
0
0
7
ferferi 59 58 شيرو ساقه طلايي+كالري شماري درازنشست و زومبا 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 آسمان مامان 61 59 كالري شماري بدنسازي 1 1 1 0 1 1 1 1 1 0 1 1 1 1 12 moongirl 55/8 54/8 شيرو ساقه طلايي+كالري شماري پياده روي و بدنسازي` 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 0 1 1 13 ناموفق somy 59/7 59/5 كم خوري پيلاتس و پياده روي 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 14 sev 61/5 60/5 كم خوري پياده روي و درازنشست
1 1 1 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 4 zahrahallajian 61/5 61 پل مكنا ايروبيك 1 1 1 0 1 1 1 0 1 1 1 1 1 0 12 موفق nikooamjadii 1 1 1 0 1 1 1 1 1 1 1 0 1 1 13 موفق آفرودیت 60 كمتر 60 كالري شماري ايروبيك 1 1 1
1
1
1
1
1
1
0
1
1
1
0
12
ناموفق
مهلت ثبت نام تا يكشنبه شب
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت