27 دی تا 3 بهمن " یک هفته لبخند"

[mariami]

حتمن همه ی شما هم افرادی رو دیدین که خیلی خوش رو هستن و هر وقت که میبینینشون یه لبخند گرم و صمیمی روی لباشونه.
این افراد خیلی آدم رو جذب میکنن. همیشه دیدنشون به آدم حس خوبی میده.
حالا این هفته میخوایم همه با هم کمک کنیم که ما هم جزء این افراد باشیم واسه اطرافیانمون. یعنی با یه لبخند گرم و صمیمی با دوستانمون و همکارانمون و افراد خونواده برخورد کنیم و سعی کنیم همیشه یه لبخند روی لبامون باشه تا ما هم مسری شادی و دلخوشی به اطرافیانمون باشیم.
پس این هفته میشه " یک هفته لبخند"

[IMG][/IMG]

شرایط مسابقه "یک هفته لبخند"
همه ی اعضای زیباتن که یه دفترچه در بخش "دفترچه من" دارند میتونن توی این مسابقه شرکت کنن. فقط کافیه بیان وزن روز 4شنبه صبح 27 دی ماه و وزنی که به عنوان هدف برای 4شنبه هفته ی بعد یعنی پایان مسابقه در نظر دارن رو توی یه پست در همین بخش اعلام کنن.
هر فردی میتونه هر نوع رژیمی که صلاح میدونه و براش مناسبه داشته باشه ولی زیباتن تاکید میکنه حتمن در درجه اول سلامتیتون رو در نظر بگیرین و بعد رژیمتون رو انتخاب کنین.

شرایط ویژه ی مسابقه ی " یک هفته لبخند"
1- از همون صبح که از خواب بیدار میشیم سعی کنیم یادمون باشه لبخند بزنیم. به خودمون توی آینه به افراد خونواده یه دوستان و همکاران و کلن هر کسی که باهاش برخورد داریم لبخند بزنیم اونم نه لبخند الکی سعی کنیم توی لبخندمون حس محبت و گرما رو به همدیگه بدیم. از صمیم قلب با مهربونی لبخند بزنیم
2- هر کسی که توی این مسابقه شرکت میکنه باید در طی این هفته یه دونه عکس از یه لبخند زیبا بذاره توی این تاپیک. میتونین توی همون پستی که وزنتون رو اعلام میکنین بذارینش. میخوایم این تاپیک پر بشه از عکس لبخندهای واقعی و زیبا. راستی حتمن عکستون رو توی خود آپلود سنتر زیباتن آپلود کنین. میتونین یه کپی از عکس رو توی دفترچه خودتون هم بذارین یا اگه عکس لبخند بیشتر از یه دونه داشتین یه دونه بذارین اینجا و یه دونه هم بذارین توی دفترچه اتون. پس هر شرکت کننده حداقل یک عکس و حداکثر 2 عکس که یکیش اینجاست و یکیش توی دفترچه خودش.

چگونگی انتخاب برنده ها
طبق روال مسابقات قبل در 3 رده فردی، درون گروهی و بین گروه ها خواهد بود.

نام	وزن شروع	وزن هدف	وزن پایان
alis	78	77.3
بهاره 134	93	92
مملی شیطون	88.8	88	88.8

نام	وزن شروع	وزن هدف	وزن پایان
asal	67	66	65.5
الهام مامان	75.8	75.5	75.7
sara	67.5	66.5	68
asalbusy	70.1	69.1	69.9
soniya	69.2	68.5	68.1
بهار	80	79	80
lilimah	66.6	66
مامان جون بهار	66	65
marmary	86.3	85.5	84.6
setarehf	71	67	68.3

نام	وزن شروع	وزن هدف	وزن پایان
mariami	52.3	52.1	52.2
hamraz	52.7	52.1
yasssmina63	63.5	62.8	63.4
elham29	62.4	61.9	61.7

برنده های مسابقه ی یک هفته لبخند:
در بخش انفرادی:asalوsoniyaوmarmaryوelham29
در بخش هر گروه:marmaryوelham29
گروه برنده:گروه نارنجی

[asal]

سلام عزیز خیلی کار خوبی کردین من عاشق خندیدن هستم من 67 وزنمه و می خواهم 66 بشوم ممنون این اولین مسابقه منه :36:

[alis]

سلام عزیزم چه ایده جالبی دادی من هم هستم وزن فعلی 78 میخوام 77.3بشم

[*الهام*]

من هم هستم وزن هدفم هم 75.7 هست فردا وزن شروع را اعلام می کنم

[بهاره134]

منم هستم 93 میخوام تا هفته دیگه 92 بشم.

[sara]

سلام
من هم هستم ولي از اونجايي كه نتونستم امروز صبح وزنم رو بگيرم امروز ميام و وزن شروع و هدفم رو مي دم

[mariami]

سلام به همه ی دوستای فعال و خوب خودم که اومدن اطلاعاتشون رو واسه مسابقه دادن. منتظر بقیه دوستان هم هستیم.
اینم عکس یه لبخند زیبا واسه همه ی دوستای خوبم که ایشالا همیشه لبخند روی لباشون باشه

[IMG][/IMG]

[asalbusy]

اي بابا دقيقن همين امروز بايد ترازوي من باطري تموم ميکرد:09:
تا دوشنبه که فرق نکرده بودم واسه همين همون وزن70.1 رو در نظر ميگيرم تا ببينم اين هفته چيکار ميکنم بازم درجا ميزنم يا نه:61:
شروع 70.1
هدف 69.1

[hamraz]

مریم جون یعنی من عاشق این ایده های نابتم. عنوان مسابقت کلی سر ذوقم آورد بعضی وقتا ما آدما تو این دنیای ماشینی فراموشمون میشه که لبخن بزنیم و از کنار مشکلات و دغدههای روزانمون بگذریم. مطمئنا با لبخند برامون خیلی بهتر و راهتر می تونیم حلشون کنیم.
منم شرکت می کنم البته بیشتر روی کالری شماری و ورزش تکیه کردم و روش خاصی استفاده نمی کنم.
وزن الان52.700
وزن هدف 52.100

[*الهام*]

مریمی جون ببخشید من یه زحمتی واست دارم وزن هدفم را بزن 75.5 و وزن شروعم را هم بزن 75.8 الان رفتم رو ترازو دیدم شدم 75.8 ببخشید ها