27 دی تا 3 بهمن " یک هفته لبخند"

[mariami]

حتمن همه ی شما هم افرادی رو دیدین که خیلی خوش رو هستن و هر وقت که میبینینشون یه لبخند گرم و صمیمی روی لباشونه.
این افراد خیلی آدم رو جذب میکنن. همیشه دیدنشون به آدم حس خوبی میده.
حالا این هفته میخوایم همه با هم کمک کنیم که ما هم جزء این افراد باشیم واسه اطرافیانمون. یعنی با یه لبخند گرم و صمیمی با دوستانمون و همکارانمون و افراد خونواده برخورد کنیم و سعی کنیم همیشه یه لبخند روی لبامون باشه تا ما هم مسری شادی و دلخوشی به اطرافیانمون باشیم.
پس این هفته میشه " یک هفته لبخند"

[IMG][/IMG]

شرایط مسابقه "یک هفته لبخند"
همه ی اعضای زیباتن که یه دفترچه در بخش "دفترچه من" دارند میتونن توی این مسابقه شرکت کنن. فقط کافیه بیان وزن روز 4شنبه صبح 27 دی ماه و وزنی که به عنوان هدف برای 4شنبه هفته ی بعد یعنی پایان مسابقه در نظر دارن رو توی یه پست در همین بخش اعلام کنن.
هر فردی میتونه هر نوع رژیمی که صلاح میدونه و براش مناسبه داشته باشه ولی زیباتن تاکید میکنه حتمن در درجه اول سلامتیتون رو در نظر بگیرین و بعد رژیمتون رو انتخاب کنین.

شرایط ویژه ی مسابقه ی " یک هفته لبخند"
1- از همون صبح که از خواب بیدار میشیم سعی کنیم یادمون باشه لبخند بزنیم. به خودمون توی آینه به افراد خونواده یه دوستان و همکاران و کلن هر کسی که باهاش برخورد داریم لبخند بزنیم اونم نه لبخند الکی سعی کنیم توی لبخندمون حس محبت و گرما رو به همدیگه بدیم. از صمیم قلب با مهربونی لبخند بزنیم
2- هر کسی که توی این مسابقه شرکت میکنه باید در طی این هفته یه دونه عکس از یه لبخند زیبا بذاره توی این تاپیک. میتونین توی همون پستی که وزنتون رو اعلام میکنین بذارینش. میخوایم این تاپیک پر بشه از عکس لبخندهای واقعی و زیبا. راستی حتمن عکستون رو توی خود آپلود سنتر زیباتن آپلود کنین. میتونین یه کپی از عکس رو توی دفترچه خودتون هم بذارین یا اگه عکس لبخند بیشتر از یه دونه داشتین یه دونه بذارین اینجا و یه دونه هم بذارین توی دفترچه اتون. پس هر شرکت کننده حداقل یک عکس و حداکثر 2 عکس که یکیش اینجاست و یکیش توی دفترچه خودش.

چگونگی انتخاب برنده ها
طبق روال مسابقات قبل در 3 رده فردی، درون گروهی و بین گروه ها خواهد بود.

نام	وزن شروع	وزن هدف	وزن پایان
alis	78	77.3
بهاره 134	93	92
مملی شیطون	88.8	88	88.8

نام	وزن شروع	وزن هدف	وزن پایان
asal	67	66	65.5
الهام مامان	75.8	75.5	75.7
sara	67.5	66.5	68
asalbusy	70.1	69.1	69.9
soniya	69.2	68.5	68.1
بهار	80	79	80
lilimah	66.6	66
مامان جون بهار	66	65
marmary	86.3	85.5	84.6
setarehf	71	67	68.3

نام	وزن شروع	وزن هدف	وزن پایان
mariami	52.3	52.1	52.2
hamraz	52.7	52.1
yasssmina63	63.5	62.8	63.4
elham29	62.4	61.9	61.7

برنده های مسابقه ی یک هفته لبخند:
در بخش انفرادی:asalوsoniyaوmarmaryوelham29
در بخش هر گروه:marmaryوelham29
گروه برنده:گروه نارنجی

[مملي شيطون]

سلام مريم جان من وزنم تغيير نکرده همونم حالا تاثير سوپ چربي سوز رو مي فهمم سرم به امتحانات مشغوله نتونستم سوپ درست کنم توي همون وزن 88و 800 موندم حالا ببينم اين هفته چکار مي کنم قرصه اثر مي کنه يا نه

[بهار]

سلام به همه دوستای گل. و تبریک به کسانی که با موفقیت وزن کم کردن. من متاسفانه این هفته کاهش نداشتم ولی ناامید نمیشم و ادامه میدم :01:

[marmary]

سلام مریمی جون امروز دوباره رفتم رو ترازو وزنم شده 84.600 :04::04:

[sara]

یکی بیاد منو بگیره
مثلا" این هفته 4 روزش رو تو رژیمه 4 کیلو در 4 روز گذشت :04: به جای کاهش افزایش داشتم :46:نمیدونم چرا ولی وقتی این رژیم رو گرفتم احساس می کردم بیشتر از حالت عادیم دارم می خورم خلاصه دلم براتون بگه که از 67.500 به 68 رسیدم

خلاصه مادر براتون بگه که سارا که سارا باشه باید همون روش کم خوری خودش رو پیش بگیره که ظرفیت نداره این بدن ن ن ن ن ن
این هفته هم گذشت امیدوارم دیگه از این اتفاقها برام نیافته که اگه بخواد دوباره تکرار شه اوضای روحیم می ریزه به هم :40:

[mariami]

یکی بیاد منو بگیره
مثلا" این هفته 4 روزش رو تو رژیمه 4 کیلو در 4 روز گذشت :04: به جای کاهش افزایش داشتم :46:نمیدونم چرا ولی وقتی این رژیم رو گرفتم احساس می کردم بیشتر از حالت عادیم دارم می خورم خلاصه دلم براتون بگه که از 67.500 به 68 رسیدم

خلاصه مادر براتون بگه که سارا که سارا باشه باید همون روش کم خوری خودش رو پیش بگیره که ظرفیت نداره این بدن ن ن ن ن ن
این هفته هم گذشت امیدوارم دیگه از این اتفاقها برام نیافته که اگه بخواد دوباره تکرار شه اوضای روحیم می ریزه به هم :40:

خب میدونی سارا جان حداقل اینه که یه چیز مفیدی راجع به خودت یاد گرفتی و فهمیدی که برنامه غذایی مناسب برات چیه. پس همون برنامه خودت رو رعایت کن که ایشالا جواب بگیر و به هدفت برسی

[sara]

خب میدونی سارا جان حداقل اینه که یه چیز مفیدی راجع به خودت یاد گرفتی و فهمیدی که برنامه غذایی مناسب برات چیه. پس همون برنامه خودت رو رعایت کن که ایشالا جواب بگیر و به هدفت برسی

نظرت رو قبول دارم و پیدا کردن این شناخت و آگاهی از خودم خیلی برام مهمه:94:

[mariami]

دوستای خوبی که وزشون رو اعلام کردن ازشون واقعن ممنونم و از دوستانی که هنوز وزنشون رو اعلام نکردن خواهش میگنم سریعتر وزنشون رو اعلام کنن. امروز تا ظهر فرصت دارین و دیگه اسامی برنده ها اعلام میشه.

[marmary]

نارنجی جوناااااااااااااااااااا تبریک

[Zenith]

منم به افراد و گروه های برنده تبریک میگم. بعضیا دارن پله پله جلو میرنااااااااا. بعضیای دیگه حواسشون باشه هاااااا.

[hamraz]

سلام انگار خیلی دیر کردم ببخشید
منم این هفته شدم 52 ولی فک نکنم درست باشه آخه یه هفته مریض بودم و بدنم ضعیف شده به خاطر همین نمیشه بهش اعتماد کرد
ولی خوب هرچی باشه کاهشه دیگه و برندم مگه نه؟؟؟