[IMG][/IMG]
این هفته در واقع هفته ی محبت و دوستی و عشقه، از همین امروزش (25 بهمن) که به تقویم میلادی روز عشقه و تا 29 بهمن که به تقویم باستانی خودمون روز عشق و دوستیه.
همه ی ما میدونیم که یکی از شیوه های ابراز عشق و دوستی اینه که به دیگران نشون بدیم قدرشون رو میدونیم و اینو چه به زبان و چه به عمل ثابت کنیم. ما معمولن برای ابراز قدردانی برای دوستامون کادو میخریم یا اگه راهشون دور باشه مثلن بهشون تلفن میکنیم و مثلن بابت محبتهایی که به ما کردن ازشون قدردانی میکنیم.
البته بعضی وقتا یادمون میره این کار رو انجام بدیم. حالا این هفته قراره با هم تمرین کنیم. تمرین کنیم برای اینکه هر کسی برامون کاری انجام میده ازش تشکر کنیم و به اندازه ی کاری که برامون انجام داده ازش قدردانی کنیم. این کار از چیزای خیلی کوچولو شروع میشه تا چیزای مهم و بزرگ زندگی مثلن از پرسیدن آدرس توی خیابون از یه غریبه گرفته که باید یادمون باشه بعدش تشکر کنیم تا کارهای خیلی بزرگی که اطرافیان و نزدیکانمون برامون انجام میدن و باید بهشون نشون بدیم که قدرش رو میفهمیم و برامون با ارزشه.
این هفته میخوایم شرط مسابقه امون رو که ابراز قدردانیه توی سایت خودمون هم تمرین کنیم. یعنی یاد بگیریم وقتی یه دوست عزیز زحمت میکشه وقت و انرژی میذاره و یه مطلبی مینویسه که ازش استفاده میکنیم ازش تشکر کنیم. و البته این کار خیلی هم ساده اس فقط کافیه وقتی نوشته ی دوستمون رو میخونیم اون دکمه ی خواندم رو که زیر پستش هست کلیک کنیم. با این کار اون دوست عزیزمون هم متوجه میشه که حرفی که زده و وقتی که گذاشته بی فایده نبوده و دوستای دیگه اش اونو خوندن. حالا در مرحله بعد اگه از اون مطلب خوشمون اومد یا دیدیم واسه ما مفیده یا باهاش هم عقیده بودیم یا به هر دلیلی خواستیم بگیم " دوست عزیز ممنون بابت این مطلب" فقط کافیه دکمه ی لایک رو که بازهم زیر پست دوستمون هست بزنیم. این کار واقعن زمانی نمیبره اما همه امون میدونیم که چقدر کار خوبیه و همه امون تجربه اش کردیم که وقتی میایم و میبینیم زیر پستهامون یه عالمه خواندم و یه عالمه لایک هست چقدر خوشحال میشیم و چقدر انرژی میگیریم برای نوشتن بیشتر و همفکری با دیگران و کمک به دوستامون.
پس تمرین این هفته ی زیباتن اینه : وقتی مطلبی رو میخونین همیشه حتمن "خواندم" بزنین و اگه از مطلب خوشتون اومد یا براتون جالب بود یا باهاش موافق بودین یا به هر دلیلی خواستین ازش تشکر کنین "لایک" رو بزنین.
تمرین سختی نیست! مگه نه؟
ما زیباتنی ها میخوایم توی این هفته ی عشق و دوستی تمرین کنیم که یاد بگیریم همیشه باید دوست داشتنمون رو به دیگران ابراز کنیم باید تشکر و قدردانیمون رو بهشون بگیم تا بدونن که ما قدر زحمتهاشون رو میفهمیم و برامون مهمه.
[IMG][/IMG]
و اما شرط خوراکی این هفته، حذف یا کاهش چشمگیر مصرف شکر و قند در خوراک روزانه. همه امون میدونیم که قند و شکر هم جز خوراکی های مضر هستن که درواقع هیچ سودی برامون ندارن. (البته منظورم این قند و شکر سفید و مصنوعی هست که ما داریم استفاده میکنیم) به چای شکر میتونیم توی چایی یا شربت یا موارد مشابه از عسل یا شیره ی خرما یا شیره ی توت استفاده کنیم. به جای قند هم میتونیم از خرما یا توت یا انجیر یا سایر خوراکی های با قند طبیعی که خودتون سراغ دارین استفاده کنین. البته یادتون باشه خوراکیهای جایگزینتون رو اینجا هم معرفی کنین تا همه استفاده کنیم.
پس دوستای گلی که میخوان توی مسابقه این هفته شرکت کنن علاوه بر داشتن یه دفترچه توی بخش دفترچه ی من و گذروندن مرحله گروهبندی باید 2 شرط بالا رو رعایت کنن.
پس زودتر بیاین وزن شروع (صبح 4شنبه25 بهمن) و هدف هفته ی بعد رو اعلام کنین.
نام وزن شروع وزن هدف وزن پایان zohre67 83 81
نام وزن شروع وزن هدف وزن پایان elia123 76.4 75.4 75.3 marmary 81.6 80.5 80 soniya 66.4 65.7 66.2 مامان جون بهار 64 63.5
نام وزن شروع وزن هدف وزن پایان asal 60.3 59.5 yalda 64.5 64 63.9 حورا 66.4 66 65.8 sara 66.3 65.5 65.4 nedayi 63.5 63
بچه ها استفاده از گزینه های "خواندم" و "لایک" زیر نوشته های دوستاتون رو فراموش نکنین!!
برنده ها:
رده ی فردی: elia123, marmary , yalda, sara, حورا
رده ی گروهی: marmary , sara
گروه برنده:سبز
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
نوشته اصلی توسط elia123
:67::67::67:
