-
20 فروردین 1392, 13:15
#1
مدیر ارزشمند پیشین
21 تا 27 فروردین "آغاز سالی خوش"
سلام به همه ی دوستان گل زیباتن
این اولین مسابقه ی هفتگی در سال 92 هست پس سال نو رو بهتون تبریک میگم
امیدوارم سالی پر از سلامتی و شادی و موفقیت پیش رو داشته باشین و به همه ی آرزوهای خوبتون برسین.
دوستای خوبم اون تعدادی از شما که سال گذشته هم با مسابقات هفتگی همراه بودین میدونین که بیشتر تاکید در مسابقات هفتگی کاهش وزن بود (با برنامه غذایی به انتخاب خود شخص) و در کنارش یک سری خوراکی ها رو قرار میشد به شکل گروهی حذف کنیم و یک سری خوراکی ها رو اضافه کنیم به سبد غذایی مون و البته در کنار این یک شعار هفتگی هم داشتیم که بیشتر به بحث سلامت روان مربوط میشد. مواردی از قبیل محبت کردن به دیگران، امیدواری و سایر موارد... امسال میخوایم چند تا آیتم جدید هم به این موارد اضافه کنیم و اونها هم اضافه کردن برنامه ورزش گروهی و همینطور استفاده از موادی که به زیبایی پوست کمک میکنه (حالا چه به شکل ماسک و چه به شکل خوراکی)
البته مطمئنن همه ی موارد رو همیشه در همه ی مسابقات نمیذاریم چون هم انجامش سخت میشه و هم ممکنه خسته کننده بشه. برای همین هر هفته یک یا دو مورد رو میذاریم و با هم انجام میدیم. (سعی میشه که بسته به فصل یا مناسبتهای ویژه ی هر هفته انتخاب بشه تا حد امکان)
پس بریم که اولین مسابقه ی هفتگی رو شروع کنیم
همه ی اعضای خوب زیباتن که در بخش گروهبندی گروهشون مشخص شده و در بخش دفترچه یک دفترچه واسه خودشون درست کردن میتونن توی این مسابقه شرکت کنن. شرط همیشگی و یکسان مسابقه اینه که روز 4شنبه صبح ناشتا وزنتون رو بگیرین و بیاین اعلام کنین و همون موقع بگین که میخواین تا هفته بعد چقدر وزن کم کنین. بعدش هفته آینده باز هم صبح 4شنبه وزنتون رو بگیرین و حتمن بیاین بگین
اینکه از چه رژیمی استفاده میکنین کاملن به عهده ی خودتونه فقط زیباتن تاکید میکنه در درجه اول سلامتی خودتون رو در نظر بگیرین و بعد رژیمتون رو انتخاب کنین.
به خاطر فصل زیبای بهار برنامه ورزش گروهی رو اختصاص میدیم به پیاده روی خارج از منزل. این هفته قراره همه امون روزانه 20 دقیقه پیاده روی کنیم حالا دیگه بسته به توانایی خودتون و علاقه خودتون میتونین تند یا کند برین اما چیزی که هست حتمن فقط برای پیاده روی باشه یعنی توی اون 20 دقیقه تمرکز کنین روی این مساله که به عنوان ورزش دارین پیاده روی میکنن . سعی کنین حتمن لباس و به خصوص کفش مناسب بپوشین. البته همه ی اینا حالت ایده آله اگر واقعن براتون مقدور نیست یه جایگزین مناسب براش پیدا کنین مثلن پیاده روی توی خونه یا استفاده از تردمیل به هر حال سعی کنین حتمن 20 دقیقه پیاده روی رو در طول روز داشته باشین
مورد دوم استفاده از توت فرنگی های خوشگل فصل بهاره. هم واسه خوردن و هم به عنوان ماسک واقعن خیلی خوبن سعی کنین توی این هفته ازش استفاده کنین. توت فرنگی سرشار از ویتامین سی هست و هم خوردنش و هم ماسکش برای پوست خیلی خوبه.
منتظر اعلام وزنهاتون برای شروع مسابقه هستیم
نام |
وزن شروع |
وزن هدف |
وزن نهایی |
الهام |
80.2 |
79.2 |
79.2 |
asalbusy |
68.3 |
67.8 |
68.3 |
aidaaida |
69.4 |
68.9 |
68.1 |
marmary |
79.4 |
78.5 |
|
soniya |
66.4 |
66 |
66.1 |
fereshteh |
86.8 |
86 |
87.1 |
venoos |
69 |
68 |
67.5 |
نام |
وزن شروع |
وزن هدف |
وزن نهایی |
yasssmina63 |
60.9 |
60 |
|
hamraz |
53.4 |
52.6 |
52.2 |
aida |
50.4 |
49.6 |
51 |
sara |
63.3 |
62.8 |
65 |
حورا |
65.8 |
65.4 |
64.9 |
نام |
وزن شروع |
وزن هدف |
وزن نهایی |
مملی شیطون |
87 |
86 |
87.5 |
thinkerbell |
89.5 |
87 |
86.7 |
توجه توجه
دوستان عزیزم از هفته ی آینده در هر مسابقه اطلاعات برای شرکت در مسابقه فقط تا ساعت12 ظهر روز 5شنبه دریافت و ثبت میشه و بعد ازاین زمان دیگه نمیتونین توی مسابقه ی اون هفته شرکت کنین. در ضمن دادن اطلاعات برای شرکت در مسابقه به معنی اعلام وزن شروع و وزن هدف هست نه فقط اعلام علاقه مندی به شرکت در مسابقه. در روز پایان مسابقه هم باز فقط تا ساعت 12 ظهر روز 5شنبه اطلاعات مورد قبول هست و بعدش تاپیک اون مسابقه بسته میشه.
لطفن حتمن به این نکات توجه کنین که بعدن شرمنده ی شما نشم.
برنده های این هفته:
رده فردی: الهام ، aiadaaiad, venoos , hamraz, حورا، tinkerbell
رده گروهی: venoos, hamraz, tinkerbell
گروه برنده: همه ی گروه ها نصف شرکت کننده ها برنده بودند
ویرایش توسط mariami : 30 فروردین 1392 در ساعت 11:41
زندگی را تو بساز…
نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
زندگی یعنی عشق
تو بدان عشق بورز…
-
8 کاربر، ارسال mariami را لایک کرده اند:
*الهام* (20 فروردین 1392),fereshteh (20 فروردین 1392),hamraz (20 فروردین 1392),sara (20 فروردین 1392),مملي شيطون (20 فروردین 1392),yalda (29 فروردین 1392), Zenith (20 فروردین 1392),آسا (28 فروردین 1392)
-
20 فروردین 1392 13:15
# ADS
تبلیغات در مدار
-
20 فروردین 1392, 13:45
#2
مدیر کل سایت
خیلی عالیه مریم جان. دور جدید مسابقات در سال جدید رو با ایده ای عالی شروع کردی. من که خیلی ازش استقبال میکنم. این دو تا ایده ی ورزش و زیبایی حتی برای کسانیکه اضافه وزن ندارن و بخاطر زیبایی عضو سایت هستند هم قابل استفاده است.
بچه ها این اولین مسابقه ی سال جدیده. برنده شدن تو این مسابقه خیلی خاصه ها.
-
5 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:
*الهام* (20 فروردین 1392),fereshteh (20 فروردین 1392),hamraz (20 فروردین 1392),mariami (20 فروردین 1392),sara (20 فروردین 1392)
-
20 فروردین 1392, 14:59
#3
کاربر سایت
می می خوام شرکت کنم و چون تا فردا وزنم تغییر نمی کنه امروز می گم
وزن شروع 80.2 وزن هدف 79.2
وجودم به وجودت حساسىت دارد تنم مى خارد براى با توبودن
-
5 کاربر، ارسال *الهام* را لایک کرده اند:
fereshteh (20 فروردین 1392),hamraz (20 فروردین 1392),mariami (20 فروردین 1392),sara (20 فروردین 1392),مملي شيطون (20 فروردین 1392)
-
20 فروردین 1392, 16:13
#4
مدیر ارزشمند پیشین
کاش منم میتونستم شرکت کنم امیدوارم بازم از این مسابقه ها باشه
-
4 کاربر، ارسال shamim2 را لایک کرده اند:
fereshteh (20 فروردین 1392),mariami (20 فروردین 1392),sara (22 فروردین 1392),مملي شيطون (20 فروردین 1392)
-
20 فروردین 1392, 16:16
#5
کاربر محبوب
ممنون مريمي جون بابت مسابقه ي اين هفته و برنامه ها ي خوبش
منم كه مثل هميشه پايه ولي وزن شروع و پايانم رو سعي مي كنم تا فردا عصر اعلام مي كنم :78:
جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
سياه و سركش و پيچيده ،
خيال كن چه بي بختم من !
كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...
-
2 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:
fereshteh (20 فروردین 1392),mariami (20 فروردین 1392)
-
20 فروردین 1392, 16:37
#6
کاربر تازه وارد
سلام مريم جون. مرسي از اين ايده ي خوب.منم شركت مي كنم. براي يك هفته نيم كيلو كاهش براي من خوبه. فردا ميام وزنمو اعلام مي كنم.
-
4 کاربر، ارسال nelly را لایک کرده اند:
fereshteh (20 فروردین 1392),mariami (20 فروردین 1392),sara (22 فروردین 1392),مملي شيطون (20 فروردین 1392)
-
20 فروردین 1392, 16:50
#7
کاربر سایت
آخخخخ جونم اینم مسابقه سومی که توش شرکت می کنم :01:
منم هستم و فردا صبح اولِ وقت میامو وزنمو و مقداری که می خوام کم کنمو می گم
-
4 کاربر، ارسال aida را لایک کرده اند:
fereshteh (20 فروردین 1392),mariami (20 فروردین 1392),sara (22 فروردین 1392),مملي شيطون (20 فروردین 1392)
-
20 فروردین 1392, 16:55
#8
کاربر تازه وارد
من كه گروهم هنوز معلوم نشده مريمي جون. چيكار بايد بكنم ؟؟؟؟؟
-
4 کاربر، ارسال nelly را لایک کرده اند:
fereshteh (20 فروردین 1392),mariami (20 فروردین 1392),sara (22 فروردین 1392),مملي شيطون (20 فروردین 1392)
-
20 فروردین 1392, 17:19
#9
کاربر سایت
الان یه مظلبی خوندم که بر اساس اون یه پیشنهاد دارم ... یه مسابقه هم برای تغییر سایز بزاریم بد نیست
البته من خودم شاید نتونم توش شرکت کنم ... ولی مسابقه خوبی می تونه باشه که یه خورده هم به جای وزن به سایزها و اندازه هامون دقت کنیم :01:
-
4 کاربر، ارسال aida را لایک کرده اند:
fereshteh (20 فروردین 1392),hamraz (20 فروردین 1392),mariami (20 فروردین 1392),مملي شيطون (20 فروردین 1392)
-
20 فروردین 1392, 18:11
#10
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
shamim2
کاش منم میتونستم شرکت کنم امیدوارم بازم از این مسابقه ها باشه
شمیم عزیزم این مسابقات به صورت هفتگی هست و هر هفته از 4شنبه تا 3شنبه بعد برگزار میشه. ایشالا شما هم هفته های بعدی میتونی شرکت کنی فعلن برو سغر ایشالا خوش بگذره و زودی برگرد پیشمون
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
nelly
من كه گروهم هنوز معلوم نشده مريمي جون. چيكار بايد بكنم ؟؟؟؟؟
نلی عزیز بهت خوشامد میگم که به زیباتن اومدی و برنامه کاهش وزنت رو شروع کردی. دوست عزیزم همونطور که دیدی شرط مسابقه یکی داشتن دفترچه و دیگه تعیین گروه هست. پس اگر دوست داری گروهت مشخص بشه میتونی خیلی آسون توی انجمن مسابقات بری و توی تاپیک گروهبندی اطلاعاتت رو وارد کنی تا گروه بندی برات انجام بشه و بتونی توی مسابقه شرکت کنی. اگر بازم سوالی داشتی بپرس عزیزم
زندگی را تو بساز…
نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
زندگی یعنی عشق
تو بدان عشق بورز…
-
2 کاربر، ارسال mariami را لایک کرده اند:
hamraz (20 فروردین 1392),sara (22 فروردین 1392)