18 تا 24 اردیبهشت 92 "یک هفته شکر گذاری"

[Zenith]

ضمن تشکر از زحمات mariami عزیز برای مسابقات زیباتن، مسابقه ی این هفته رو من ایجاد میکنم. چون مریم جان چند روزی میره سفر و دسترسی راحت به نت نداره.

دوستای گل زیباتنی، تو زندگی همه ما پره از دلایلی که باید به خاطرش خدای مهربونمون رو شکر کنیم. و قدر اونچه بهمون داده رو بدونیم. خیلی هامون وقتی یه سری مشکلات رو تو زندگی دیگران می بینیم، دردای خودمون رو یادمون میره! مشکلات خودمون رو فراموش میکنیم. اما واقعا این طبیعیه که تمام آدم ها تو زندگیشون بصورت دائمی یا مقطعی مشکلاتی رو دارن. و هر کس هم فکر میکنه مشکل یا چیزی که خودش رو ناراحت کرده از مشکل سایرین بزرگ تره. البته این میون کسانی هم هستند که به دلیل مثبت نگری، نه تنها این مشکلاتشون رو جدی نمیگیرن بلکه کاملا از زندگی شاد و راضی ان. من امیدوارم شما هم جزو دسته ی دوم باشین.
در هر صورت میخوایم تو هفته ای که پیش رو هست در طی روز مدام به این فکر کنید که چه چیزهایی در زندگیتون هست که بخاطرش باید خدا رو شکر کنید؟ خدا رو شکر که جسمم سالمه و میتونم برا رژیم تلاش کنم. خدا رو شکر که تونستیم امسال ماشین بخریم. خدا رو شکر که فرزندم این چند وقته مریض نشده. خدا رو شکر که دست و پا و بدن سالمی دارم. خدا رو شکر که...
می بینید چقدر موضوع خوشحال کننده در زندگیمون هست که باید خدا رو شکر کنیم؟ البته خدا نیازی به تشکر کردن من و شما نداره. شکرگذاری هم مثل بقیه دستورای خدا یه تمرینه. یه تمرین که اولین نفعش برا خودمونه. برا اینکه بدونیم چه چیزهایی در زندگی داریم که موهبت هستند...

در این هفته هر دوست عزیزی قبل از اعلام وزنش تو این تاپیک باید حداقل سه تا جمله ی "خدا رو شکر که..." بنویسه. و بعد وزنش رو اعلام کنه یا هر مورد دیگه ای که خواست تو این تاپیک درج کنه. این موضوع تو دفترچه ها اختیاریه. اما من ازتون میخوام اینکار رو انجام بدین.

اول خودم شروع میکنم: "خدا رو شکر که زیباتن شده یکی از محیط های آرامشبخش زندگیم"...

این بخش اول و رفتاری برنامه ی این هفته و اما بخش دوم و مسابقه ی کاهش وزن دسته جمعی:

هر کدوم از دوستان عزیز که عضو زیباتن هستن و یه دفترچه در بخش دفترچه من دارند و همینطور در بخش گروهبندی اطلاعاتشون رو اعلام کردن و گروهشون مشخص شده میتونن توی مسابقه شرکت کنن. اینکه از چه رژیمی استفاده کنین و یا چه مقدار وزن کم کنین در طول هفته به انتخاب خودتونه فقط زیباتن تاکید میکنه حتمن سلامتی خودتون رو در درجه اول مد نظر داشته باشین.
این هفته من دو تا تمرین ورزشی برای هر روز داریم: یا روزی حداقل 15 دقیقه هولاهوپ بزنید. یا حداقل نیم ساعت پیاده روی. این پیاده روی میتونه بخشی از مسیرتون برای رفتن به سر کار یا خرید هم باشه.

دوستای گلم یه بخش جانبی هم به مسابقه ی این هفته اضافه میکنم. اونم مطالعه و رعایت این پسته: اسپم ممنوع!

لطفا برای شرکت در مسابقه وزن امروز صبح ناشتا و وزن هدفی که 4شنبه آینده صبح ناشتا میخواین بهش برسین رو اعلام کنین. برای اعلام وزن فقط تا روز 5شنبه ظهر ساعت 12 فرصت دارین و بعد از این ساعت اسمتون به لیست مسابقه اضافه نمیشه.
منتظر همه ی دوستان خوب زیباتن هستیم

در پایان اینم یه هدیه کوچولو: دانلود کتاب الکترونیکی "معجزه شکر گذاری" از سری کتاب های مجموعه "راز" که طرفدار زیادی داره

برای دانلود اینجا کلیک کنید:
کلیک

نام	وزن شروع مسابقه	وزن هدف مسابقه	وزن نتیجه مسابقه
somy	62.300	61.500	61.300
shamim2	67.900	67	67.200
sara	63	62.500	63
مامان جون بهار	63.500	62.500
aidaaida	65.700	65.200	65.100

نام	وزن شروع مسابقه	وزن هدف مسابقه	وزن نتیجه مسابقه
fifi	73.500	72.200	73.200
fereshteh	86	85.500
soniya	65.300	64	64.300
kiki	67.200	65.500	65.200
varena	68	66	66.700
solaleh	77.400	76	76
shahrzad joon	71.500	71.400	70.600

نام	وزن شروع مسابقه	وزن هدف مسابقه	وزن نتیجه مسابقه
parva	78	77	77
مملی شیطون	85	84.500	85
شهرزاد	91.800	90.800

بعدا نوشت:

برندگان این مسابقه:

انفرادی: parva , kiki , solaleh , shahrzad joon , somy , aidaaida
در هر گروه: somy , parva , kiki
گروه برنده: نارنجی

[yalda]

سلام kikiجان. می شه در مورد رژيم پروتين توضيح بدی. ممنون:67:HP

عزیزم این تاپیک رژیم پروتیین هست
http://www.forum.zibatan.ir/showthre...8609#post18609

[fifi]

فی فی جون یادت نره که در کنار حضور دوستان این خودت بودی که با اراده و انرژی پیش رفتی و تونستی انقدر خوب کم کنی ،پس آفرین به تووووو

آره واقعاااااااااا
من ب شخصه ارز همه دوستاییی گلم تشکر می کنم
کلی از سایت برای همسرم می گم
خودشم دیده 3.5 کیلو کم کردم خیلی راغب شده کمکم کنه
دوسسسسسسستوون دارم همه رووووو
نارنجی ها مااا میبرییییییییییییییییمن

[Kiki]

سلام kikiجان. می شه در مورد رژيم پروتين توضيح بدی. ممنون:67:HP

سلام مرجان عزيز اگه برين قسمت رژيم ها ورژيم يك هفته ى چربى سوزى رو مطالعه كنين همه چيز دست تون مياد:67:

[Kiki]

سلام kikiجان. می شه در مورد رژيم پروتين توضيح بدی. ممنون:67:HP

سلام مرجان عزيز .اگه برين تو قسمت رژيم ها ورژيم يك هفته اى چربى سوزى رو بزنين يلدا جون همه چى رو كامل توضيح دادن:67::67:

[BABY]

به خاطر همه چی ممنون به خاطر اینکه منو جاهای خوب میبری وبا تمام بزرگیت من کوچیکو میبینی شکرت که بهترین دوستم کسیه که هر وقت بخواهم هست مرسی که بهترین نعمت دنیا را در دلم قرار دادی تا به خودم بیام....

[Kiki]

من بردم من بردم ،تازه شم بيشتر از پيش بينيم كم كردم ٦٧/٢٠٠ بودم ٦٤/٧٠٠ شدم هورااااااااااااااااا خدايا شكرت به خاطر همه چيز زىبا تن عاشقتتتتتتتتتتتتتم

[مامان جون بهار]

سلام...چرا جدول ندارید؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مگه همیشه جدول نمی زارید>؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!! !!!!

[shahrzad joon]

من اول از همه خدا رو شکر میکنم به خاطر سلامتیم
دوم خداروشکر میکنم برای خونواده خوبی که بهم داده
و در اخر خدایا شکرت واسه همه داده ها و نداده ها
من دیر متوجه شدم / یکشنبه شبه / وزن فعلی 71.500 تغییر وزنی که می خوام بدم تو این زمان کم 71.400
بازم ممنون از این سایت عالی که دارین.

[fifi]

هم گروهی های نارنجی در چه حالییییییییییییید؟

[parva]

چه تاپیک خوبی مرسی زنیت جون
خدارو شکر که تونستم تو چهار ما 14 کیلو کم کنم و به سلامتیم بیشتر کمک کنم
خدارو شکر که دوتا بچه ی سالم و باهوش بهم دادی تا درد دوا و دکتر نکشم هزار مرتبه شکر خدایا
خدایا شکر که هر دردی بهم میرسه قدرت تحملشو بهم میدی و هیچوقت تنهام نمیزاری

من وزنم هفتادو هشته تا هفته ی بعد هفتادو هفتش میکنم به امید خدا

به امید موفقیت همه

الوعده وفا نیم کیلوش رفت موند یه نیم کیلوی دیگه که تا چهارشنبه بیشتر از اونم کم میشه به امید خدا