13 تا 19 دی "یک هفته انرژی مثبت"

[mariami]

[IMG][/IMG]

شرایط شرکت در مسابقه "یک هفته انرژی مثبت"

1- دوستان عزیزی که تمایل دارن در این مسابقه شرکت کنند علاوه بر عضویت در سایت زیباتن باید حتمن یک دفترچه در بخش "دفترچه من" داشته باشن. این دفترچه درست مثل یه وبلاگ یا همونطور که اسمش هم هست یک دفترچه برای شما کار میکنه. یعنی هر کسی فقط یه دونه از این دفترچه ها داره و هر روز اطلاعاتی که دوست داره رو داخلش مینویسه که بقیه بخونن و نظر بدن. اگر میخواین توی مسابقه ی این هفته شرکت کنین یکی از شرطها اینه که هر روز اطلاعاتی از قبیل خوراکیها و ورزشهایی که در طول روز داشتین رو داخل دفترچه اتون بنویسین. حالا یا هر روز اطلاعات همون روز رو بنویسین یا اطلاعات روز قبل رو. حداکثر هم دو روز از هفته میتونین ننویسین.
2- هر کدوم از دوستان که میخوان در مسابقه شرکت کنن لازمه که بیان گروهشون، وزن ابتدای هفته و وزن هدفی که میخوان بهش برسن رو اعلام کنن. هر کسی که به وزن هدفش برسه در واقع برنده مسابقه س. اگر راجع به گروهتون اطلاع ندارین کافیه یه سری به پست "گروه بندی اعضا" در بخش "مسابقات" بزنین
3- در این مسابقه هر کدوم از دوستان میتونن هر نوع رژیمی داشته باشن ولی سایت زیباتن تاکید میکنه که حتمن از برنامه های غذایی استفاده کنین که آسیبی به سلامتی تون نزنه و همیشه حتمن اول سلامتی خودتون رو در نظر بگیرین
4- مسابقه از اولین ساعت روز 4شنبه 13دی ماه شروع میشه و تا پایان روز 3شنبه 19 دی ماه ادامه داره. پس حتمن تا ظهر روز 4شنبه 20 دی ماه وزن نهاییتون رو اعلام کنین.

شرایط ویژه مسابقه ی "یک هفته انرژی مثبت"
از اونجایی که اسم این مسابقه یک هفته انرژی مثبته در نتیجه توی این هفته همه ی دوستان باید این شرط رو رعایت کنن و تمرین کنن هم به خودشون انرژی مثبت بدن و هم به دوستان. (البته این یکی از شرایط مسابقه ی "تا سپندارمذگان" هم هست که به دلیل تاکید بیشتر یک هفته رو هم به همین کار اختصاص میدیم)

چگونگی تعیین برندگان مسابقه:
برنده های این مسابقه در 3 بخش اعلام میشن
1- به صورت فردی: یعنی هر کسی به هدفی که تعیین کرده برسه برنده ی مسابقه شناخته میشه
2- در هر گروه: یعنی هر کسی که توی گروه خودش بیشترین وزن رو کم کرده باشه برنده ی گروه خودش شناخته میشه
3- بین گروهی: یعنی هر گروهی که تعداد افرادی که رسیدن به وزن هدف بیشتر باشه (البته نسبی) اون گروه برنده میشه

دوستای خوبم لطفن هر گونه سوال یا ابهامی در رابطه با این مسابقه داشتین حتمن در همین تاپیک بپرسین. ممنون میشم.

اسامی کسانی که اعلام کردن میخوان توی مسابقه شرکت کنن:

نام	وزن شروع	وزن هدف	وزن 20 دی
alis	79	78
soniya	70.1	68	69.5
مملی شیطون	89.5	88	88.8
marmary	87.8	86.5	86.5

نام	وزن شروع	وزن هدف	وزن 20 دی
memul	65.2	64.5
sara	68.4	67.5	67.7
آسا	83	؟
الهام مامان	76.5	75.5	76.3
asalbusy	70.9	70	70.1

نام	وزن شروع	وزن هدف	وزن 20 دی
yasssmina63	64.8	64	64.1
mariami	53.7	53.2	52.4
elham29	62.8	61.8	62.3

رنگ آبی: به هدفشون رسیدن
رنگ بنفش: کاهش داشتن ولی نه به اندازه هدفی که تعیین کرده بودن
رنگ مشکی: کاهشی نداشتن

برنده های مسابقه "یک هفته انرژی مثبت"
برنده های فردی: marmary وmariami
برنده هر گروه: marmaryوasalbusyوmariami
گروه برنده: قرمزوسبز

[memul]

من شرکت می کنم:03::03:

[marmary]

منم شرکت میکنم:04::04:

[alis]

منم که همیشه در میدانم

[مملي شيطون]

من موندم آخه مي دونم وزنم کم نيمشه پس اين هفته رو شرکت نمي کنم چون کلا انرژي منفي هستم و نمي تونم انرژي مثبت بدم :57::57:

[yasssmina63]

مريم جون ممنون از زحماتي که ميکشي
منم شرکت ميکنم
امروز 64.8 هستم ميخوام حتما حتما 64 بشم

[mariami]

دوستای خوبم اینکه میفرمایین "من شرکت میکنم" باشه قدمتون روی چشم اما آخه قراره وزن شروع هفته و وزن هدفی که در نظر گرفتین رو بهم بگین که توی جدول بذارم. اینجوری که فقط بگین شرکت میکنم که من چجوری جدول درست کنم براتون؟
اگه زحمتی نیست لطفن شرایط مسابقه رو بخونین من داخلش نوشته بودم که باید گروهتون و زن شروع و پایان هفته اتون رو بهم بگین. درست مثل مینای عزیز که این کار رو کردن.
ممنونم دوستای خوبم. فقط لطفن زودتر بیاین اعلام کنین که جدول رو تکمیل کنم.

[mariami]

من موندم آخه مي دونم وزنم کم نيمشه پس اين هفته رو شرکت نمي کنم چون کلا انرژي منفي هستم و نمي تونم انرژي مثبت بدم :57::57:

مملی شیطون کاش توی مسابقه شرکت میکردی اینجوری واسه خودت هم تمرین میشد و کم کم به خودت انرژی مثبت میدادی. البته بازم هر جور خودت صلاح میدونی اما روش فکر کن.

[alis]

مریمه گلم منم هستم عضوه گروهه قرمز وزن فعلی 79 ایشالله می خوام 78 بشم

[sara]

من تو این هفته شرکت می کنم
گروه : نارنجی
وزن شروع : 68.300
وزن هدف : 67.500